Contido
- Mantén a túa conversa nun ambiente tranquilo
- Empregar habilidades de escoita activa
- Manter as cousas positivas e seguir adiante
- O poder do tacto
- Móstrelle ao seu cónxuxe que desexa comprender o seu punto de vista
- Estea aberto a cambiar a túa opinión
- Respecta ao teu cónxuxe usando declaracións "Eu"
- Terminar unha comunicación eficaz
- Respira profundamente
- Fai unha broma
- Remata cunha aperta
- Para levar
Pregúntelles ás parellas felices o que pensan que é fundamental para manter a súa relación brillante e alegre, e as "boas habilidades de comunicación" estarán no máis alto da súa lista, xunto co respecto mutuo, a admiración e, por suposto, o sexo incrible.
Non obstante, unha comunicación eficaz ou unha comunicación respectuosa co seu cónxuxe non sempre é innata. Non nacemos sabendo compartir os nosos pensamentos e sentimentos dunha forma suave e respectuosa co noso cónxuxe.
Os que tivemos a sorte de ver aos nosos pais entregarse comunicación respectuosa nas relacións ten un bo comezo sobre como funciona isto.
Pero para moitos que non creceron en fogares nos que os pais non se comunicaban con respecto e eficacia, é esencial aprender algunhas formas produtivas e orientadas á resolución para comunicarse co noso cónxuxe, especialmente cando navega por temas sensibles pero esenciais para a creación de relacións e mantemento.
A boa comunicación constrúese sobre unha base de respecto.
Pensa nas persoas que coñeces que son pobres comunicadores ou que non saben comunicarse nun matrimonio.
Berran, argumentan o seu punto de xeito interminable, dominan o diálogo e nunca deixan que a outra persoa poña unha palabra en sentido contrario. En resumo, os pobres comunicadores non practican unha comunicación respectuosa.
Transmiten a súa mensaxe con tanta forza que o oínte só escoita: "Non te respeto o suficiente para falar contigo dunha forma tranquila e acolledora".
Isto é contraproducente para construír unha comunicación significativa cun cónxuxe. Cales son algúns xeitos de configurar a súa comunicación que lle mostran o seu valor e respecto ao seu cónxuxe?
Mantén a túa conversa nun ambiente tranquilo
Saltar a un problema candente no momento no que o teu cónxuxe entra pola porta de casa despois dunha longa xornada laboral é un xeito seguro de alienalos e poñelos á defensiva.
Un dos vitais xeitos de mellorar a comunicación no matrimonio e respectar ao teu cónxuxe é planificar as túas conversacións esenciais para un momento no que poidas prestar atención e concentrarte.
Pode ser despois de que os nenos estean durmidos ou un sábado pola tarde cando rematen todas as túas tarefas. Asegúrate de que as distraccións sexan baixas e poidas investir no diálogo.
Empregar habilidades de escoita activa
Outro consello para comunicarse mellor co seu cónxuxe é que estean presentes na conversa. Non quere escoitar a medias mentres reflexiona mentalmente sobre a súa lista de tarefas pendentes ou planea o que quere dicir mentres o seu cónxuxe fala.
A escoita activa é unha das mellores formas de comunicarse co seu cónxuxe. Mostra ao teu cónxuxe que estás totalmente involucrado neste momento e escoitas o que comparten contigo.
Se a túa parella che di que non se apoia porque traballas moito, podes dicir algo así como: "Parece que estás frustrado de ter que asumir todas as responsabilidades do fogar ti mesmo".
Cando o teu cónxuxe acepta que iso é o que están a dicir, unha boa forma proactiva de seguir a túa escoita activa é facer unha pregunta de resposta aberta: "Que podo facer para axudarnos a atopar unha solución a isto?"
Manter as cousas positivas e seguir adiante
¿Pregúntase como comunicarse eficazmente co seu cónxuxe?
