Contido
- Comprender a depresión adolescente
- Recoñecer os síntomas
- Como deben actuar os pais ante a depresión dos adolescentes
- Apoia ao teu fillo ou filla durante o proceso de curación
- Nunca ignore os seus cambios de humor
- Busca a axuda dun terapeuta
- Pasa tempo dedicado co teu fillo
- Céntrate na súa comida
Cando os pais observan que os seus fillos adolescentes son cada vez máis irritables, infelices e pouco comunicativos do habitual, etiquetan o problema como "adolescencia" e descartan a probabilidade de que os seus problemas sexan depresión adolescente.
É verdade; a adolescencia é un reto. Na vida do teu fillo ocorre todo tipo de cambios. O seu corpo atravesa o caos hormonal, polo que os cambios de humor non son nada inusual.
Non obstante, se notas que a sensación de infelicidade dura demasiado nos teus fillos ou en calquera outro síntoma de depresión na adolescencia, necesitan a túa axuda para superala.
A depresión non é algo "reservado" para adultos. A xente estivo loitando durante toda a súa vida. É unha condición terrible que fai que se sinta inútil e sen esperanza.
Ninguén quere ao seu fillo ou filla nese estado, así que imos aprender a recoñecer os signos da depresión adolescente e como saír da depresión adolescente.
Comprender a depresión adolescente
A depresión é a enfermidade mental máis común. O maior problema é que as persoas que rodean á persoa deprimida non se dan conta de que están pasando dificultades.
Segundo a información de suicide.org, máis da metade dos estadounidenses non cren que a depresión sexa un problema de saúde. Moita xente cre que unha persoa pode "saír" da situación se simplemente "se esforzou máis".
Se notan que alguén está completamente deprimido, diráselles que vexan un debuxo animado, que lean un libro, que camiñen pola natureza ou que pasen máis tempo cos seus amigos. Non sexas dese tipo de pais.
Non intentes facer feliz ao teu adolescente conseguíndolle un can ou un coche. Podes facer todas esas cousas. Pero é importante pasar máis tempo con eles e tratar de facilitar as cousas.
O máis importante é comprender o que causa a depresión dos adolescentes e como se senten ao respecto e apoialos durante o proceso de curación.
Debes entender que a depresión é un problema grave e non podes forzar ao teu fillo ou filla. Non contribúa ao estigma social e axúdalos a obter a axuda profesional que precisan neste caso.
Ninguén quere estar triste. Ninguén sofre depresión adrede. É unha enfermidade mental que precisa tratamento como unha enfermidade física.
É increíblemente difícil estar preto dunha persoa deprimida. Como pai, necesitas moita paciencia.
Agora é o momento de amosar ese amor e apoio incondicional que xuraches darlle ao teu fillo cando naceu.
Recoñecer os síntomas
Antes de chegar a como tratar a depresión adolescente, cómpre aprender a identificar os signos e síntomas flagrantes da depresión adolescente.
A depresión é etiquetada a miúdo como "só tristeza" polos simples observadores. Por outra banda, as persoas que nunca experimentaron a profundidade e a desesperación da depresión adoitan dicir "síntome deprimido" cando só están pasando un día duro.
A depresión ten algúns síntomas específicos que deben alarmar a todos os pais.
Cando observas algún deles, es ti o que precisa saír da pequena burbulla e recoñecer que hai un problema que tes que resolver.
Estes son os signos e síntomas máis comúns da depresión nos adolescentes:
- O teu fillo adolescente é menos activo do habitual. Non lles apetece facer exercicio e saltan a práctica que antes lles encantaba.
- Teñen baixa autoestima. Non lles gusta vestir con roupas que chamen a atención.
- Notas que o teu adolescente non ten a confianza suficiente para facer novos amigos ou achegarse á persoa que lle gusta.
- A miúdo parecen tristes e sen esperanza.
- Notas que o teu adolescente ten problemas para concentrarse cando estudia. Aínda que o fixeron ben nun tema concreto, agora cústano.
- O teu fillo adolescente non ten interese en facer cousas que antes amaban (ler, camiñar ou pasear co can).
- Pasan moito tempo sós no seu cuarto.
- Sentes que o teu adolescente bebe ou fuma herbas. O abuso de substancias é unha "fuxida" común para os adolescentes deprimidos.
Ver tamén:
Como deben actuar os pais ante a depresión dos adolescentes
As opcións de tratamento habituais para a depresión inclúen psicoterapia, medicamentos prescritos por un terapeuta (para depresións de moderada a grave) e axustes importantes no estilo de vida.
Apoia ao teu fillo ou filla durante o proceso de curación
Como pai, tes a responsabilidade de apoiar ao teu fillo ou filla durante o proceso de curación.
Unha vez que recoñeces os síntomas, o primeiro paso é obter axuda profesional. Non hai nada de malo en recibir terapia.
Sen unha orientación adecuada, este estado afectará profundamente a vida dunha persoa. Terá un efecto a longo prazo nas súas conexións sociais, rendemento escolar, relacións sentimentais e conexións coa familia.
Nunca ignore os seus cambios de humor
Non ignore nunca os cambios de humor, por moi convencido que estean temporais.
Se notas que o teu fillo é lento e desmotivado durante máis de dúas semanas, é hora de tomar medidas. Fálalles.
Pregúntelles como se senten e por que se senten así. Dilles que estás alí para apoialos todo o tempo, independentemente do que estean a enfrontar neste momento. Encántanos incondicionalmente.
Busca a axuda dun terapeuta
Explique que se se senten desesperados, é mellor ver a un terapeuta para unha charla amigable.
Todo o que digan terá plena confianza e estarás alí mesmo na sala de espera. Dilles que tamén estás a terapeuta cando te sentes mal e que axudan moito.
Como pai, tamén terás que falar co terapeuta. Se diagnosticaron depresión adolescente e prescribiron tratamento, indicaranlle como manter ao seu fillo.
Pasa tempo dedicado co teu fillo
Esta situación é unha prioridade. Terás que atopar o tempo para falar co teu fillo todos os días. Axúdalles a estudar, a falarlles de amigos e a intentalos en situacións sociais.
Únete a un gimnasio xuntos, fai algo de ioga ou camiña xuntos. A actividade física pode acelerar o proceso de curación.
Céntrate na súa comida
Cociña comidas nutritivas. Fai que a comida sexa agradable e interesante para que traias un chisco de aire fresco no tempo que pasas xuntos en familia.
Dilles que poden invitar amigos cando queiran. Incluso prepararás os petiscos para unha noite de cine.
Non esperes que este sexa un proceso sinxelo. Non importa o moito que queiras que o teu fillo saia da depresión adolescente, tes que estar preparado para un proceso lento e pesado para a túa propia saúde emocional.
Prepárate e segue forte!
Es o mellor apoio que ten o teu adolescente nestes momentos.