Contido
- A adicción ao porno: un verdadeiro problema hoxe en día
- Sinais de que es adicto ao porno
- Superar a adicción ao porno
- 1. Admite- hai un problema
- 2. Recoñece que es adicto á pornografía
- 3. Ninguén culpa senón as túas accións
- 4. Cortar todas as tentacións
- 5. Evite ceder ás pulsións
- 6. Busca axuda, se fose necesario
- As persoas son susceptibles á adicción dun xeito ou doutro
Calquera cousa en exceso é mala e temos que coincidir en que, incluso coa cousa ou o acto máis sinxelo, unha vez que se maltrata pode converterse e converterase nunha adicción.
Na época actual, o porno aceptouse principalmente na nosa sociedade. Lonxe quedaron os tempos en que unha persoa que mira porno é acusada de inmoral ou sucia. Hoxe en día, a xente está máis aberta a ver vídeos porno e incluso pode axudar cando se trata de intimidade matrimonial.
Non obstante, do mesmo xeito que o alcol ou o xogo, este acto pode levar á adicción. A adicción ao porno é real e moi alarmante hoxe en día e é un problema que hai que tomalo en serio.
Superar a adicción ao porno: ¿aínda é posible?
A adicción ao porno: un verdadeiro problema hoxe en día
A adicción á pornografía é algo que a maioría da xente só rirá e ás veces non se toma en serio nin como un problema real. A taxa de persoas con adicción ao porno está aumentando hoxe en día e isto débese á facilidade de acceso a Internet.
Se non abordamos a superación da adicción á pornografía, veremos graves danos nas relacións non só co noso matrimonio, senón tamén coa nosa familia e o traballo.
A adicción ao porno é moi diferente a un simple interese, considérase máis ben como un comportamento compulsivo onde unha persoa prefire pasar un tempo desmedido en ver pornografía en vez de traballar ou interactuar coa súa familia.
A pornografía dana a unha persoa na medida en que arruina os matrimonios, o traballo, a carreira e a familia.
Hoxe en día, dise que a adicción ao porno ten un compoñente tanto fisiolóxico como psiquiátrico no que unha persoa que se adicte ao porno sucumbirá ao desexo de pornografía e impedirá que sexa produtivo co traballo e estea alí para a súa familia.
Sinais de que es adicto ao porno
Ver pornografía de cando en vez é perfectamente normal, pero se es alguén que parece que o fas máis do normal, podes considerar os seguintes signos de que es adicto ao porno.
- Cando estás consumido co desexo de pensar no porno, especialmente cando non o estás vendo, evitando así concentrarte cos teus outros traballos ou responsabilidades.
- O desexo de ver pornografía incluso en lugares inadecuados como o autobús ou calquera lugar onde a xente poida velo. A pornografía debería facerse no seu tempo persoal nun lugar discreto.
- Cando comeza a sentirse avergoñado e culpable polos seus actos de visualización de porno, o que finalmente leva a sentirse deprimido.
- A pesar do sentimento de culpa e vergoña, non podes deixar de ver porno incluso despois de coñecer e ver todos os efectos secundarios que ten para ti e a túa vida.
- Cando observas que xa non estás emocionado coa intimidade física coa túa parella ou parella e prefires ver porno.
- Cando teñas o desexo de manter o teu acto en segredo para a túa parella ou parella.
- A sensación de rabia ou irritación porque che falan dos malos efectos do porno.
- Comeza a odiar os comentarios que finalmente o levan a deixar de usar pornografía.
- Cando xa non valoras o tempo porque estás demasiado consumido con ver pornografía e isto fai que teñas ganas de saír pero non podes.
- Cando te sentes axitado cando non estás a ver pornografía e lentamente dando mostras de que xa non mostras interese noutras actividades, incluído o teu traballo e a túa familia.
A maioría da adicción comeza con tempos inofensivos do pasado e cando se fai incontrolable, a persoa come o desexo recorrente de facer ese acto ao que está sendo adicto.
É posible que algúns signos nin se noten ao principio e, a miúdo, só se amosan cando é demasiado tarde para controlalo, o que leva á adicción ao porno.
Superar a adicción ao porno
Se pensas que as túas actividades de visualización de pornografía xa son unha adicción ou comezan a converterse nunha e xa están a interferir co horario normal de traballo e perturban a túa relación co teu cónxuxe e familiares, entón é hora de considerar superar a adicción ao porno.
1. Admite- hai un problema
O primeiro paso para superar unha adicción é admitir que hai un problema. A partir de aí, tes que ter ese desexo de querer cambios e deter a túa adicción porque sabes os efectos nocivos que ten non só para ti, senón para as persoas que amas.
Se estás preparado para superar a túa adicción ao porno, pensa en que percorrerás unha viaxe que non é fácil, pero pagará a pena.
2. Recoñece que es adicto á pornografía
Recoñece que es adicto a ver porno e iso está mal. Deixa de atopar formas de xustificar o acto.
Isto non axudará en absoluto. Só che dará unha ducia de escusas para facelo aínda e facerte menos culpable.
3. Ninguén culpa senón as túas accións
Sabe dentro de ti que non hai ninguén culpable senón as túas accións. Non é porque o teu cónxuxe sexa aburrido ou porque as redes sociais teñan influencia demasiado.
4. Cortar todas as tentacións
É posible que non sexamos capaces de deter Internet nin os nosos trebellos, pero podemos escoller eliminar todos os vídeos, marcadores e sitios web gardados.
Comeza coas cousas que realmente podes controlar.
5. Evite ceder ás pulsións
Xoga cos teus fillos en vez de ceder ás ganas de ver porno. Se che apetece de novo, mira deporte ou incluso fai deporte.
A diversión é unha boa forma de deter a adicción ao porno.
Ao principio é difícil, pero sempre é posible.
6. Busca axuda, se fose necesario
En calquera caso que estea realmente fóra de control, busque axuda a un profesional e non se avergoñe diso. É un acto valente querer deixar a túa adicción ao porno e un acto aínda máis valente para buscar axuda.
As persoas son susceptibles á adicción dun xeito ou doutro
Todas as persoas son susceptibles á adicción dun xeito ou doutro e non significa que sexas unha mala persoa, se a tes.
Querer ou ter o desexo de superar a adicción ao porno é realmente o primeiro paso para controlalo. É a túa vontade e determinación o que che axudará a deter esta adicción e, xunto coa túa familia e amigos, ningunha adicción é demasiado forte para superarte.