Asegúrese de que non hai chamadas, insultos ou que apareza unha lista de todos os erros que cometeu o seu cónxuxe ao longo da súa relación. Así é como loitan as parellas non saudables e nunca leva a unha resolución adecuada.
Se atopas a túa conversa acalorada, quizais queiras suxerilo con voz suave. tomando un descanso e revisando os problemas unha vez que as cousas se calmaron.
Lémbrelle ao seu cónxuxe que o obxectivo da comunicación é achegalo e non afastalo.
Consulte o que di Fawn Weaver, o autor máis vendido de Happy Wives Club sobre unha voda sen argumentos:
O poder do tacto
A comunicación respectuosa implica estar mentalmente conectado. Pero ¿sabías que, se tocas ao teu cónxuxe mentres estás a falar (no brazo ou tomándolle a man), axudará a sentirse máis conectado contigo?
O tacto tamén é calmante e lembra ao teu cónxuxe que, aínda que esteas a comentar algo desafiante, aínda os queres e queres estar preto deles.
Móstrelle ao seu cónxuxe que desexa comprender o seu punto de vista
As parellas con excelentes habilidades comunicativas dependen diso para que o diálogo siga adiante. En vez de intentar forzar o seu punto de vista sobre a outra persoa, buscan comprender o "por que" detrás de como ve o problema o seu cónxuxe.
En vez de insistir en que a túa opinión é a correcta, tómate un momento para deixar que o teu cónxuxe diga por que ve as cousas como as fai.
Lembre usa as túas habilidades de escoita activa para recoñecer que os escoitaches antes de compartir os teus pensamentos sobre como ves as cousas.
Estea aberto a cambiar a túa opinión
Isto está relacionado co punto anterior e mostra ao seu cónxuxe que é empático e comprensivo. Pode que unha vez que o seu cónxuxe lle conte o seu punto de vista sobre o tema que está a tratar, te decate de que teñen razón.
Os comunicadores sans non teñen vergoña de cambiar de opinión.
Dicíndolle á túa parella: "¿Sabes que? Eu entendo o que estás dicindo. E tes razón ". permítelles escoitar que non só recoñeces a súa perspectiva, senón que a comunicaron tan ben que agora a compartes.
Respecta ao teu cónxuxe usando declaracións "Eu"
O uso das declaracións "Eu" no número axuda ao teu compañeiro a darse conta de que estás sentindo fortemente o problema e mantén as liñas de comunicación respectuosas e sen complicacións
"Realmente fago dano cando te teño que amolar cada vez para que leves o lixo" soa mellor para os oídos do teu cónxuxe que "Nunca te lembras de sacar o lixo sen que te incite".
Terminar unha comunicación eficaz
Cada un tivo tempo para falar e escoitar. Acadaches unha resolución de mutuo acordo. Como remata a conversa para que continúen estas boas sensacións?
Os dous acaban de facer algo notable para a súa relación. Comparte gratitude. "Gústame como podemos falar destas cousas sen conflitos. Faime sentir máis preto de ti "é un fermoso eloxio para darlle á túa parella.
Cóntalles o que aprendiches desta discusión, calquera punto de vista que non considerara antes. Valida o que compartiron contigo e pregúntalles como se senten.
"Home, poderiamos negociar o próximo Tratado de Paz!" recoñece o ben que se comunican os dous dun xeito alegre. A comunicación eficaz non só significa conversas profundas, senón que tamén implica como os dous son capaces de manter as conversas saudables e lixeiras sempre que sexa posible.
Isto viralle de xeito natural porque acabaches de traballar con éxito algo grande e saíches del máis preto do que antes. ¡Goce deste momento!
Para levar
A comunicación sen respecto non invitará máis que complicacións.
O respecto é un dos elementos importantes de toda relación exitosa e unha vez que saibamos combinar comunicación e respecto, cada discusión converterase nunha saudable e axudará a eliminar os posibles problemas entre os socios.