Contido
- Moral da historia
- 1. Manter o diario familiar
- 2. Redacta unha carta de agradecemento
- 3. Facerse voluntario ou doar por causa social
- 4. Ensínalles a apreciar
- 5. Titoros para que poidan atopar positividade en cada situación
- 6. Exercicio
- Orar xuntos, comer xuntos
- Beneficios de comer na casa
"Non se desperdicia ningún acto de bondade, por pequeno que sexa"- Esopo, O León e o rato.
Comecemos por aquí citando o exemplo da famosa historia de 'O rei Midas e o toque de ouro' aquí -
"O rei Midas desexaba que todo o que tocaba se convertese en ouro xa que cría que nunca podería ter demasiado ouro. Nunca pensou que a súa bendición era realmente unha maldición ata que a comida, a auga e ata a súa filla convertéronse nunha estatua dourada.
Só despois de que King se librase da súa maldición, el apreciaba o seu marabilloso tesouro da vida, incluso pequenos como a auga, a mazá e o pan e manteiga. Fíxose xeneroso e agradecido por todas as cousas boas que a vida ten para ofrecer ".
Moral da historia
Como o rei Midas, nós nunca aprecie as cousas co que fomos bendicidos, pero sempre queixamos e quéixate de cousas que non temos.
Algunhas os pais adoitan estar preocupados que os seus fillos nunca aprecian / valoran as cousas da súa vida e sempre son agradecidos.
A investigación revela que nenos agradecidos (incluso os adultos) son máis física, mental e socialmente activo. Eles durme mellor, goza dos seus estudos e outros extracurriculares / actividades co-curriculares.
De feito, estes nenos teñen máis éxito nos campos cos que asocian nas súas vidas. Ademais, o mesmo sentimento de gratitude cara ás pequenas cousas da vida axuda construíndo un sistema inmune máis forte, alto nivel de emocións positivas, optimismo e felicidade.
Desenvolver unha actitude de gratitude é unha tarefa dura pero alcanzable.
Aquí tes algúns consellos sobre como podes desenvolver a gratitude entre os teus fillos:
1. Manter o diario familiar
Escribir pensamentos persoais in a forma de diario todos os días é a afección favorita para moitos. Tamén podes aplicar a mesma práctica na túa familia.
Cada un de vós pode escribir polo menos unha cousa que agradecemos.Se os teus fillos son pequenos e non saben escribir por si mesmos, pregúntaslles (se poden responder) ou pensas e escribes no seu nome.
2. Redacta unha carta de agradecemento
Empúxaos a escribe unha carta de agradecemento dirixíndose de forma positiva á persoa que os influíu.
Poden ser os seus profesores, compañeiros, avós ou axudantes da comunidade.
3. Facerse voluntario ou doar por causa social
Ensínalles como facer voluntarios / doar para axudar a outros a promover o noso benestar. Fainos ver como axudará aos demais de moitos xeitos, e o máis importante, tráelles unha inmensa alegría.
4. Ensínalles a apreciar
Podes comezar esta viaxe de pais ensinándolles a apreciar todas as pequenas cousas da vida.
Non esperes a unha gran felicidade para practicar a gratitude.
5. Titoros para que poidan atopar positividade en cada situación
A vida non é sinxela, aceptaa.
Ás veces atopar experiencias positivas nunha situación diferente pode ser máis doado de dicir que de facer. Tíraos para atopar aspectos positivos en cada situación negativa e agradecen as leccións que aprenderon na vida.
6. Exercicio
Tiza a plan dun mes a desenvolver o sentimento de gratitude en ti neno.
Comeza un ritual de gratitude diario co teu fillo ou filla agradecendo as cousas boas que pasaron na túa vida ou incluso ao longo do día antes de deitarse, despois de espertar pola mañá ou comezar a comida.
Pode ser tan pequeno como agradecendo unha fermosa mañá, boa comida, a vida saudable, bo sono, fermoso luar, etc.
Esta práctica seguramente axudar aos nenos a cambiar a súa visión da vida. Sentirán máis contido, estarán conectados e verán o vaso medio cheo. Ademais, ensinaralles a cultivar un sentido de aprecio polas cousas que amamos.
Orar xuntos, comer xuntos
"Unha familia que come xuntos, orar xuntos, xogar xuntos, estar xuntos"- Niecy Nash.
As familias que "oran xuntas, comen xuntas, quedan xuntas" é algo máis que un dito. Un estudo di que comer fóra nos Estados Unidos converteuse nunha actividade cotiá máis. Os millennials gastan o 44% dos dólares da comida en comer fóra.
Unha situación terrorífica e alarmante!
Os datos confirman ademais que o 72% dos estadounidenses visitan un restaurante de servizo rápido para xantar con frecuencia. Entón, todo o concepto de familias que comen xuntas quedan xuntas hai moito tempo no frigorífico.
Ademais, preguntámonos algunha vez por que o noso nivel de estrés sempre é alto?
Unha das razóns é porque non nos damos conta importancia de comer unha comida coa nosa familia ou orando xuntos, o que é probado para aliviar o estrés. As familias deben idealmente intente rezar e comer xuntos polo menos cinco a seis veces á semana.
Se che resulta difícil descubrir algunha motivación para comidas e oracións familiares, aquí tes a túa inspiración.
Estes son un poucos beneficios comprobados a partir de estudos de investigación de rezando e comendo xuntos en familia –
- Ambos ofrecen a oportunidade de practicar a gratitude que cultiva emocións e pensamentos positivos.
- Apoia a unidade, a intimidade máis profunda, proporciona seguridade e protección divina entre os nenos dos membros da familia, especialmente os nenos que se senten amados, seguros e permanecen seguros.
- Os pais poden ensinar aos seus fillos a importancia dos valores e tradicións familiares.
- Os nenos séntense aceptados entre os membros da súa familia e son menos propensos a estar deprimidos.
Hai outros beneficios de cear coa túa familia.
Beneficios de comer na casa
As comidas familiares inclúen alimentos ricos en nutrientes que proporciona un nutriente integral aos nenos. Tales nutrientes axúdalles a crecer fortes e sans, tanto mental como fisicamente.
Ademais, a comida caseira reduce as posibilidades de gañar dos nenos peso extra xa que os alimentos que están consumindo son saudables.
Ademais, os adolescentes que participan nas comidas de oracións familiares son menos propensos a consumir alcol, drogas, tabaco ou cigarro.
En poucas palabras, os nenos aprenden a escoitar aos demais, obedecer aos seus maiores, respectalos, compartir a súa rutina diaria, servir, axudar, practicar gratitude, resolver os seus conflitos, etc.
Consello: involucre aos seus fillos de calquera idade na planificación dun día de comida, na preparación dunha comida e incluso na limpeza posterior á comida.