Como tratar cun cónxuxe pasivo agresivo

Contido

• Que significa un comportamento pasivo agresivo nun matrimonio?
• Que causa un comportamento agresivo pasivo?
• 1. Relacións infantís
• 2. Comportamento aprendido
• 3. Debilidades percibidas
• 6 Signos de cónxuxe agresivo pasivo
• Exemplos de comportamento pasivo agresivo dentro dun matrimonio
• 1. Ignorando as tarefas cotiás
• 2. Evitar a comunicación e saltar eventos
• 10 xeitos de tratar o comportamento pasivo e agresivo do cónxuxe
• 1. Permanece asertivo
• 2. Non xulgues á túa parella, senón únete aos feitos
• 3. Responde en vez de reaccionar
• 4. Teña claro as súas peticións
• 5. Chegar ao final do comportamento
• 6. Pregunta ao seu compañeiro por solucións
• 7. Comunicarse con claridade
• 8. Pregúntalles como se senten
• 9. Considere o método DESC para a comunicación asertiva
• 10. Recorre a un profesional
• Conclusión

A maioría das relacións teñen os seus altibaixos e os desacordos son naturais de cando en vez.

Aínda que a maioría das parellas a longo prazo atopan formas de afrontar o conflito e manter a súa relación forte, os cónxuxes pasivos e agresivos poden dificultar a convivencia.

Aquí, aprende o que é o comportamento agresivo pasivo e como tratar cun cónxuxe agresivo pasivo para que poidas gozar dunha relación máis feliz e saudable.

Proba tamén: Son test pasivo-agresivo

Que significa un comportamento pasivo agresivo nun matrimonio?

Tratar un comportamento pasivo agresivo require comprender o que é este tipo de comportamento. Nun matrimonio, o comportamento pasivo agresivo prodúcese cando alguén é pasivo, en vez de directamente, agresivo cara ao seu cónxuxe.

En vez de discutir ou loitar cando o seu cónxuxe non está de acordo ou fai unha solicitude, os cónxuxes pasivos e agresivos poden procrastinar cando se lles pide que fagan unha tarefa.

Manteñen as emocións cando están enfadados ou molestos ou aparecen tarde en acontecementos importantes para ti para amosar a súa aversión por estes acontecementos.

Cando todos os comportamentos pasivos agresivos teñen en común, son formas indirectas de expresar a ira ou a frustración en lugar de abordar o tema frontalmente.

Que causa un comportamento agresivo pasivo?

Hai varias causas potenciais de trazos de personalidade agresivos pasivos. Considere as seguintes explicacións sobre o que provoca un comportamento agresivo pasivo:

1. Relacións infantís

Os cónxuxes pasivos e agresivos poden ter crecido con pais controladores ou autoritarios que non lles permitiron expresar abertamente as súas opinións ou frustracións.

Isto pode levar a un adulto pasivo nas relacións e que manifesta o seu desacordo mediante métodos indirectos, como se nega en silencio a seguir as peticións, aprazándoas ata o último minuto, en lugar de expresar directamente que non desexan completar o tarefa.

2. Comportamento aprendido

Do mesmo xeito que o comportamento que se desenvolve a través das relacións da infancia, alguén pode converterse nun cónxuxe pasivo e agresivo se os pais ou outros adultos lles ensinaron que non era apropiado expresar intensas emocións ou rabia.

Un neno castigado por amosar emocións fortes ou invalidado ao expresar sentimentos pode aprender a reprimir estes sentimentos.

Un neno tamén pode aprender a mostrar trazos de personalidade agresivos pasivos observando adultos que se comportan de xeito pasivo agresivo.

To know máis sobre como a infancia afecta ás túas relacións mira este vídeo:

3. Debilidades percibidas

Unha persoa pode volverse agresiva pasiva se se percibe como débil ou inferior.

Por exemplo, alguén que foi intimidado cando era neno ou foi discriminado por formar parte dun grupo minoritario.

Por exemplo, ser membro dunha minoría étnica / racial ou formar parte da poboación LBGTQ + pode sentir que non ten voz, polo que, en vez de ser asertivos e expresar activamente as súas emocións ou frustracións, poden volver a comportamentos agresivos pasivos.

Proba tamén: Concurso de cónxuxe pasivo agresivo

6 Signos de cónxuxe agresivo pasivo

Se te preguntas: "Que significa ser pasivo agresivo?" considere os seguintes signos de comportamento agresivo pasivo dun cónxuxe:

1. Facer afirmacións agresivas pasivas, como insistir en que non están enfadados cando parecen estar molestos
2. O cónxuxe enfurécese en vez de dicirlle o que está mal cando está infeliz.
3. O seu cónxuxe adoita facer sempre as cousas no último momento ou atrasarse no pago de facturas ou na realización de tarefas, incluso cando deben ter coñecemento dos prazos previstos.
4. O seu cónxuxe a miúdo dálle un tratamento silencioso cando está enfadado en lugar de discutir un desacordo.
5. A personalidade do teu cónxuxe parece terca.
6. Espérase esquecemento de eventos, datas ou tarefas importantes.

