Contido
- Quen completa a recuperación da infidelidade?
- Etapas de recuperación da infidelidade
- 1. O asunto
- 2. Redescubrir a túa relación
- 3. Descubrindo as cuestións máis profundas
- 4. Abordar a dor e comprender o manexo da dor
- 5. Creación dunha liña do tempo
- 6. O perdón e o proceso de curación
- 7. Consello se tes fillos
- 8. Como proceder
As etapas de recuperación da infidelidade son unha forma de terapia deseñada para axudarche a traballar o trauma emocional que se segue despois de pasar unha aventura na túa relación. As emocións poden desbordarte con inseguridades, preocupación, ansiedade, dor e desconfianza tras a infidelidade. Estes poden ser difíciles de traballar por si mesmos e poden causar danos emocionais nos próximos anos.
Buscar asesoramento profesional pode beneficiarche moito como solteiro ou como parella. As etapas de recuperación da infidelidade están deseñadas para resolver os seus problemas, volver conectarse a vostede mesmo ou ao seu compañeiro, crear unha liña de tempo e crear un plan para avanzar. Este artigo analiza as etapas de recuperación da infidelidade e como poden axudarche.
Quen completa a recuperación da infidelidade?
Non importa que forma adopte, a trampa é unha das experiencias máis dolorosas que podes pasar. Polo tanto, este proceso pódese facer só como forma de traballar as emocións ou cunha parella como forma de asesoramento matrimonial.
Se es parella, este proceso pode axudarche a aprender a avanzar xuntos ou por separado. Se deixou á súa parella, a recuperación da infidelidade aínda pode axudarche a xestionar a reacción do asunto e os problemas que pode causar na túa vida como sentimentos de desconfianza, traizón e dúbida.
Non importa cales sexan as súas circunstancias, será útil ter un profesional ao seu carón mentres traballa no asunto.
Etapas de recuperación da infidelidade
Como moitas outras formas de asesoramento matrimonial, a terapia de infidelidade realízase por etapas, deseñadas para coñecerte mellor a ti e á túa parella. Isto axudará ao seu terapeuta a comprender as súas circunstancias persoais e permitiralle coñecer a si mesmo e ás necesidades e desexos da súa parella a un nivel diferente. Aquí están as etapas comúns da terapia de recuperación da infidelidade.
1. O asunto
Dado que esta é a razón pola que estás aquí, a terapia de infidelidade cubrirá as etapas da túa relación, incluído o caso. Isto pode profundizar no detalle para que ambas partes sexan completamente honestas entre si, non só sobre o asunto, senón tamén sobre o que puido levar á ruptura do amor e a comunicación entre a parella.
Este pode ser un paso moi doloroso nas etapas de recuperación da infidelidade, pero é necesario.
2. Redescubrir a túa relación
Se o teu obxectivo é estar xuntos, unha etapa da recuperación será redescubrirte a ti mesmo e á túa parella. Despois dunha aventura, é moi difícil retomar a súa antiga relación como antes. É por iso que é tan importante centrarse en construír un novo xuntos. O seu terapeuta axudará a darlle a ferramenta que necesitará para deixar atrás o pasado e volverá centrarse en redescubrir o bo na súa relación.
3. Descubrindo as cuestións máis profundas
Moitos asuntos acontecen sen ningunha razón, mentres que outros poden chegar a ser produto de depresión, falta de amor ou afecto nunha relación actual, abuso de substancias ou traumas pasados. Se o seu terapeuta detecta que algún destes problemas é un motivo fundamental para a infelicidade na relación, comezarán a abordalo como parte do plan de tratamento.
4. Abordar a dor e comprender o manexo da dor
Dado que un terapeuta é un profesional adestrado, axudarano a afrontar calquera dor e dano que estea a sentir. Incluso poden ser capaces de detectar síntomas e efectos secundarios causados polo asunto que o atormenta, como os relacionados co TEPT ou o trauma. Tamén poderán axudarche a manexar a dor emocional e axudarche a traballar a dor de corazón que sentes.
5. Creación dunha liña do tempo
Algunhas etapas de recuperación da infidelidade inclúen a creación dunha liña do tempo. Durante esta etapa daráselle unha liña de tempo, por exemplo un mes, para descubrir se quere estar xuntos ou separarse. Use esta etapa para construír unha verdadeira lista pro / contra de se estar xuntos sería beneficioso para ti ou non. É importante ser aberto e honesto contigo mesmo e coa túa parella durante este tempo e non acelerar nunca a túa decisión. A finais de mes indicaráselle ao seu terapeuta se se mantén xuntos ou se rompe.
6. O perdón e o proceso de curación
Os asuntos son experiencias dolorosas para ambas as partes implicadas. Como resultado da infidelidade, a culpa, a desconfianza e a rabia poden fluír na súa relación aínda que estea a esforzarse moito en perdoar á súa parella. Estas emocións conflitivas poden ser difíciles de manexar. O seu terapeuta pode axudarche durante o proceso de curación. Isto inclúe a creación dun plan de acción sobre como reconectarse como socios e amigos románticos, como reconstruír a confianza uns cos outros e como volver a iniciar unha relación aparentemente rota.
7. Consello se tes fillos
Se tes fillos xuntos, o teu terapeuta probablemente incluirá ese aspecto da túa relación na túa sesión de asesoramento nun momento ou noutro. Escoitarán as túas preocupacións sobre os teus fillos, o asunto e a túa elección de seguir xuntos ou non e poderán instruírte sobre o mellor xeito de parentalidade mentres atravesas este momento difícil.
8. Como proceder
Ao final do cronograma escollido, terás que informar ao teu conselleiro sobre se decidiches seguir xuntos ou non. A partir deste momento pode continuar a terapia de parellas se aínda é ambivalente sobre o seu estado de relación ou pasar a sesións de terapia individualizada para axudar a coñecerse mellor.
Sexa cal sexa a elección que tome, o seu terapeuta poderá axudalo a trazar un curso sobre como continuar coa súa vida xuntos ou por separado para que poida seguir vivindo a súa vida e avanzando cara aos seus obxectivos.
O obxectivo final da terapia de infidelidade é aprender a perdoar. Este camiño de curación non é rápido e vén en moitas etapas, pero os beneficios superan con creces as dificultades. As parellas ou solteiros que estean lidando con turbulencias emocionais debido a unha aventura na súa relación beneficiaranse moito desta forma de asesoramento.