Contido
- Sanarte a ti mesmo
- 1. Comeza contigo
- 2. Traballar o autocoidado
- 3. Fai algo que che guste
- Curar a relación
- 1. Saca a verdade ao descuberto
- 2. Vexa a un conselleiro matrimonial
Como un terremoto para un edificio, a infidelidade sacude o que antes se consideraba unha base sólida. Substitúe o que foi, co que agora é: unha versión rota e manchada do seu antigo eu.
Nun edificio perturbado por un terremoto, non confía na estabilidade dos pisos ou do tellado para permanecer seguro ou habitable.
A inseguridade defínese como "falta de confianza". Por iso, non é de estrañar que alguén se enfronte á inseguridade despois da infidelidade no seu matrimonio.
Nun matrimonio despois da infidelidade, a túa falta de confianza e confianza na túa parella fainos sentir inseguro na túa relación.
Ademais, é difícil saber como deixar de ser inseguro despois de ser enganado porque quen quere dicir que non volverá a suceder e como foi de forte a relación se en primeiro lugar podería sucumbir a este naufraxio.
Fanse moitas preguntas sobre como pasar dun cónxuxe tramposo e como curarse dunha relación despois de facer trampas, pero moitas respostas significativas son a miúdo escasas.
É importante que a persoa que se engane sexa informada sobre como superar as inseguridades despois de ser enganada.
Se vostede ou alguén que coñece experimentou inseguridade despois da infidelidade e se pregunta como deixar de estar inseguro despois de ser enganado ou como curar despois de ser enganado, o coñecemento dalgunhas formas de superar a inseguridade despois da infidelidade definitivamente axudaría.
Mira tamén: loitar contra as inseguridades para as mulleres traizoadas
Este artigo comparte 5 xeitos de superar a infidelidade e a inseguridade no matrimonio
Sanarte a ti mesmo
1. Comeza contigo
A dura verdade sobre a vida é que a verdadeira felicidade non provén doutra fonte que vostede mesma.
A razón disto é porque só ti controlas as túas accións, os teus pensamentos e as túas crenzas. Xa que isto é o único que realmente podes controlar na vida, a túa felicidade debe vir de dentro.
Se estás esperando a que alguén te valide e che traia alegría, estarás decepcionado. Somos seres egoístas e, por moito que alguén te ame, aparecerán pouco a pouco.
Pero, como isto axuda a curar da inseguridade despois da infidelidade?
Infidelidade é un acto egoísta; ninguén argumentaría iso. Recoñéceo como tal e utilízao para comprender que é hora de traballar en ti mesmo e na túa propia felicidade persoal.
No futuro, se o que ama sae sobre vostede, prometo, doerá. Pero se fixeches o traballo por ti mesmo para que saibas o que queres da vida, doerá menos e atoparás a paz da desorde moito antes.
2. Traballar o autocoidado
Prácticas como a meditación e o diario son formas saudables de crear certa tranquilidade na súa vida e esenciais para superar a inseguridade despois da infidelidade.
A meditación é útil porque a práctica pídelle que se sente tranquilo, que recoñeza os seus pensamentos a medida que veñen e logo déixaos pasar como se fosen barcos pola noite.
Isto significa que non pasarás un tempo pensando nun pensamento específico (facer trampas ao teu cónxuxe) e simplemente observarás a túa mente no traballo.
Unha vez meditado o suficiente, verás a calma que proporciona e tamén poderás estar atento ao longo do teu día.
O xornal permitirache tomar aqueles pensamentos que acabas de observar e amplialos. Este non é un lugar para a puntuación, a gramática ou a ortografía perfectas. Simplemente está botando a mente nun anaco de papel e permitindo que se expanda.
Descubrirás que a tensión e o estrés que mantivo embotellado verteranse nestas sesións de xornal, o que che permitirá moverse durante o día con menos peso nos ombros e máis conciencia dos teus verdadeiros sentimentos.
3. Fai algo que che guste
No matrimonio, a miúdo atopámonos co molde das nosas afeccións e intereses xunto coa nosa parella.
Antes de coñecer, cada un de vós tiña intereses individuais. Non obstante, co tempo, as parellas casadas adoitan unirse e teñen actividades e pasatempos máis compartidos.
Isto é excelente na súa maior parte porque permite que o matrimonio florece a través de experiencias compartidas.
Non obstante, cando se produce unha aventura e experimentas inseguridade despois da infidelidade, a parella está en desacordo entre eles, estes intereses compartidos convértense en puntos de desprezo.
Xa non podes escoitar esa banda porque era a banda favorita do teu marido. Non podes ir a ese restaurante porque á túa muller encántalle. Obtén a foto.
Atopar as túas propias paixóns é unha boa forma de xestionar a inseguridade despois da infidelidade.
Isto manterache fóra dun lazo mental impotente de ver ao teu cónxuxe en todo o que fas porque estás escollendo algo fóra das normas de relación.
Fai unha clase de cociña. Únete a un novo ximnasio. Volve á escola. Atopa algo que sexa significativo para TI, para que poidas seguir separando o teu valor do teu matrimonio e curando da inseguridade despois da infidelidade.
Curar a relación
1. Saca a verdade ao descuberto
Para relacionarnos coa analoxía que iniciou este artigo, pense nunha casa que foi sacudida recentemente por un terremoto.
Non podes reconstruír esta casa a partir das súas pezas fragmentadas. Ten que atopar a causa do dano e, posiblemente, construír unha nova parte superior dos cascallos.
O mesmo se pode dicir para superar a inseguridade despois da infidelidade no seu matrimonio.
Se ti queres cura e continúa o teu matrimonio, a verdade e nada máis que a verdade é esencial.
Debe descubrir o que causou o caso. Debe preguntar por que. Debe saber que acabou. Debe ser cristalino antes de que poida comezar a curarse de toda a dor e a inseguridade despois da infidelidade.
A falta de feitos só xerará máis inseguridade. Pode facer dano por adiantado, pero cómpre descubrir o que realmente pasou para que poida mirar ao futuro cunha imaxe clara do pasado.
2. Vexa a un conselleiro matrimonial
Poñer a verdade sobre a mesa é importante, pero intente facelo nun espazo seguro como o despacho dun terapeuta. Axudarán a guiar esa conversa para que non leve demasiadas voltas feas.
Confíe na súa experiencia para axudar á súa relación a amañarse do xeito máis saudable posible.