Contido
Xa escoitou o dito: "Muller feliz, vida feliz?" Escoito aos homes dicir isto durante as sesións e cada vez me arrepío. A idea de estar disposto a renunciar ás túas ideas e identidade para evitar simplemente o malestar dun pequeno conflito? Ben, malas novas: non funciona. Porque cada vez que se pronuncia esta afirmación e o home frea os seus verdadeiros sentimentos, o resultado non é un conflito saudable, é unha explosión de emoción posterior. Unha dieta constante de non encher a metade do cuarto case sempre levará a esta resposta altamente emocional máis tarde.
Berrando para ser escoitado ... E non escoitar
Normalmente son os homes en relación os que intentan evitar calquera tipo de conflito coas súas parellas. Engade á mestura unha parella (normalmente a muller) que intenta descubrir como conseguir que o home se involucre e podes ver como estas dúas forzas opostas están en curso de colisión cara a un conflito intensificado. Tamén hai respostas emocionais conflitivas no home; por un lado empeza a sentirse sobrecargado porque non compartiu a súa propia opinión sabendo que pode que non se reciba ben, pero, por outro lado, ten un compañeiro que segue impulsando o compromiso. A miúdo isto resulta que provén rabia e rabia del, en vez de algo constructivo. Despois desa explosión, a habilidade máis importante para a resolución de conflitos, escoitar, pérdese por completo. Neste momento todo o que lles importa aos dous a xente está sendo oído, en realidade non escoitando.
O camiño cara a un conflito saudable é a través da escoita. Se podes deixar de lado a necesidade do teu fillo de ser escoitado e afirmado e escoitar de verdade o que di o teu compañeiro e, o que é máis importante, conectar coa emoción do que están a dicir, entón fixeches un enorme paso non só cara á saúde conflito pero tamén unha mellor comprensión da súa parella e unha relación máis feliz. Unha boa forma de pensalo: en lugar de "Escoita o que digo!" proba "Axúdame a comprender o teu punto de vista e a emoción relacionada con el".
O mal comportamento conflictivo de "Escoita o que digo!" é xeralmente infantil e non razoable. É o neno interior o que se centra en ser escoitado e ter "razón". O conflito ten tendencia a secuestrar a nosa capacidade de razoamento. Pasamos do noso lóbulo frontal (o noso cerebro de razoamento) á nosa amígdala (o noso cerebro emocional) e é aquí onde lle gusta saír ao noso fillo interior.
Vexa tamén: Como atopar a felicidade no seu matrimonio
O secuestro
Cando respondemos dende o noso cerebro emocional, é ineficaz e sae mal. No calor do momento dicimos cousas mentres pilotamos automaticamente e moitas veces son cousas que aprendemos a unha idade nova. Por exemplo, imaxina que es un neno de 12 anos e estás rodeado de conflitos. Quizais sexan os teus pais loitando, quizais sexa outro coidador. Independentemente da persoa, ese conflito e como o percibes é o que che queda. Isto é o que afecta á versión adulta dese neno de 12 anos porque cando entras nun conflito, ese neno interior sae e todos eses métodos de loita aprendidos entran en xogo. Desde que o oíches aos 12 anos, estás a discutir dun xeito que aprendiches cando tiñas esa idade. Por iso non é raro escoitar algo así como: "Parece que tes 12 anos!" no medio dunha discusión. Isto é secuestrado polo teu fillo interior.
Cando comeza a ser máis consciente da súa propia resposta deficiente ao que percibiu como leve por quen lle fala e pide claridade fronte a arremete, acaba de comezar o camiño dun saudable conflito. Ao final, non quere dicir que unha muller feliz non forme parte do resultado final dunha vida feliz. Pero iso non será unha vida realmente feliz. Unha vida verdadeiramente feliz é cando ambas as persoas se senten escoitadas, respectadas e amadas. Ou sempre podes pensalo como fai Terry Real (terapeuta familiar, orador e autor recoñecido internacionalmente): "Podes ter razón ou podes estar casado".