Contido
- Que é a comunicación?
- 1. Presta atención ao que di a túa parella
- 2. Pare e escoite
- 3. Toma nota do teu estilo de comunicación
- 4. Desenvolver habilidades non verbais
- 5. Manteña unha guía das pistas negativas non verbais
- 6. Sexa sincero
- 7. Sexa xoguetón
As relacións, xa sexan persoais ou profesionais, non poden sobrevivir sen un bo fluxo de comunicación entre a persoa ou persoas implicadas.
A comunicación xoga un papel significativo en todas as relacións, e os matrimonios non son diferentes. Para ter unha comunicación eficaz en calquera relación, especialmente no matrimonio, é esencial absorber esas habilidades básicas de comunicación para parellas e implementalos no teu matrimonio.
Nótase que a ausencia dunha comunicación adecuada entre os cónxuxes obrigou ás parellas a afastarse un do outro gradualmente. Os expertos din que a comunicación é a clave para unha relación robusta e sa e provoca sentimentos de coidar, dar, amar, compartir e afirmar entre os socios.
Aprender a comunicarse de xeito eficaz coa parella require unha comprensión adecuada do termo "comunicación", en si.
Que é a comunicación?
A comunicación é como dúas persoas se conectan.
Desenvolver habilidades de comunicación eficaces para as parellas foi fundamental para achegar aos socios. Co paso dos anos, unha comunicación adecuada atraeu ás parellas a estar preto unhas das outras, interactuar e expresar sentimentos e emocións libremente.
É por iso que a falta de habilidades básicas de comunicación pode ser tan prexudicial. Afortunadamente, desenvolver habilidades de comunicación eficaces para as parellas é moi sinxeloé por iso que todos deberían tomar a iniciativa de mellorar a súa.
Abaixo amósanse algúns consellos útiles de comunicación para as parellas para facilitar unha comunicación efectiva no matrimonio.
Habilidades básicas de comunicación para parellas
1. Presta atención ao que di a túa parella
Un dos factores clave para axudar ás parellas a aprender a mellorar a comunicación no matrimonio é tratar a falta de retención de atención testemuñada nos cónxuxes. O primeiro que debes facer é apagar ou apagar calquera dispositivo que distraiga como portátiles ou teléfonos móbiles.
Usa a túa linguaxe corporal para o teu beneficio inclinándose cara á túa parella un pouco e enviar a través dunha mensaxe de conexión cara a ela.
Prestar a túa atención sen obstáculos á túa parella é definitivamente unha das mellores habilidades de comunicación para as parellas se planean mellorar o seu matrimonio.
2. Pare e escoite
Mellorar as habilidades de comunicación no matrimonio ten moito que ver coa escoita. Escoitar é unha habilidade de comunicación que todos deben dominar. Durante unha conversa, é moi sinxelo envolverse no que tes que dicir.
Cando iso ocorre, moitos non procesan o que di o seu cónxuxe o que pode crear unha desconexión co paso do tempo.
3. Toma nota do teu estilo de comunicación
Algunha vez presenciou falar a unha parella? Algunhas persoas son locais naturalmente, mentres que poucas outras raramente poden facer un punto sen levantar a voz. É esencial para os socios entender como se comunican as súas mellores metades.
Por exemplo, se os dous socios teñen problemas similares como levantar a voz para poñer os puntos, un deles ten que baixar a voz durante unha conversa.
Ademais, unha das claves as habilidades de comunicación para as parellas implican evitar estritamente as palabras confrontadas e comentarios incesantes a toda costa.
4. Desenvolver habilidades non verbais
As habilidades de comunicación eficaces para parellas tamén inclúen comunicación non verbal, como se mencionou anteriormente.
Os corpos teñen unha linguaxe propia e ser capaz de ler sinais non verbais aumenta as habilidades de comunicación das parellas e fortalece as relacións. Permite aos socios saber o que din os outros sen pronunciar unha palabra.
Por exemplo, os brazos cruzados indican defensividade, o contacto visual constante mostra interese mentres unha postura neutra do corpo, que apunta na túa dirección, é acolledora e mostra receptividade.
5. Manteña unha guía das pistas negativas non verbais
¿Sabes que a comunicación é un 7% só verbal e un 93% non verbal? Das cales o 55% da comunicación non verbal é recollida pola linguaxe corporal, e o 38% restante ocupa o ton da voz.
Os expertos din que os humanos, consciente ou subconscientemente, fan unha comunicación non verbal máis que verbal. De feito, durante a comunicación entre parellas, as pistas non verbais úsanse para transmitir ao observador unha mensaxe máis significativa que as palabras faladas. E por pistas non verbais, entendemos xestos, movementos das mans, posturas, movementos dos ollos, expresións faciais, etc.
É importante para as parellas prestar atención aos seus xestos non verbais mentres se comunican coas súas parellas. Moitas veces, os seus indicios non verbais transmiten unha mensaxe diferente á que intentan dicir verbalmente.
Por exemplo -
Se o marido está intentando discutir un asunto importante coa súa muller, pero a ela interésalle máis ver o contido na televisión e responder ás súas preguntas en monosílabos, entón o marido considerará que o contido da televisión é máis importante para a súa muller que o que ten que dicir.
Sen sabelo, demostrou o seu desinterese polo que intentaba dicir o seu marido durante a conversa.
Entón, é imprescindible adquirir unha comprensión das pistas non verbais, que é parte integral do desenvolvemento de excelentes habilidades de comunicación para parellas.
6. Sexa sincero
A honestidade é outra da lista de habilidades de comunicación para que as parellas fagan que calquera relación sexa un éxito.
O matrimonio require abrir o teu corazón e a túa vida a outra persoa e seguir isto require honestidade. Para mellorar a comunicación das parellas, ambas as parellas teñen que ser honestas sobre as súas emocións, pensamentos e sentimentos.
Por suposto, isto significa mostrar certa vulnerabilidade, pero tamén permite que un matrimonio alcance todo o seu potencial.
7. Sexa xoguetón
É importante ser lúdico e divertido nunha relación.
Aclarar unha conversa fai máis cómodos incluso os debates serios. Un indicador dun matrimonio exitoso é poder compartir unhas risas cando sexa necesario. Tomarse as cousas demasiado en serio a miúdo crea tensións entre os cónxuxes. E a ninguén lle gusta a tensión.
As discusións duras e os puntos de vista conflitivos forman parte da vida matrimonial, pero un pouco de humor lúdico pon as cousas en perspectiva e alivia as frustracións.
Como traballar as habilidades de comunicación?
Os exercicios de terapia de parella para a comunicación poden axudar a desenvolver habilidades de comunicación saudables entre os socios.
Os exercicios de comunicación de parellas comezan pedíndolles ás parellas que sexan -
- Oíntes activos, primeiro
- Falar das súas emocións libremente
- Uso dunha linguaxe corporal máis positiva
- Facer unha viaxe xuntos
- Teña citas de cando en vez, etc.
Ninguén che pode ensinar o mellores habilidades de comunicación para parellas. Depende enteiramente de ti e da túa parella de como podes levar a cabo algúns pequenos cambios no teu matrimonio, facer algúns axustes aquí e alá e comezar de novo como novos amantes.