Exemplos de comportamento pasivo agresivo dentro dun matrimonio

Máis alá dos signos dun cónxuxe agresivo pasivo, algúns exemplos específicos de comportamento responden á pregunta: "Que é o comportamento agresivo pasivo?"

Considere os seguintes escenarios.

1. Ignorando as tarefas cotiás

Algunhas persoas ignoran intencionadamente as tarefas cotiás e non responden ás actividades sensibles ao tempo.

Poderían dicirlle que se encargarán da cousa, pero amosarán falta de interese e acabarán esquecendo ou non completando a tarefa que nos ocupa.

Ao ser unha persoa pasivo-agresiva, a túa parella pode agora amosar interese en comunicarse contigo ou participar nalgunha das tarefas que che poidan axudar.

Significa que teñen sentimentos negativos no seu corazón e que deixan a súa frustración ao seu xeito.

Exemplo:

Recordaches á túa parella que mañá é o día do lixo e que lles toca sacar o lixo ao bordo.

A túa parella está irritada e séntese molesta, pero en vez de responder con rabia, acepta sacar o lixo e asegura que o coidarán. Agarda e agarda, e o seguinte que sabes é a hora de durmir e o lixo aínda non se saca.

Este é un excelente exemplo de comportamento pasivo agresivo. En vez de negarse directamente a sacar o lixo, o cónxuxe pasivo e agresivo está castigándoo por procrastinar.

2. Evitar a comunicación e saltar eventos

Supoñamos que a túa parella se sente emocionalmente desconectada de ti e se nega a participar nunha conversa. Nese caso, poden facelo responsable da súa frustración e decidiron deixar de expresar os seus sentimentos.

É posible que o teu compañeiro che diga que non ten problemas para pasar o tempo contigo, pero pouco a pouco irán cortando o tempo contigo con toda esa negatividade dentro.

Como resultado dun comportamento pasivo-agresivo, deixarán de saír contigo, comer comida xuntos, asistir a un evento, etc.

Exemplo

Algo molestou á túa parella e estás seguro diso porque simplemente non parecen ser eles mesmos. Estiveron tranquilos e parecen visiblemente molestos.

Cando lle preguntas o que está mal, o teu cónxuxe di: "Estou ben" e négase a discutir o asunto. A pesar de afirmar que está ben, o teu cónxuxe continúa enfurecéndote, ignorándote ou mocoso pola casa, parecendo pisado.

Finalmente, pode que teña experimentado casos en que sexa hora de ir a unha festa ou evento ao que o seu cónxuxe non estea moi animado por asistir.

O seu cónxuxe é consciente de que é hora de saír da casa, pero pode esperar ata o último minuto para saltar á ducha e prepararse. Poden parecer que se preparan o máis lentamente posible ou que decidan facer unha chamada telefónica por traballo ou responder a un correo electrónico cando estea intentando saír á porta.

Este comportamento pasivo agresivo comunica que o seu cónxuxe non quere saír da casa contigo. Aínda así, en vez de afirmar isto directamente ou expresar rabia, castigan indirectamente a través das súas accións agresivas pasivas.

Sería útil que soubese tratar cun cónxuxe pasivo e agresivo.

10 xeitos de tratar o comportamento pasivo e agresivo do cónxuxe

O comportamento pasivo agresivo pode ser frustrante para o outro cónxuxe porque hai unha desconexión entre as palabras e o comportamento do cónxuxe agresivo pasivo.

Poden dicir que están ben, pero parecen molestos ou afirman que o axudarán cunha tarefa pero non o seguen. Isto pode causar ansiedade e frustración.

É natural sentirse molesto cando experimentas eloxios pasivos agresivos ou un trastorno de personalidade agresivo pasivo no matrimonio, pero hai formas de afrontalo.

Considere estas 10 formas de tratar con cónxuxes pasivos agresivos:

1. Permanece asertivo

Se o teu cónxuxe afirma estar ben pero parece enfadado, podes afirmar: "Paréceme que a miña solicitude de axuda cos pratos fíxoche rabia".

2. Non xulgues á túa parella, senón únete aos feitos

Cando decides como responder a un comportamento pasivo agresivo, é importante evitar criticar ao teu cónxuxe ou emitir xuízo negativo sobre eles. En lugar diso, indique os feitos do ocorrido.

Por exemplo, supoña que o seu cónxuxe acordou acudir a vostede a unha consulta médica, pero que se atrasa cando é hora de saír da casa.

Nese caso, podes afirmar: "Lembreiche que tiñamos que marchar ás 10 e agora son poucos minutos despois das 10 e decidiches comprobar o teu correo electrónico en lugar de estar preparado para marchar".

