Contido
- 1. A selección é fundamental
- 2. Ser mellor compañeiro
- 3. Non te poñas en espectáculo
- 4. Sexa un mellor oínte: a comunicación seguirá
- 5. Estea presente: o pasado rematou, o futuro pode esperar
- 6. Sexa egoísta
- 7. Divírtete un pouco
Déixame adiviñar. Xa tiveches malas relacións no pasado e estás aquí para descubrir como cambialo. Queres atopar e crear a mellor relación que tiveches, pero non tes nin idea por onde comezar.
Estiven preto?
Ben, este artigo vai ser un bo lugar para comezar mentres buscas mellorar as probabilidades de ter unhas relacións sorprendentes.
Siga estes consellos e verá que a sorte da súa relación cambia para mellor.
1. A selección é fundamental
Por moito que me encantaría dicir que podes ter unha relación incrible con calquera que escollas, simplemente non podes. Os tipos de personalidade poden chocar, as linguas amorosas poden malinterpretarse e, sen culpa súa, vostede e ese rapaz ou rapaza "perfecto" o están deixando. O primeiro paso para atopar unha relación incrible é simplemente escoller mellores socios.
Se tes unha chea de merdeiros ou outros significativos que se acumulan no teu pasado, é hora de que fagas inventario.
Colle un bolígrafo, un pouco de papel e probablemente a túa bebida adulta favorita. Pode que non sexa bonito, pero é necesario. Anota todas as persoas que deixaches entrar na túa vida durante un tempo importante. É probable que atopes un tema común entre os grandes nomes da túa lista. Pode que non vise ese tema antes, pero agora que ten algunha perspectiva e o contexto de mirar eses nomes á vez, pode velo tan claro como o día.
Pode ser que apareza o tema "tipo dunha banda". Pode ser que estiveses en mentireiros bastante patolóxicos. Sexa cal for o caso para vostede e a súa elección habitual de parella, tómese un tempo e escriba como pode ser unha persoa con trazos opostos. Non quere dicir que teñas que saír con alguén que sexa todo o contrario, pero ao crear unha imaxe de alguén tan lonxe do reino da túa zona de confort cupido, comezarás a afastar a túa atención do que normalmente buscas.
Este exercicio trata de romper patróns. Está bastante claro que se non participas en relacións felices e saudables, tes algúns malos patróns á hora de elixir á persoa axeitada. Sacude as cousas e mire fóra da súa burbulla da norma. Probablemente descubrirás que a persoa que "non é do teu tipo" é exactamente o que necesitabas.
2. Ser mellor compañeiro
Seleccionar a persoa axeitada coa que pasar o seu tempo é a porta de entrada a unha boa relación, pero unha vez que estea involucrado, tamén ten que amosar de forma consciente e coherente para manter a esa persoa arredor.
Lembras o que dixen antes sobre romper patróns? Unha vez que rompiches os teus patróns quen inicia unha relación con el, é importante que o mires de preto como es como compañeiro.
Se xa tiveches algunhas relacións duras no pasado, é probable que non sexa culpa do outro. Ten un traballo que facer meu amigo.
Con sorte, non deixaches o bolígrafo e o papel. Ademais, espero que teña outra desas bebidas na cuberta e estea listo para lavar este incómodo exercicio. Incómodo, pero moi importante, é dicir.
Con cada persoa coa que non atopaches a felicidade, escribe como xogaches un papel na desaparición da relación. Quizais enganaches. Quizais estiveses pegajoso. Quizais non fuches o suficientemente interesante.
Hai un ton de cousas que podías ter feito doutro xeito, tanto se pensas que tes a culpa coma se non. Se queres vivir negando as túas imperfeccións como compañeiro, está ben. Só tes que estar preparado para repetir o proceso de relacións ásperas das que estás intentando romper.
Como escribir os teus socios pasados e atopar o que os conectaba a todos, a perspectiva que se gaña ao anotar os teus puntos débiles deixará claro o que tes que traballar.
Non. Repito, non entras noutra relación ata que tomes un tempo para ti e traballaches no que ves diante. Vai ver a un terapeuta e fala se o precisas. Contrata un adestrador de vida se iso é o teu. Le algúns libros que che darán unha idea das áreas onde podes empregar algo de crecemento. Cando te curas a ti mesmo e algúns dos problemas que inconscientemente mantiveches, podes ser máis facilmente un compañeiro produtivo para alguén que quere amarte.
3. Non te poñas en espectáculo
Unha das maiores razóns polas que a fase de lúa de mel é só unha fase débese a que a maioría das persoas entran nunha relación.
Facemos todo o posible para impresionar e cortexar ao noso novo compañeiro, pero ao facelo, moitas veces non amosamos moitas visións do noso verdadeiro eu.
Sorremos incluso cando non estamos contentos con eles.
Rímonos das súas bromas aínda que non sexan divertidas.
Montamos un espectáculo.
A fachada que as dúas partes achegan á relación fai que sexa moi difícil que o noviazgo medre. Se todos levan á mesa unha versión demasiado perfeccionada de si mesmos, os seus defectos acabarán abríndose paso á luz.
Para evitar o eventual desmoronamento desta perfecta relación, preséntate como a versión máis auténtica de ti mesmo. Sexa a persoa que te fai máis feliz.
