Contido
- 1. Non te impoñas inseguridade
- 2. Comunícalle á túa parella as túas inseguridades
- 3. Toma o hábito de mirar os teus aspectos positivos a diario ou polo menos a miúdo
- 4. Practicar a auto-compaixón e construír unha autoestima
- 5. Traballa as túas debilidades e aceptaas
- 6. Non sexas un personaxe agradable
Inseguridade nas relacións: un sentimento que todos sentimos nas nosas vidas dun xeito ou doutro nun momento ou máis.
Dende as dúbidas sobre si mesmos ata os celos e o odio que te mantén esperto polas noites, esperamos que esteas de acordo con nós cando dicimos que sentirse inseguro ten que ser o peor de todos os sentimentos, non?
Pero para algunhas persoas, estar inseguro nunha relación é máis que cuestión de poucos días ou momentos. Estas persoas senten ansiedade nas súas relacións todo o tempo e, aínda que é algo natural, sentir inseguridades pode ser tóxico para a súa relación.
Por iso, é esencial mirar os momentos nos que te sentes inseguro e traballar nel desde o comezo. Para axudarche a facelo, a continuación móstranse as seis formas de deixar de estar inseguro nunha relación.
1. Non te impoñas inseguridade
Se estás inseguro nunha relación, o paso máis importante para tratar a inseguridade é deixar de impoñerche cousas.
Ás veces, tórnaste tan consciente de ti mesmo que comezas a facerche responsable de todo o que che pasa mal. E, é unha reacción en cadea que te empurra no profundo da inseguridade e ansiedade.
A autointrospección é boa. Pero asegúrese de que non se converta nunha obsesión para vostede que agrave aínda máis as inseguridades da súa relación.
Intenta desenvolver un razoamento axeitado. Non todo mal pasa por culpa de ti. Busque axuda profesional ou lea libros de autoaxuda para axudalo a alinear os seus pensamentos e a desfacerse da inseguridade.
2. Comunícalle á túa parella as túas inseguridades
Unha das mellores formas de superar a inseguridade nas relacións é falar delas coa túa parella.
Fálalles e dilles que é o que che fai sentir inseguro.
Por exemplo, ¿son demasiado amigables con algunha rapaza ou un rapaz que non sexa vostede? Fálalles e comuníquese con eles ao respecto. Isto é importante xa que ás veces necesitamos auto-seguridade para aumentar a confianza en nós mesmos.
Non obstante, un aspecto importante aquí é que lle fales ao teu compañeiro con calma en lugar de arremeter contra eles porque tampouco é culpa deles.
Así, asegúrate de falalo coa túa parella e, en lugar de facelos sufrir, busca seguir unha solución xuntos.
3. Toma o hábito de mirar os teus aspectos positivos a diario ou polo menos a miúdo
Que causa a inseguridade nunha relación?
Se estás inseguro nunha relación, pregúntate a ti mesmo: ¿adoitas sentir que non queres?
É posible que este non sexa o caso na realidade, pero podería estar impoñéndovos estes pensamentos negativos. Podería estar sopesando os seus defectos moito máis alá, facendo que se sinta baixo de si mesmo.
Non é un feito oculto que as inseguridades xorden das cousas que nos faltan e xiran en torno aos nosos negativos ou defectos. Estas inseguridades comezan a facernos sentir menos valiosos no seu conxunto, xa que o noso foco principal está só nos nosos defectos nese momento.
Por iso, é importante botar unha ollada aos seus aspectos positivos cada vez que se sente inseguro ao escapar deste sentimento.
De feito, faino un hábito. Lémbrate do teu valor e do valor que tes e sé feliz por quen es.
Non obstante, asegúrate de que isto non te atraia a ser arrogante e afastado da humildade, que é outro trazo tóxico que che pode prexudicar como individuo e as túas outras relacións.
4. Practicar a auto-compaixón e construír unha autoestima
As persoas que están inseguras nas relacións adoitan ter unha mala autoestima. E explica practicamente que cando non sentimos ningunha satisfacción por dentro, incluso buscar validación por fóra non che axuda moito.
Así, é importante practica a autocompasión e constrúe unha forte autoestima. Isto invoca unha satisfacción polo que é no seu conxunto e permítelle quererse a si mesmo.
Isto nun panorama máis grande reduce a causa fundamental das súas inseguridades na relación, axudándolle a conseguir a paz que merece.
A continuación ofrécelle un consello esencial para deixar de estar inseguro nunha relación.
5. Traballa as túas debilidades e aceptaas
Para deixar de estar inseguro nunha relación, é importante recoñecer o feito de que ningún ser humano foi nunca perfecto.
Todos temos o noso propio conxunto de aspectos positivos e defectos, e é perfecto para ser defectuoso. Forman parte da túa identidade.
Así, posúeos e lembra que os teus defectos non son a única parte de ti. Adopta un comportamento positivo cara a ti mesmo e cara aos demais.
E ademais, traballa nos teus defectos se se poden solucionar.
6. Non sexas un personaxe agradable
Por superar a inseguridade no seu matrimonio, pode involuntariamente recorrer ao hábito de agradar ao seu cónxuxe sen motivo. Podes facer un compromiso co pé equivocado, invitándote a máis problemas.
Lembre que ao ser falso e intentar agradar ao seu cónxuxe ou a outros membros da familia ou amigos, non pode librarse das inseguridades. De feito, algunhas persoas egoístas poden aproveitar ben este hábito.
Entón, como superar as inseguridades neste caso?
Debe practicar o amor propio se quere deixar de estar inseguro nunha relación. Non podes esperar que outros te amen se non te amas a ti mesmo como es.
E, neste proceso, se lle molesta a alguén ao seu redor, déixeo. Non es responsable de que todos estean felices. Se a xente interpreta mal as túas accións, podes intentar explicarte de xeito educado, pero mantendo a cabeza alta.
Se aínda te atopas rumiando sobre como tratar problemas de confianza e inseguridades nunha relación, debes buscar axuda profesional.
Estar inseguro nunha relación non só prexudica a súa relación, senón tamén a súa propia saúde mental e benestar emocional.
Un asesor ou terapeuta profesional pode axudarche a descifrar os problemas subxacentes que están a provocar inseguridade e outros problemas de comportamento. Usando un enfoque sistemático, poden equipalo para identificar as súas preocupacións e abordalas con eficacia.