3. Responde en vez de reaccionar

É natural responder con rabia cando un cónxuxe presenta un comportamento agresivo pasivo, pero esta non é a mellor forma de facer fronte.

Tómese un momento para facer unha pausa e respirar profundamente en vez de arremeter contra a súa parella, xa que só aumentará o conflito.

4. Teña claro as súas peticións

Se pides aos cónxuxes agresivos pasivos que realicen unha tarefa pero non dean un prazo de tempo preciso, poden participar nun comportamento agresivo pasivo.

Por exemplo, se lle pides ao teu marido que chame a un reparador para que arranxe o quentador de auga pero non lle digas cando, pode responder con afirmacións agresivas pasivas, como: "Nunca me dixeches que quería que se fixera hoxe."

Pode evitalo afirmando: "O quentador de auga non funcionou e a auga da ducha estivo xeada. Sería útil que puideses chamar a un reparador de emerxencia ao final do día, para que mañá non volvamos ter duchas frías ".

5. Chegar ao final do comportamento

Como se dixo anteriormente, hai varias respostas potenciais a: "Que causa un comportamento pasivo agresivo?"

Se experimentas este tipo de comportamentos no teu matrimonio, é útil chegar á causa fundamental. É posible que descubras que o teu cónxuxe non se sente cómodo expresando emocións ou que fose castigado por mostrar rabia cando era neno.

Se este é o caso, comprender de onde vén o comportamento pode axudarche a comprender ao teu cónxuxe e ter menos probabilidades de responder con rabia.

6. Pregunta ao seu compañeiro por solucións

Se o comportamento do seu cónxuxe ocorre en forma de procrastinar intencionadamente, por exemplo, pode afirmar: "Notei que sempre chegamos tarde cando temos algún lugar importante por onde ir.

Como cres que poderiamos mellorar ao tempo? " Isto demostra ao seu cónxuxe que recoñece o problema, pero en vez de estar enfadado ou enfrontado, convida ao seu cónxuxe a traballar contigo para buscar unha solución.

7. Comunicarse con claridade

Se nunca abordas claramente o comportamento agresivo pasivo do teu cónxuxe, daranse conta de que poden saír adiante actuando así e o comportamento continuará.

Unha das mellores formas de responder aos cónxuxes agresivos pasivos é comunicar os teus sentimentos.

Cando o seu cónxuxe lle dea un tratamento silencioso ou se posterga para realizar unha tarefa importante, dígalles claramente que se sente rexeitado ou sen importancia cando actúan deste xeito.

8. Pregúntalles como se senten

Os cónxuxes agresivos pasivos a miúdo non se senten cómodos expresando sentimentos fortes como rabia ou resentimento.

Cando notas signos de comportamento agresivo pasivo, tómate o tempo para preguntar que está a suceder.

Podes dicir: "Noto que estivo calado todo o día. Pregúntome como te sentes agora mesmo? "

9. Considere o método DESC para a comunicación asertiva

DESC significa describir, expresar, especificar e consecuencias, e é un método para comunicar asertivamente as túas necesidades sen ser agresivo nin xulgador.

Cando o teu cónxuxe demostre un comportamento agresivo pasivo, descríbeo. Por exemplo, "Aínda non sacaches o lixo, cousa que aceptaches facer, e son case as 22:00"

A continuación, expresa os teus sentimentos: "Cando postergas facendo algo que che pedín, faime sentir que non che importa axudarme". Despois, pasa a especificar o que che gustaría.

Poderías dicir: "Cando che pido que fagas unha tarefa, sería útil para min que puideses priorizala antes do último minuto".

Finalmente, indique unha consecuencia como: "Se non é capaz de axudar cando lle pregunto, temo que non nos entendamos ben".

10. Recorre a un profesional

En definitiva, se probou as estratexias anteriores sobre como tratar cun cónxuxe agresivo pasivo e a situación non mellorou, podería ser o momento de buscar axuda profesional dun conselleiro ou terapeuta.

O asesoramento matrimonial ofrece un espazo seguro para obter orientacións dunha parte neutral que estea capacitada para axudar ás parellas a xestionar conflitos e problemas de comunicación.

Un terapeuta tamén pode axudar aos cónxuxes pasivo-agresivos a tratar os problemas subxacentes que o conduzan.

Conclusión

Os cónxuxes pasivo-agresivos poden dar un tratamento silencioso, molestar, adiar intencionadamente ou perder os prazos para castigar aos seus cónxuxes ou demostrar o seu desacordo coas peticións do seu cónxuxe en lugar de ser directamente agresivos ou enfrontados.

Este comportamento pode resultar frustrante para o outro cónxuxe, xa que pode resultar confuso e provocar ansiedade. Afortunadamente, hai estratexias sobre como tratar cun cónxuxe pasivo-agresivo.

Podes considerar implementar algunhas destas estratexias hoxe. Se non teñen éxito, o asesoramento matrimonial é un método eficaz para mellorar a comunicación entre vostede e a súa parella.