Contido
- O teu estilo de vida cambiou drasticamente
- As túas hormonas tamén están implicadas
- As túas prioridades son diferentes agora
- Os teus hábitos alimentarios cambiaron
A suxestión de volver probar o vestido de noiva, só por diversión, faino rir histéricamente?
Cando miras esa exquisita prenda colgada no teu armario, dificilmente podes crer que hai só seis meses planeas polo corredor, parecendo unha realeza. E en canto ao esmoquin do marido, probablemente nin sequera sería capaz de pechar a cremalleira.
O aumento de peso despois do matrimonio non é raro.
Si, triste pero certo, moitas parellas recentemente casadas parecen empacar as libras e, sen darse conta de como sucede, de súpeto atópanse moito máis pesadas do que o día da voda.
Este artigo vai compartir as razóns que causan o aumento de peso despois do matrimonio, algúns pensamentos para axudarche a comezar a centrarse en como podes apuntar á forma física despois do matrimonio, en lugar da graxa despois do matrimonio.
Ser consciente dos motivos do aumento de peso despois do matrimonio é un bo punto de partida que axuda a comprender e, a partir de aí, podes pensar no teu plan de acción.
Algunhas das principais razóns para aumentar de peso despois do matrimonio son as seguintes:
O teu estilo de vida cambiou drasticamente
O matrimonio é probablemente un dos pasos máis radicais e que lle cambien a vida.
Aínda que para a maioría das parellas este é un paso alegre e emocionante, con todo resulta que hai que facer enormes axustes nas dúas partes.
Mesmo se levas meses preparándote ou incluso anos antes, unha vez que esteas casado, podes atopar moitas sorpresas agardando por ti.
Pode levar algo de acostumarse a que o teu cónxuxe estea contigo todo o tempo e a facer todo xuntos.
Mesmo cando esteas separado, aínda tes que considerar ao teu cónxuxe e consultalos sobre as decisións que poidan xurdir.
Cando dúas vidas individuais se funden nunha soa, hai innumerables preguntas e conversas que hai que manter, desde o manexo das finanzas ata a creación dunha familia ou onde pasar as vacacións e incluso onde vivir e traballar.
Un cambio tan dramático no estilo de vida pode reflectirse nun cambio na nosa apariencia e específicamente na perda ou ganancia de peso, pero normalmente este último.
As túas hormonas tamén están implicadas
Cando se trata de parellas de namorados, prodúcese un cambio emocional significativo entre a emoción inicial de saír e despois o profundo apego do matrimonio.
Este cambio afecta á química do cerebro de xeito que se producen diferentes hormonas durante cada fase.
O primeiro paso de namoramento e namoramento produce dopamina, o que lle proporciona máis enerxía e axuda a manterse activo, mentres que a segunda etapa do compromiso decidido que normalmente chega despois do matrimonio produce máis oxitocina.
Estes cambios hormonais posteriores ao matrimonio poden implicarse en certa medida no aumento de peso despois do matrimonio, pero normalmente tamén hai outros factores a ter en conta.
Para as mulleres, lidando con todo o diluvio de cambios corporais que están experimentando despois do matrimonio, sería útil obter información sobre os cambios do corpo feminino despois do matrimonio.
As túas prioridades son diferentes agora
Antes do matrimonio só tiñas que pensar; podías facer o que che gustaba cando che gustaba, comer o tipo de alimentos que desexabas e elaborar a túa rutina e o teu programa de exercicios sen molestias.
Agora todo cambiou, pola súa alegre elección, por suposto.
Agora primeiro consideras ao teu outro significativo e atopasche en liberdade en boa medida das túas propias opcións. Á fin e ao cabo, quen quere ir a correr pola mañá cedo cando podas estar acollido na cama co teu cónxuxe?
É posible que estiveses vixiando relixiosamente a túa dieta durante meses antes do día da voda e, agora, con todo ese estrés detrás, pensas que podes permitirte relaxarte un pouco e deixar marchar as cousas.
Agora que estás casado, por que preocuparte?
As túas prioridades son diferentes agora e podería significar que estar delgado e recortado xa non está tan arriba na túa lista de prioridades como antes. O aumento de peso despois do matrimonio arrástrase en parellas desprevenidas sen que nin sequera se decaten.
Os teus hábitos alimentarios cambiaron
En vez de cociñar (ou quentar) por si mesmo, agora ten un novo fogar e unha nova cociña na que cociñar comidas emocionantes para o seu cónxuxe.
Durante anos o teu corpo estivo afeito a unha determinada forma de comer do tipo de alimentos que normalmente comes. Agora podes comezar a introducir diferentes alimentos a medida que comece a incorporar os favoritos do teu cónxuxe.
Os tamaños de porción tamén poden estar subindo porque o marido e a muller a miúdo queren compartir e ter todo igual. Por desgraza, é un feito triste que os homes teñan un metabolismo máis rápido que as mulleres.
Así, poden dixerir tamaños de porción máis grandes sen engordar mentres a muller comezará a sentir o efecto de apertar na roupa se coincide cos seus tamaños de porción.
As parellas recentemente casadas tamén poden tender a comer máis e gozar de restaurantes e restaurantes, o que por suposto é contraproducente se intentas evitar o aumento de peso despois do matrimonio. Isto responde á pregunta: "por que a xente engorda despois do matrimonio?"
A última palabra sobre matrimonio e aumento de peso
Se todos estes puntos che son familiares e te preguntas como perder peso despois do matrimonio, entón quizais sexa hora de sentarte xuntos e pensar nalgúns cambios de estilo de vida intencionados que podes facer.
Agora que atopas os teus pés como parella e sabes por que a xente gaña peso despois do matrimonio, sería un gran obxectivo apuntar xuntos. Podes axudarte mutuamente a acadar a vitoria e a satisfacción de alcanzar e manter o teu peso ideal.
Fai unha visión xeral das razóns que contribuíron ao aumento de peso despois do matrimonio e elabora un plan para centrar as túas actividades, xuntas ou individuais, arredor da perda de peso.
Gañar peso despois do matrimonio non debe ser unha inevitabilidade para ningunha parella.
Se se trata de gañar peso feminino antes e despois ou de engordar aos homes despois do matrimonio, facer exercicio e cumprir hábitos alimentarios saudables, xunto a estas ideas de adelgazamento para parellas poden axudarche a volver ao bo camiño.
Cres que aínda necesitas inspiración para botar esas molestas libras que gañaches despois do matrimonio?
Bota unha ollada a estas inspiradoras fotos de parellas antes e despois da perda de peso. Quixeron cambiar o seu aspecto e darlle a volta á cabeza.
Cun compañeiro de apoio ao teu lado, emprender unha xornada de adelgazamento faise moito máis doado.
Apunta a estar en forma e saudable, polo que xa non serás un forte contraste cos teus homólogos individuais que presumen de cintura axustada e abdominales.