Contido
- 1. O amor non correspondido vai doer
- 2. Aprende a seguir adiante, con ou sen peche
- 3. Investir de novo en si mesmo e concentrarse no seu futuro
- 4. Non tome o rexeitamento persoalmente
- 5. Atopa sentido na experiencia do amor non correspondido
Estivemos todos alí: amando a alguén que non te quere.
Entón, que é o amor non correspondido?
É o tipo de amor que che drena, xa que limitas os teus pensamentos e sentimentos a alguén que non te quere, mentres quedas esfarelado cunha dor acoitelada.
Non obstante, é fundamental lembrar que non fai que a outra persoa sexa mala nin mala.
Non obstante, pode ser tan doloroso sentir amor non correspondido, sentirse rexeitado e lamentar a perda do que pensabas que podías ter.
Pero non durará para sempre. Aquí tes algúns consellos para axudarche a superar a dor dunha dor non correspondida.
1. O amor non correspondido vai doer
Déixate aflixir; é unha perda significativa, como calquera outra, aínda que nunca houbese unha relación.
Estivo, ata certo punto, investido emocionalmente na persoa e na relación potencial. Sentiches amor e permitíache preocuparte profundamente por outro ser humano, sen dúbida, pasando tempo pensando neles e no teu futuro potencial xuntos.
Isto pode ser emocionalmente esgotador, especialmente se non hai retorno neste investimento emocional e de súpeto vese obrigado a sentir rexeitamento, tristeza e outras emocións intensas ademais dos seus sentimentos existentes.
Isto é comprensible que hai que manexalo; é probable que experimentes rabia, negación e calquera outra etapa de dor mentres procesas as túas emocións e intentas seguir coa túa vida mentres te enfrascas nun amor non correspondido.
Durante este momento difícil, é importante recordar que estes sentimentos son completamente xustificados e normais para alguén na súa situación.
En vez de presionar con forza sobre como deixar de ter sentimentos, permítete sentir os teus sentimentos e acepta que o que estás pasando é realmente saudable e esperado.
Sobre como desfacerse dos sentimentos por alguén, ten que ser capaz de recoñecer esta dor antes de que poida comezar a intentar avanzar e curar.
Mira tamén:
2. Aprende a seguir adiante, con ou sen peche
Debes permitirche espazo e tempo para acordarte cos teus sentimentos e seguir expoñendo de novo a ferida só o fará máis difícil e máis doloroso para vencer ao amor non correspondido.
Sen dúbida, quererá velos en varios puntos ao longo da súa viaxe curativa, pero será mellor a longo prazo se resiste este desexo.
Poñer certa distancia entre vostede axudará a dar á súa mente o espazo que necesita para procesar e curar. Como podes seguir se aínda os ves ou falas con eles todo o tempo? E nin sequera penses en perseguir as súas redes sociais.
No seu lugar, dedica o teu tempo a facer cousas que che gustan e con persoas que realmente se preocupan por ti.
Enche a túa vida de amigos, familiares e actividades divertidas para non só distraerte e quitarche a mente das cousas, senón tamén para traer a verdadeira felicidade e amor á túa vida nun momento no que máis o necesitas.
Pero, non te revolves - atopar distraccións saudables do lado roto do amor ou o amor non correspondido.
Déixate un tempo limitado para sentilo de verdade, poucos días como moito, e despois continúa coa túa vida.
Sobre como superar o amor non correspondido, hai outras tantas cousas significativas para centrar o foco e a enerxía.
3. Investir de novo en si mesmo e concentrarse no seu futuro
Xestionar o amor non correspondido e desprenderse de alguén que ama, ti necesidade de soltar a alguén que non consegue corresponder os teus sentimentos e traballar en ti mesmo.
Lánzate a algo novo, atopa algo valioso para poñer a túa enerxía: pensa no teu futuro e atopa algo que poida movelo cara ao que imaxinas.
Pensa no que queres da vida, da túa carreira, pensa en afeccións antigas ou novas ou en aprender algo novo / perseguir oportunidades educativas.
A miúdo, as persoas permiten que a súa propia imaxe se envolva noutra persoa. Cando perden a esta persoa na súa vida, perden o sentido de si mesmo.
Para navegar polas turbias augas do desamor e da ira do amor non correspondido, será útil obter ideas ofrecidas nesta investigación.
Afonda na psicoloxía amorosa non correspondida e na angustia polo rexeitamento.
Aproveita este tempo para reconstrúe o teu autoconcepto, descubre como conseguir os teus obxectivos persoais, pensa nas outras cousas da túa vida (non nas relacións) que che traen alegría,cumprimento, paz e felicidade.
Que che fai?
Pense nos seus valores e crenzas persoais para comprender como estas cousas informan os seus comportamentos e tratar de ser máis intencionados á hora de tomar decisións, permitir que as súas accións te reflictan.
4. Non tome o rexeitamento persoalmente
Non tome o rexeitamento persoalmente.
Lembra que querer a alguén non significa que te queira ou que necesariamente te ame a cambio.
É posible que estean nun lugar diferente ao que vostede, que estean nunha relación ou que estean a tratar cousas persoais, sexa o que sexa, realmente non se trata de ti.
O feito de que non correspondan cos teus sentimentos non significa que non che pase nada ou que non foras o suficientemente bo.
Só significa que, por calquera motivo (e, sinceramente, case non é cousa túa), non están a buscar unha relación contigo. Tes que aceptar esta realidade da túa situación para poder avanzar.
Do mesmo xeito, non podes culpar á outra persoa por non corresponder.
Un consello crucial sobre como desprenderse de alguén que ama, ten que saber mellor que ninguén agora que non podemos evitar o que sentimos e non podemos escoller a quen amamos.
Quizais estean nun lugar onde non están emocionalmente dispoñibles para amar ou estar nunha relación, ou quizais simplemente non sintan o mesmo de ti que ti.
Manter a rabia, a culpa ou o resentimento só fará que todo o calvario sexa máis doloroso e faga moito máis difícil seguir adiante.
É a dura crenza do amor non correspondido que tes que aceptar, por moito que doia. Ata que non does, non podes curar.
5. Atopa sentido na experiencia do amor non correspondido
Pense nos aspectos positivos. 'Cando se pecha unha porta, ábrese outra'.
Hai constantemente novas oportunidades para as cousas na vida persoal, como novas experiencias, afeccións, amizades ou relacións, na súa carreira ou educación. Nunca sabes cando coñecerás a unha nova persoa que che fará esquecer todo das túas dores pasadas.
Ao final do día, recorda que non estás só: moita xente experimenta amor non correspondido nas súas vidas e tamén pasaron diso.
Non te avergoñes se necesitas un pouco de tempo para lamentar ou incluso buscar terapia para axudarche a procesar as túas emocións; isto é normal e en realidade moi saudable.
Déixate tempo para recuperarte e logo recóllete e segue adiante.