Contido
- 1. Kiss (e non a canción Prince)
- 2.Preste atención ás pequenas conexións
- 3. Mira á túa parella- Védeos de verdade
- 4. Deitarse xuntos cada noite
- 5. Falando de dormitorios: mantén o televisor fóra do teu
- 6. Mantéñase san
- 7. Fai algo fóra da túa zona de confort
- 8. Servizo a outras persoas
¿Comezou o teu matrimonio a unha situación de compañeiro de piso? Xa sabes do que falamos: ti e o teu cónxuxe viven de xeito compatible, non hai grandes conflitos, respectádevos os uns aos outros e querédevos, pero xa non estás conectando tanto sexualmente, se non.
Se isto parece familiar, non ignore os feitos. A paixón non é só un dos beneficios do matrimonio, senón que forma parte do forte fundamento sobre o que se constrúe un bo matrimonio. Descoidar a parte da paixón do vínculo matrimonial pode provocar unha ruptura da súa relación. Ese é un risco que non quere correr. Aquí tes algúns consellos útiles para mellorar o factor intimidade no teu matrimonio.
1. Kiss (e non a canción Prince)
Lembras bicos? Eses momentos alegres e cheos de risa nos que fixeches os beizos unha e outra vez, entregándote á pura felicidade que che proporcionou este momento íntimo? A miúdo esquecemos o divertidas que poden ser as sesións de maquillaxe unha vez que estamos casados cando pensamos erroneamente que podemos saltar esta etapa para chegar á "parte boa" (coito) máis rápido. Volve entón a bicar. Sesións de bicos longas, románticas e dignas de desvanecer. Esta é unha boa forma de recuperar a intimidade.
2.Preste atención ás pequenas conexións
A intimidade no matrimonio non se limita ao amor. Tamén son as pequenas formas de conectar co teu compañeiro día a día. Entón preste atención a estes. Conéctate cun forte abrazo pola mañá antes de marchar ao traballo, unha nota post-it no maletín da túa parella que di que o queres ou un texto "só pensando en ti" durante o día.
3. Mira á túa parella- Védeos de verdade
Un xeito sinxelo de aumentar a intimidade é concentrarse visualmente na súa parella cando fala con eles e cando ten relacións sexuais. Moitas veces escoitámonos pero non estamos sintonizados ao 100%. Pensa en como miras o teu teléfono, un programa de televisión ou continúa escribindo no teu ordenador mentres o teu compañeiro che di algo. Ou pecha os ollos durante o sexo, pensando que axuda a entrar no surco. Intentando cambiar estes hábitos e ver que fan para achegarte. A túa parella fálalle do seu día? Afasta as pantallas, xira cara a el e pecha os ollos. Mentres fas o amor, mantén a mirada aberta fixada na túa parella e observa como a resposta sexual se lanza cara arriba. Este é o tipo de intimidade que estamos a falar.
4. Deitarse xuntos cada noite
Moitas parellas teñen unha rutina escalonada para durmir. É posible que un cónxuxe necesite tempo extra polas noites para poñerse ao día coas tarefas domésticas ou simplemente relaxarse diante da televisión despois dun día estresante. O que ocorre nesta situación é que impide instantaneamente á parella ter posibilidades de intimidade, tanto físicas (non poden estar preto xa que nin sequera están na mesma habitación xuntas) ou emocionais (sen compartir pensamentos mentres te adormeces). Entón, faga un punto para retirarse ao dormitorio xuntos cada noite. É posible que non sexas todas as noites (pero se o fas, ¡moito mellor!), Pero fortalecerás o cociente de intimidade mentres falas e te abrasas antes de durmir.
5. Falando de dormitorios: mantén o televisor fóra do teu
Moitas parellas teñen televisión no seu cuarto. Gústalles ver unha película antes de durmir ou gústalles activar as noticias da mañá mentres se preparan para o traballo. Isto pode parecer inofensivo, pero, de feito, ese televisor pode estar preparándote para romper a intimidade matrimonial. Esa película para durmir impídelle falar co seu cónxuxe e ese programa de noticias matutinas impídelle intercambiar entre si os seus plans para o día. O teu cuarto debería ser un santuario para durmir, facer sexo e boas conversas. Faite un favor e faga da súa unha zona sen medios.
6. Mantéñase san
É difícil manter a intimidade na súa relación se un ou os dous se senten cansos, pouco atractivos ou desgastados. Entón preste atención á súa saúde física. Fai algún exercicio intencionado todos os días: camiñar, trotar, ioga, estirarse ... manterse en forma e sentirse forte ten un efecto encantador sobre o desexo sexual. Se algúns quilos adicionais fan que fuxas de querer ser íntimo coa túa parella, pérdelos; a recompensa paga a pena o esforzo que leva reducir as calorías e aumentar a túa actividade física. A cuestión é manter a forma para que te sintas ben contigo mesmo e te achegues naturalmente á túa parella para compartir esta boa sensación.
7. Fai algo fóra da túa zona de confort
Un gran exercicio de fortalecemento da intimidade consiste en facer algo xuntos totalmente inesperado e non na súa rutina típica. Isto podería ser ir a un club de baile (pense na última vez que fixo iso ... probablemente estivo solteiro!); inscribirse nun deporte desafiante, inscribirse nun taller para aprender unha nova habilidade ou estudar un idioma estranxeiro xunto co obxectivo de tomar unhas vacacións exóticas. Todo o que estea aprendendo algo extraordinario e facéndoo lado a lado.
8. Servizo a outras persoas
Facer unha actividade fóra da casa xuntos pode facer marabillas para aumentar a túa intimidade. Se o único que fai xuntos son tarefas domésticas e céntranse nos nenos, estes non contan como "unión intencionada". Por que non sacar o dobre beneficio de escoller xuntos unha actividade de voluntariado que te leve á túa comunidade onde podes traballar lado a lado servindo aos demais? As ideas inclúen traballar na cociña da cidade ou organizar a festa do bloque veciñal deste ano ou tutelar a alfabetización nas escolas locais. Hai un millón de formas de involucrarse na súa comunidade, así que comprobe os recursos locais e escolla algo que fale para ambos.