Contido
- A lactancia materna
- Durme
- Redecoración mental / novos papeis
- Problemas na relación
- Mellora a túa vida sexual despois do parto
Recentemente escoitei un podcast sobre mamás e pais e permisos por maternidade / paternidade e vida sexual. Foi un episodio que resaltou o difícil que pode ser o sexo despois do parto.
A maioría das parellas volven a facelo antes de que o seu fillo cumpra un, pero para outros pode levar un pouco máis.
Ás veces, o motivo do baixo desexo sexual ou do desexo de intimidade é a incapacidade de atopar a enerxía para iso, tanto mental como fisicamente.
En primeiro lugar, cómpre saber que a vida sexual despois dun bebé pode ser algo complicado. O que funcionou para ti hai un ano non funcionará necesariamente agora. E o que funciona para o teu marido non funcionará necesariamente para ti. A sexualidade é única e ten unha vida propia.
Eu, eu, estiven en tres baixas de maternidade e a miña experiencia sobre a miña sexualidade foi diferente cada vez.
Cando falo con outras mulleres, moitas veces comparten que tamén atoparon que cambiaron as súas experiencias.
Isto débese a que a nosa sexualidade está afectada por moitos factores diferentes ao longo da nosa vida, e é moito máis matizada e non se pode colocar perfectamente en caixas independentemente do moito que nos gustaría.
Enumerei catro razóns comúns polo baixo desexo sexual en mulleres e homes, o que provoca unha falta de intimidade despois dun bebé, pero hai, por suposto, outras cousas que tamén poden afectar a súa vida sexual.
Ten en conta que dixen "pode cambio ”; quizais o teu desexo ou o teu desexo sexual non se vexan afectados ou quizais o efecto sexa positivo.
Mira tamén:
A lactancia materna
Cando estás amamantando ao teu fillo, os teus niveis de prolactina aumentan significativamente. Estes niveis incluso medíronse para ser máis elevados nos homes que están de permiso por paternidade.
Ademais, atópase nos homes xusto despois da exaculación / orgasmo e crese que é o que o fai necesitar un pequeno descanso antes de estar preparado para máis.
A prolactina reduce automaticamente o desexo de manter relacións sexuais, provocando así un baixo desexo sexual no seu marido. Si, mamá a natureza é astuta.
Comezar a procrear inmediatamente despois de dar a luz pode que non sexa o máis intelixente se estás vivindo na Idade de Pedra, si, neste caso, non se pode argumentar a lóxica biolóxica.
Durme
Cando as noites de sono roto convértense en meses de sono roto, ou falta de sono, isto empeza seriamente a zapatarte.
É como a conta bancaria que tiñas cun exceso enorme e de súpeto está chea de números vermellos e o teu asesor financeiro está mirándote, moi preocupado.
Déixame dicir que si, algo lle pasará á túa luxuria e á túa vida sexual. A enerxía é escasa e, sinceramente, prefires durmir.
A túa mente corre; as túas habilidades cognitivas comezan a "apagarse", faise difícil manterte concentrado e o que realmente-realmente-realmente queres é durmir.
Só queres pechar a vista antes de que o teu fillo esperta de novo e comece a esixirche cousas.
O sono é increíblemente importante ao benestar xeral e á saúde dos seres humanos. E xa sabemos que o benestar xeral e a saúde son importantes se queres ter unha vida sexual que funcione e satisfaga.
Entón, se prefires durmir e se non tes enerxía para iso, aínda que sexa un fermoso pensamento: Benvido ao club de pais cansos, isto é perfectamente normal.
Redecoración mental / novos papeis
Cando te convertes en pais (de novo, quizais), algo che pasa como persoa. Por suposto, se é o teu quinto bebé, sentirásche menos cambiado que o teu primeiro fillo.
Non obstante, o dito: converterse en pai (de novo) sempre é novo e sempre cambiará as relacións e as constelacións familiares. E ti.
Polo tanto, é probable que se produza unha redecoración mental e, moi probablemente, che cansará, provocando un baixo desexo sexual.
Especialmente, se estás desafiando os novos papeis como nai ou pai, comezará a afectar o teu estado mental.
