Contido
- Manter unha forte conexión
- Manter as cousas en positivo
- Confía na túa relación
- Que lle pasa a unha relación sen confianza?
- Escoita o teu cerebro
- Vida feliz relación feliz
Cando se trata de ter unha relación, a maioría de nós só estamos conseguindo.
Todo o mundo está tan emocionado polas primeiras etapas do amor que cando a rutina xeral da vida cotiá e a equipaxe persoal comezan a coarse nas persoas atópanse enfrontadas a emocións como a retirada emocional, a ferida, a intensificación dos conflitos e as técnicas de afrontamento inadecuadas.
Non se pode negar que manter unha relación sa e feliz é moi difícil. Pero cos avances realizados en todos os campos da vida hoxe en día, podes entender facilmente a ciencia das relacións e como facela funcionar.
Para resumir a ciencia do amor cómpre envolver a súa mente en leccións fundamentais sinxelas e obvias como a positividade, a empatía, a confianza, o respecto e unha forte conexión emocional.
Manter unha forte conexión
O máis importante para que unha parella aprenda, o que destaca en termos de desenvolvemento psicolóxico e o ingrediente secreto para manter unha longa relación amorosa e duradeira é a capacidade de resposta emocional.
Cada parella ten diferenzas, pero o que fai que unha parella estea infeliz e afastada é estar emocionalmente desconectado do seu significativo.
Cando unha parella non pode ter unha sensación de seguridade ou atopar un refuxio seguro coa súa parella, xorden problemas. Para fomentar a capacidade de resposta emocional entre os socios hai que deixar de expresarse coa axuda de críticas.
Manter as cousas en positivo
O desacordo emocional e a desvinculación poden ocorrer en calquera relación cando as parellas non están creando positividade entre si. Cando non hai positividade, as parellas comezan a afastarse unhas das outras e chegan a un punto no que xa nin se coñecen.
Un lugar sinxelo para comezar e traer positividade na túa vida é apreciar. Unha vez que comeces a cumprimentar ata o máis pequeno que fagan ou a contarlles o seu aspecto, nacerá positividade. Este agradecemento e cumprimentos axudará á túa parella a sentirse valida e boa consigo mesma.
Confía na túa relación
A confianza é unha das partes máis importantes dunha relación sa; confiar en alguén está relacionado coa fiabilidade e confianza xunto cunha sensación de seguridade física e emocionalmente.
A confianza é algo que dúas persoas constrúen xuntas e non se esixe confianza.
A construción da confianza nunha relación saudable ten lugar lentamente e gradualmente. Ambos os socios deben poder confiar uns nos outros, abrirse uns a outros e ser incriblemente vulnerables cando sexan necesarios.
Non se pode crear confianza se só un socio está disposto a facelo; construír confianza require un compromiso mutuo.
Que lle pasa a unha relación sen confianza?
Sen confianza, a túa relación pódese perder.
A desconfianza dá a luz a segunda adiviña e traizón. Leva a comprobar obsesivamente a outra persoa e os problemas de lealdade.
A confianza é un compoñente importante de calquera relación feliz e sa. Se a túa relación chega sen o elemento de confianza, non podes depender da túa parella para obter apoio nin estar preto del.
Escoita o teu cerebro
Cando se trata dunha relación, céntrate en escoitar máis o teu cerebro que o teu corazón. A razón detrás disto é que nunha relación feliz, o compañeiro céntrase en empatizar uns cos outros e comprender o punto de vista do outro.
Controlar a rabia e o estrés pode ser moi difícil se escoitas o teu corazón, polo que céntrate no teu cerebro. Cando loitas, intenta calmarte e descansar; isto axudarache a controlar a túa rabia e as túas palabras.
Durante as discusións, intente centrarse en facer calquera cousa que lle quite a mente ao problema. Céntrate nos atributos positivos que ten o teu compañeiro e isto axudará a distraer a túa mente ao centrarche no aspecto negativo da túa relación.
Ninguén é perfecto e o noso cerebro adoita lembrar as cousas desagradables que nos dicimos. Non obstante, se podes concentrarte no que é máis importante e bo para a túa mente e relación, entón todo estará ben.
Vida feliz relación feliz
Ao final do día, é importante recordar que as relacións saudables non son arco da vella e bolboretas durante todo o día. As relacións felices compóñense de pelexas, argumentos e conflitos e fanse máis fortes ao volver xuntos aínda máis fortes que antes.
Cando es consciente de como curar a túa relación, faste resistente e aumentas a túa conexión co teu cónxuxe.
Durante unha pelexa, é importante lembrar que a pelexa non é entre vostede e o seu marido, senón que é unha pelexa entre vostede e o seu cónxuxe fronte ao problema.
Lembre sempre que ter unha forte conexión coas persoas que amamos e que nos valoran é a única rede de seguridade que temos nesta vida. Entón aprecia os lazos que tes e coida dos teus seres queridos porque a vida é moi curta.