Se iso significa ler a Harry Potter e citar amigos sempre que poidas, faino.
Se iso significa que non es unha persoa matutina e odias todo o que sexa, posúeo.
Canto máis fronte te poñas, máis ampla será a desconexión cando por fin te reveles quen realmente es. Por ser o real desde o primeiro día, atoparás unha mellor combinación para ti E probablemente terás unha relación máis longa e satisfactoria.
4. Sexa un mellor oínte: a comunicación seguirá
Mentres buscas e entres na túa próxima relación, practica as túas habilidades de escoita antes que nada. Deixa de escoitar á túa parella e realmente escoita.
Moita xente di que a comunicación é a clave fundamental para unha relación de calidade, e é así, pero se tes que centrarche nun aspecto diso, faino escoitar.
Moitos de nós erramos no noso propio ego e non pasamos tempo empatizando coa nosa parella cando hai conflito. Faga o posible por escoitar o que din, como o din e a linguaxe corporal mentres sae da súa boca. Non agardes só a túa quenda para falar, úsao con prudencia.
Ao ser un mellor oínte, collerás sinais e palabras sutís que quizais botaches de menos se non o escoitases tan atentamente. Isto finalmente elevará o listón para a súa comunicación, facendo da súa relación a máis forte que nunca foi.
5. Estea presente: o pasado rematou, o futuro pode esperar
Esta pequena pebida podería explotar nun debate social e cultural en si mesmo, pero para os fins deste artigo, centrémonos nas relacións.
Coñeces a alguén, danche bolboretas e a túa mente comeza a ser a autora da novela da túa historia de amor.
Pola contra, coñeces a alguén novo, fainos sorrir, pero tamén che recordan ao ex que aínda non soltaches.
En calquera dos casos, non estás o suficientemente presente como para probar e gozar da relación que está sentado diante de ti.
En vez de recitar os teus votos de voda na cabeza, goza de cada momento da túa terceira cita.
En vez de pasar toda a noite notando o similar que é a túa nova muller en comparación coa túa exmuller, preséntate e disfruta conectándote con este ser humano completamente diferente.
Canto máis podes volver estar o máis presente posible, máis prosperará a túa relación.
Esqueza os plans de voda ata que saibas que casarías con eles mañá se puideses.
Deixa o teu pasado e entra no aquí e no agora.
Quita a presión do incrible futuro que creaches e alivia o estrés dun pasado que che feriu.
Mergúllate nos momentos nos que estás sentado. Seguro que conseguirás máis cantos máis aprecies cada un.
6. Sexa egoísta
Agora hai un consello que probablemente non vexas todos os días.
Moitos expertos en cancións de amor e relacións diranche que debes entregarte todo á túa parella. En xeral, non é unha mala idea. Canto máis aberto, honesto e amoroso sexas, mellor. Nese caso, dálle todo ao seu marido ou muller.
PERO ... e isto é grande pero, de aí as maiúsculas ... non te regales tanto de ti que esqueces quen es como individuo.
Aínda que cada parella dentro dunha relación debe estar comprometida entre si, tamén debe comprometerse a facer espazo para si mesmos.
A clave das mellores relacións é a relación que tes contigo mesmo. Se vostede, como persoa, desapareceu e converteuse en "A muller de Jon" ou "O marido de Mary", é hora de que se volva un pouco máis egoísta.
Isto non quere dicir que debes abandonar o teu matrimonio ou non respectar ao teu cónxuxe de ningún xeito, pero polo menos debes crear un espazo para algún tempo "eu".
Vai a unha cafetería e le un bo libro sobre unha taza de café quente.
Únete a unha liga de fútbol de fantasía cos teus amigos.
Fai unha clase.
Aprende unha nova habilidade.
Atopa algo que poida ser completamente teu.
Ao atopar tempo e espazo para coidarte, podes amosarche máis satisfeito coa túa relación. Se sempre vive no servizo ou no deber co seu marido ou muller, descubrirá que a súa identidade comeza a escapar.
Fai un favor a ti e á túa parella e crea espazo para volver contactar co que es. Sexa egoísta.
7. Divírtete un pouco
Unha vez feito o traballo duro, relaxa e divírtete coa xente coa que te involucras. Con demasiada frecuencia vexo que a xente exerce unha presión indebida sobre si mesma ou sobre a súa parella debido á presión social ou ás expectativas.
Non te obsesiones cando te casarás. Non te preocupes con cantos rapaces durmiu. Non deixes que ese reloxo de bebé empece a marchar cando só levas saíndo durante 3 meses.
Estar presente e gozar de cada momento uns cos outros. O resto caerá no seu lugar á hora adecuada. Forzar o problema só vai crear tensións que resultarán nunha espiral descendente de rancor e argumentos.
Descansa, relaxa e goza do paseo.
Non é imposible ter unha película como o romance, pero pode sentirse así se non estás disposto a ver o traballo que fai falta para crear esa relación. Escoller o compañeiro axeitado é fundamental, pero tamén poder darlle a todo o que merecen. Traballa primeiro en ti mesmo, despois sae ao mundo e dá o amor que estás listo para espallar.
Unha vez que o descubras, deixalo todo no seu lugar. Non podes loitar contra a natureza, entón goza dos momentos mentres os creas.