Ter reaccións ao nacemento certamente non é algo raro. En realidade, é máis común do que adoitan crer moitos novos pais, e tamén é o que experimento cando acollo charlas para novos pais en grupos de pais (organizados pola cidade na que vivo).
Cando a psique está a "traballar no tempo", a vida sexual é moi poucas veces a prioridade número un.
Problemas na relación
"Se queres estar seguro de divorciarte, só tes un fillo" é o que dixo o terapeuta dunha parella nun curso ao que asistín. E aínda que isto poida ser certo, é un pouco descarado.
Non obstante, botando unha ollada ás estatísticas de divorcio, móstranos que a relación se desfai cando os máis pequenos chegan ao mundo.
Ter e criar fillos é moi duro e supón moito traballo adicional. E aínda que é marabilloso, non todas as parellas, de lonxe, fan que funcione.
E é aquí onde comezarán a manifestarse os desafíos da relación e calquera outro desafío.
Pode que a túa parella non sexa moi boa en cooperar baixo presión e cando non ten sono? Ou quizais a crítica sexa demasiado vocal?
Ou quizais te atopas indo á cama cun nó no estómago un pouco a miúdo? Quizais as cousas só sexan bolas de neve e sexan difíciles de falar? Quizais ...?
Os problemas dunha relación son o culpable cando se trata dun desexo sexual baixo.
É normal experimentar desafíos, tan molestos como son, pero lembre que hai moitas cousas que podes facer para crear unha mellor conexión entre si a pesar de ser un pouco difícil. Se, por suposto, é o que quere.
Mellora a túa vida sexual despois do parto
Aquí tes 3 cousas que podes facer para contrarrestar o teu baixo desexo sexual despois do parto:
1. Acepte que por un período de tempo, así son as cousas
Lembre que é completamente normal e moi lóxico. Se podes atopar as razóns, é dicir, se sabes que é un problema de sono, entón quizais ti e a túa parella poidamos traballar sobre ti descansando máis para que poidas funcionar máis durante o día.
Basicamente, unha actitude de aceptación e curiosidade é unha gran idea aquí.
Moi poucas veces podemos cambiar o que nos negamos a aceptar. E así, se queres que cambie o teu baixo desexo sexual, comeza a aceptar o estado actual das cousas e, a partir de aquí, traballa coa túa parella na creación de cambios.
2. Planifique a intimidade e dea unha man
Se estás falta a intimidade física, despois planifique unha reunión de socios - Ben sabes que isto pode ser interrompido polo teu fillo ou filla, pero entón só planearás unha nova reunión.
Se o desexas, podes masajearte (oh caro, que cliché pero oh, é moi agradable e tamén incita na sexualidade) ou simplemente podes comezar por estar preto e espido a cama e repara o tempo que queiras.
Isto pode ser moito para vós ou quizais desexes dar un paso máis.
Se te sentes valente, podes facer unha masaxe sexual ou darche satisfacción sexual, se é o que che apetece. Quizais vexa unha película erótica ou escoite unha historia erótica xuntos ou incluso xogue a un xogo erótico.
3. Obter axuda para solucionar o que hai que solucionar
Se xa estás seguro de que "algo" precisa de atención adicional e quizais incluso necesites axuda co teu baixo desexo sexual, entón reacciona.
Se se trata dunha reacción posterior ao parto, contacta. Se estás loitando con problemas de relación, mira quen te pode axudar.
Non esquezas que moi poucas veces estas cousas funcionan por si mesmas, e é por iso que se está facendo un mal por non tomar medidas inmediatas.
A pesar dos primeiros pasos difíciles e inestables, está garantido que, dentro de quizais 3-6 meses, agradecémosvos por actuar. Se aínda estás de baixa por maternidade, a enfermeira a miúdo está chea de recursos e ideas sobre como podes recibir a axuda que necesitas para o teu baixo desexo sexual.
Consello de Maj: se a túa vida sexual está a xogar durante o permiso de maternidade, ten en conta que isto é perfectamente normal e que a maioría das parellas están naturalmente "de novo" dentro do primeiro ano de vida do neno.