Contido
- Preste atención a calquera comportamento inusual
- Edúcate sobre o dilema
- Dar aceptación incondicional
- Consulte a un profesional para obter axuda
- Non compense en exceso para axudalo
- Monitoriza regularmente o teu propio benestar
Un trastorno psicolóxico nun matrimonio ten o potencial de devastalo absolutamente. Se te atopas atrapado nunha situación difícil cun cónxuxe con discapacidade mental, contacta e pide axuda. Este artigo guiarache sobre como axudar ao teu marido se é mentalmente inestable.
Preste atención a calquera comportamento inusual
Os signos máis obvios de enfermidade mental demóstranse a través do comportamento e, se o comportamento do seu marido foi fóra do normal últimamente, cómpre telo en conta.
Tomemos este exemplo, por exemplo, en moitas ocasións observou que o seu marido tranquilo sufriu rabietas de rabia ou que normalmente é un marido oculto calado ou quizais o seu marido afastado se afastou ultimamente.
O seu comportamento cambiou do que se comportaría normalmente e, se este patrón é consistente, pode haber unha causa subxacente maior detrás.
Non ignore os signos e fale con el sobre o que está mal. Nunca se sabe que un trastorno mental pode pasar por residir dentro dunha persoa desapercibido, e iso é o que o fai aínda máis perigoso.
Edúcate sobre o dilema
Busque fontes auténticas en internet, lea artigos sobre saúde e tente obter a maior cantidade de información posible; isto axudarache a comprender mellor o que vive o teu marido e estarás mellor preparado para tratar os seus síntomas.
Interactúa con persoas que atravesan a mesma condición ou superárona e obtén información sobre como enfrontarse con eficacia nestes momentos difíciles..
Podes obter moita información beneficiosa sobre terapias, tratamentos ou recomendacións para psicólogos se simplemente te comunicas con outras persoas. Ademais, isto tamén o axudará a manter unha sensación de normalidade sabendo que non está só nisto. Coñecer tamén o tipo de trastorno que ten o teu marido permitirache predicir as súas reaccións ante determinadas situacións e podes prepararte con antelación se as cousas non funcionan ben.
Dar aceptación incondicional
Sen unha onza de xuízo ou dúbida, acepta o feito de que o teu marido teña unha enfermidade mental; non o etiquetes como un responsable ou unha persoa enferma; en cambio, ten que ter en conta que isto ten en conta que os comportamentos negativos do teu marido non son o seu facer, non ten control sobre el; todos estes son síntomas que se producen porque está enfermo mental.
Faino sentir seguro e aceptado ao teu redor; elimine calquera prexuízo ou perspectiva negativa que poida ter porque as enfermidades mentais son estigmatizadas e considéranse tabú.
Se sinceramente queres axudar ao teu marido, borra por completo esta mentalidade primitiva e acepta a verdade cunha mente aberta. Acepta sen cadeas adxuntas.
Consulte a un profesional para obter axuda
O seu amor, comprensión e apoio son bos promotores para tratar o problema mental do seu marido, pero eles só non poden solucionalo; hai unha serie de complicacións que afectan aos trastornos psicolóxicos e só un experto pode atallalos.
Rexístrese para o asesoramento de parellas para que ambos poidan xestionar a tensión emocional que toda esta turbulencia ten no seu matrimonio; asegúrese de que o seu marido asista ás sesións habituais da clínica para que poida resolver os seus problemas regularmente.
Se a súa enfermidade require medicación, enche a receita a tempo e controla os efectos secundarios. Co tempo e coidado, os dous comezarán a notar visiblemente o cambio positivo que este esforzo terá na súa situación.
Non compense en exceso para axudalo
A miúdo deixámonos levar o papel de coidador que acabamos facendo que os coidados dependan completamente de nós deixándoos incompetentes para facer calquera cousa pola súa conta. As túas intencións son só axudar, pero non desbordes, farás máis dano que ben.
O seu marido ten que responsabilizarse da súa propia situación para que poida recuperarse, pero se continúa a interferir, el nin sequera terá a oportunidade de recuperalo.
A próxima vez permítelle completar os seus propios cometidos ou facer a súa parte dos labores na casa; axuda de cando en vez pero non fagas o seu traballo por el.
Monitoriza regularmente o teu propio benestar
Xestionar as túas propias emocións e o teu benestar cognitivo é crucial cando estás cargado dunha carga mentalmente desafiante; definitivamente pásalle factura e pode causar estrés, preocupación e desesperanza.
Por iso, é importante que tomes un tempo para ti mesmo e que regules as túas emocións e te apoderas.
Só es humano e só podes soportar tanto. É unha boa idea inscribirse na terapia para que poida liberar a pesadez que gardou dentro de si para sentirse mellor.