Contido
- Como xestionar a separación do matrimonio
- 1. Deberes
- 2. Expresa os contaminantes á relación
- 3. Derruba a parede emocional
- 4. Fala de corazón
- 5. Coñécense ... de novo
Non é doado separarse do cónxuxe, se é o que o busca ou está no extremo receptor. É esgotador tanto física como emocionalmente para os dous socios.
Hai moito por facer cando te separas. Ten que facer visitas frecuentes ao avogado, gastar moitos cartos e manter baixo control as súas palabras e emocións. É demasiado pedir durante este duro momento.
Podes tentar contactar cos teus amigos ou familiares para obter consellos sobre a separación do matrimonio. Pero, ao facelo, existe a posibilidade de recibir consellos tendenciosos, o que pode non ser bo no longo prazo.
Durante a separación matrimonial, a túa mente debe estar atormentada con varias preguntas. Por exemplo, "como xestionar a separación do matrimonio", "canto debe durar unha separación", "como separarse do cónxuxe mentres conviven" e moitos máis.
Este é o momento no que precisas consellos para separar o matrimonio, sen ningún prexuízo, e iso axúdache a saír da rutina.
Máis importante aínda, o consello de separación do matrimonio debería guiarche sobre o que non debes facer durante a separación e como gardar o matrimonio durante a separación.
Como xestionar a separación do matrimonio
Entre os mellores consellos de separación de matrimonio dispoñibles está o de buscar asesoramento inmediato e exhaustivo sobre o matrimonio despois da separación dun terapeuta autorizado ou dun conselleiro.
Que é o asesoramento matrimonial?
O asesoramento matrimonial é un subtipo eficaz da psicoterapia.
A intención deste tipo de asesoramento é axudar a parellas de todas as formas e tamaños a recoñecer e reformularse despois dos conflitos e promover unha comunicación sa e mellorar o desorden das relacións.
Un excelente asesoramento matrimonial permite aos socios e ás persoas tomar decisións reflexivas sobre como mellorar a relación ou, se a situación o require, por camiños separados.
Normalmente, o asesoramento matrimonial é facilitado por terapeutas con licenza que se especializan en axudar cando chegan os puntos difíciles. Equipados con títulos de posgrao e posgrao, a maioría dos terapeutas están acreditados pola Asociación Americana para o Matrimonio e a Terapia Familiar (AAMFT).
Pero, aínda que opte por asesoramento, pode depender totalmente do seu conselleiro e esperar que realicen algo de maxia e te liberen de todas as preocupacións. A medida en que un terapeuta pode axudarlle depende da súa receptividade e vontade de superar os problemas.
Canto máis esforzos poña desde o seu final no proceso de asesoramento, mellores serán os resultados. Entón, aquí démosche un consello esencial sobre a separación do matrimonio.
Podes levar á práctica estes consellos para separar os ensaios, independentemente de que esteas a ter terapia ou non.
1. Deberes
Non podes predicir o resultado final da separación. Pero podes escoller facer os deberes a fondo para que non te arrepintes de non facer certas cousas cando era o momento adecuado.
Como parte dos teus deberes, anota os teus problemas comúns e as áreas que continúan ferindo e ameazando o matrimonio. Comparte isto coa túa parella.
Estea preparado para recibir as súas contribucións tamén. E manteña a mente preparada para recibir calquera tipo de crítica.
2. Expresa os contaminantes á relación
Cales son as palabras e as accións da súa familia de orixe ou as primeiras relacións que continúan amañando o seu estado actual de cousas?
Outro consello sobre a separación do matrimonio é que os dous debes desafogalo. Como dixemos anteriormente, podes probar a baixar as túas emocións e todo o que che moleste no fondo.
Non obstante, hai un xeito de expresar os contaminantes. Non necesariamente tes que ser hostil coa túa parella. Podes tentar empregar unha linguaxe suave e solucionar os teus problemas de xeito preciso.
3. Derruba a parede emocional
Que non debes facer durante a separación?
O consello máis crítico para separar o matrimonio é que debes evitar construír muros emocionais fortes.
Cando facemos dano profundos, tendemos a construír muros emocionais que nos impiden comprometer verdadeiramente cos que amamos. Supoñemos cousas que nin sequera existen, e isto amplía a brecha en calquera relación.
Se te refires ao compromiso coa túa vida, debes examinar as paredes que erguiches diante do teu corazón.
4. Fala de corazón
Aquí, o poder da afirmación "Síntome" ten un enorme peso e oportunidades. Cando fales coa túa parella, sé honesto.
Como parte dos consellos esenciais sobre a separación do matrimonio, recorda que non tes que pasar por alto as cousas. Fala do que doe e non te persuades para dicir o que cres que quere escoitar.
Estas son as regras de separación máis importantes nun matrimonio que poden crear ou romper a túa relación.
5. Coñécense ... de novo
Se viviches algunhas cousas de xeito individual ou en parella, pode ser difícil participar en calquera tipo de intimidade emocional e física. Non obstante, é importante probalo.
Falar. Vaia a unha cita. Viaxes. Cociñar xuntos. Aprende a gozar o outro unha vez máis. Se tes dificultades para facelo de inmediato, tómate o teu tempo.
Podes decidir mutuamente un período de refresco. Se alguén de vós precisa amplialo aínda máis, non force nada. Canto máis resiliencia mostre, mellores son as posibilidades de reconciliación.
Se estás a buscar algunha axuda máis, é unha boa idea facer un curso de matrimonio dende o confort da túa propia casa. Permitiralle obter información máis profunda sobre os seus problemas e traballar nos que estea ao seu ritmo.
Ver tamén: