Contido
- Todos os homes non son iguais
- Poñerse en forma
- Exercicio
- Deixar de fumar
- Coma produtores de libido naturais
- Observa o teu peso
- Solucións de ansiedade no rendemento masculino
- Dándolle tempo á súa parella
Moitos homes están orgullosos da súa capacidade para agradar a unha muller. Dende a puberdade, é un tempo pasado favorito dos varóns adolescentes masculinos para alegrarse das súas conquistas. As historias son adornadas ou grandes obras de ficción cando son novas, pero canto máis vellas sexan, máis se achega á verdade.
É unha fase, e a maioría dos homes saen dela. Algúns non, pero esas pervertidas non son o tema deste blog. Esta publicación trata sobre a ansiedade no desempeño sexual e como esas historias, ver demasiado porno e unha mala opinión poden afectar a capacidade dun home para pracer a unha muller.
Todos os homes non son iguais
Por moito que moita xente afirma que todos os "homes" nacen iguais, non o son. Algúns homes teñen unha cara e un corpo xeneticamente máis atractivos. Algunhas ferramentas masculinas están máis equipadas que outras.
Tamén hai aqueles con máis experiencia en termos de calidade e frecuencia. A ansiedade por rendemento sexual provén da falta de confianza en si mesmos. Como a maioría dos tipos de ansiedade, é unha profecía autocumplida a partir da debilidade mental e emocional.
Hai moitas cousas que unha persoa non pode cambiar, pero algunhas, como a aparencia, o físico e a experiencia pódense resolver cunha dieta, exercicio e práctica adecuados.
Poñerse en forma
Aumentar a confianza axudará a aliviar a ansiedade no rendemento sexual. A pregunta é como? Aquí tes algúns consellos sobre como superar a ansiedade por rendemento sexual.
Exercicio
Moita ansiedade por rendemento sexual xorde na súa incapacidade para continuar despois dun pequeno rompemento. A saúde cardiovascular pode mellorar moito co exercicio. O sedentarismo de traballar longas horas nunha oficina con aire acondicionado afecta moito á resistencia.
A actividade física de alto impacto polo menos 3-5 horas á semana evitará un maior deterioro. Necesítanse 8-12 horas á semana para devolver o seu corpo ao estado óptimo. Canto máis podes facer, mellor. Non é necesario ir ao ximnasio. Hai moitos exercicios de cardio dispoñibles en TV e Youtube. Se fai bo tempo, tamén podes trotar fóra.
Aumentar a súa saúde xeral tamén aumentará a produción de esperma. Un corpo máis saudable non só aumentará a libido, senón que tamén proporcionará munición para facer algunhas roldas máis.
Deixar de fumar
Fumar é o inimigo da saúde cardiovascular. Fumar nega todos os beneficios que pode obter exercendo. Canto máis fumes, máis impacta negativamente no corpo. Probe formas alternativas de inxestión de nicotina como nic-gum e vaping para axudar a deixar de fumar e eliminar lentamente a adicción á nicotina.
Fumar tamén é un dos motivos do mal alento. O cheiro tamén se pega ao pelo e á roupa. Un compañeiro maloliente non é atractivo e moitas mulleres contarán isto coa túa puntuación final.
Coma produtores de libido naturais
Moitos alimentos son afrodisíacos naturais. Evitan a disfunción eréctil e reducen a ansiedade no rendemento sexual. Aquí tes unha pequena lista de alimentos naturais para aumentar a libido.
- Ginseng
- Espinacas
- Chocolate negro
- Sandía
- Pementos
- Té Verde
- Ostras
- Pesto
- Cúrcuma
- Xenxibre
- Allo
- Plátano
- Sementes de cabaza
- Aceite de peixe
- Viño tinto
- Granada
- Arandeira
- Nogueira
- Avea
Observa o teu peso
A obesidade reduce a testosterona. É a hormona a principal responsable das ereccións e do desexo sexual. Hai moitos estudos que correlacionan a graxa da barriga e o mal rendemento sexual. Un corpo máis grande tamén é propenso ao esgotamento. Tamén é máis susceptible ao estrés e á depresión. Todo o cal podería levar a un menor desexo sexual.
A ansiedade por rendemento sexual tamén é unha manifestación subconsciente do baixo desexo sexual. Un corpo saudable e en forma permitirá que o instinto se apodere de vostede e lle dea confianza e capacidade para realizalo.
Solucións de ansiedade no rendemento masculino
A confianza e o instinto están controlados pola identidade freudiana.
O mesmo se pode dicir coa ansiedade. O desempeño real e a ansiedade están correlacionados, pero non se asenta. Como un adolescente que pensa que é o agasallo de Deus para as mulleres, pero só pode facelo durante cinco minutos.
Os homes con ansias de rendemento sexual ou non teñen experiencia suficiente ou as mulleres dixeron cousas malas sobre el. Todo iso pode cambiar cunha experiencia única. Un corpo saudable é só o primeiro paso, non só fará que unha persoa sexa atractiva para as mulleres, senón que ten moito rendemento real.
Unha muller moderna non dubidará en facer o primeiro movemento. Non obstante, non só durmirán con nada cunha pértega. Ten que ser alguén con quen as mulleres queren durmir. Coida o teu aspecto e todo sucederá de xeito natural. Incluso podes espertar a un compañeiro de moito tempo se fas cambios positivos no teu aspecto.
É comprensible ter ansiedade no rendemento cun novo compañeiro. Moitos homes non están á altura do reto. Pódese falsificar a confianza, pero iso é máis doado de dicir que de facer. É por iso que un corpo saudable e un alto desexo sexual poden axudar. Se a muller é o suficientemente desexable para ti, o instinto tomará o relevo.
Cunha práctica suficiente, calquera home pode gañar experiencia suficiente para ter confianza real e superar a ansiedade por rendemento sexual.
Dándolle tempo á súa parella
O gran sexo consiste en dar e tomar e, a menos que a túa parella sexa un traballador de servizos remunerados ou un escravo (os dous son ilegais na maioría dos países) É responsabilidade do home agradar a unha muller. O sexo trata de auto-gratificación, pero se podes pracer a unha muller máis alá das súas expectativas, podes repetir negocios sen ter que traballar por iso.
Hai moito coqueteo para que unha muller abra as pernas.
Hai comunicacións constantes, agasallos, datas para cear e flores. Non perda todo ese esforzo deixándoa insatisfeita cando finalmente deita contigo. Disfruta vendo como unha muller goza das túas accións. Falar sucio se é necesario. A conversa sobre almofadas, aínda que non sexa real, fará que calquera home supere as ansiedades de rendemento sexual. Faite falar coma unha estrela porno e responde.
A falta de experiencia e confianza desaparecerá naturalmente unha vez que as mulleres estean cómodas contigo. Volverán encantados o favor pola súa propia satisfacción. Así que relaxate e concéntrate. Non penses noutra cousa que non sexa pracer á túa parella. Todo o demais sucederá de xeito natural.