Contido
- Cales son as 5 etapas do amor?
- Etapa 1: namorarse ou limerarse
- Fase 2: construír confianza
- Etapa 3: Desilusión
- Etapa 4: Construír amor real
- Etapa 5: deixas que o teu amor cambie o teu mundo
- Amar polas distintas etapas do amor
- Ao final, todo é amor.
O amor é un sentimento fermoso e hai varias etapas do amor. O amor tampouco é só un tipo: pódese ver e experimentar en varias relacións e formas.
Alá onde vaiamos, decatámonos de que este sentimento pode ser indispensable para os humanos e tenden a atopar amor e namorarse de persoas, cousas e lugares.
Non obstante, cando escoitamos ou lemos a palabra "amor", a miúdo asociámola ao romance: amor entre amantes, cariño entre unha parella.
Cales son as 5 etapas do amor?
O doutor John Gottman, un famoso psicólogo que estudou a dinámica do matrimonio, escribiu un libro titulado Principia Amoris: The New Science of Love no que explicaba que hai diferentes etapas do amor.
Estas etapas amorosas dunha relación sentimental non só implican namorarse "a primeira vista", senón moitas veces atravesar as distintas etapas do amor.
Aínda que namorarse é moi subxectivo, pode haber 5 etapas de amor que atravesen as parellas no proceso de namorarse. Co paso do tempo, o amor que dúas persoas se teñen mutuamente cambia e as etapas dunha relación progresan dunha a outra.
Etapa 1: namorarse ou limerarse
Mentres que te namores pode parecerche moi instantáneo, outros poden atoparse preguntando se e cales son as etapas do amor. Quizais nunca o pensaches niso, pero hai varios pasos de amor que atravesa unha parella antes de que estean completamente un cos outros.
Nunha das primeiras etapas do amor, introdúcenos no termo ou etapa de limerencia. Poderiamos pensar que as etapas do amor por homes e mulleres poden diferir, pero aínda que poden ter diferentes formas de expresar os seus sentimentos, as etapas das relacións seguen a ser as mesmas.
Dorothy Tennov acuñou por primeira vez a limerencia en 1979. Este termo defínese como o estado de ánimo no que unha persoa está namorada que se manifesta nos seguintes síntomas físicos.
Un rostro ruborizado, aumento do ritmo cardíaco, falta de aire e signos psicolóxicos, que son: pensamentos e fantasías obsesivos, emoción por formar un vínculo coa amada, desexos sexuais e tamén temores de rexeitamento.
Ademais destas manifestacións psicolóxicas / emocionais e físicas, os nosos corpos funcionan ata o nivel químico / molecular cando somos a primeira das cinco etapas das relacións.
O namoramento tamén constitúe hormonas e feromonas que nos fan atraer aínda máis pola nosa próxima parella. É un dos signos da primeira das etapas da relación.
Segundo a Alquimia do amor e a luxuria da doutora Theresa Crenshaw, entre as hormonas máis importantes que desempeñan un papel nesta primeira das tres fases das relacións están as seguintes:
A feniletilamina (PEA), ou a "molécula do amor", é unha forma de anfetamina (si, a droga), que se forma naturalmente nos nosos corpos.
A oxitocina, máis coñecida popularmente como a "hormona do abrazo", é o que nos fai achegarnos á nosa amada. Cando esteamos preto, os nosos corpos producirán máis del. Facéndonos así achegarnos aínda máis.
Estes factores desta etapa de namoramento do amor fannos cegos ante calquera bandeira vermella. Este é un dos primeiros niveis de amor. Dános unha sensación cega de confianza cara a amar a esta persoa pola que nos atrae.
Estas bandeiras vermellas enfróntanse finalmente durante a segunda etapa do amor que é, construíndo confianza.
Para comprender máis sobre os signos de namorarse, mira este vídeo.
Fase 2: construír confianza
Esta é a segunda das cinco fases do namoramento. Nesta etapa do amor, hai moitas máis preguntas ás que se enfrontan os amantes, pero ao mesmo tempo, crecen como parella e constrúen a súa relación. Construír confianza fai que os amantes respondan á pregunta máis profunda e inicial do amor:
¿Podo confiar en ti?
Construír confianza ten en conta os mellores intereses da túa parella nesta segunda etapa do amor. Todo se trata de escoitar á túa parella. Cando se senten inadecuados ou comunican as súas dores e as súas dores, deixamos ao noso mundo de atopalos nesta loita.
Esta é a segunda fase de relación, onde as persoas comezan a sentirse seguras na súa relación. Sexualmente, aínda que poida que non sexa tan apaixonado nin salvaxe como a primeira etapa do namoramento, é satisfactorio.
A segunda etapa é cando se sente protexido e estimado. Comunicarse entre eles durante esta etapa pode resultar natural, pero tamén atoparás esforzos conscientes para falar coa túa parella, entendelos mellor e confiar neles.
Tamén farás cousas que axuden á túa parella a desenvolver máis confianza e amor por ti.
Etapa 3: Desilusión
A terceira etapa do amor é a etapa do desencanto. É cando, no proceso do amor, comeza a darse conta de que unha relación ou amor non é un leito de rosas. É cando comeza a sentir decepción pola súa relación.
A desilusión pode ser unha etapa difícil de superar para que unha parella se ame ata agora e é posible que algúns non superen esta etapa no amor e nas relacións.As persoas en relacións comezan a preguntarse se elixiron á persoa adecuada ou se cometeron un erro.
Tamén comezan a preguntarse se a relación vai funcionar ou non. Non obstante, a maioría das parellas non se dan conta de que esta etapa é natural e afronta case calquera persoa que teña unha relación sentimental.
A clave para pasar a etapa 3 do amor é falar entre si sobre como se sente. Quizais tamén podes falar con outras parellas que estiveron en relacións a longo prazo.
Cando o fagas, darásche conta de que esta etapa é normal e non se preocupa. Falar dos teus sentimentos coa túa parella tamén che axudará a solucionar as cousas antes.
Etapa 4: Construír amor real
Esta é a etapa na que as parellas se coñecen por riba, superaron a etapa do desencanto e se entenden mellor, a súa relación e o seu amor.
Nesta etapa xa aprendiches as imperfeccións e os defectos da túa parella e aprendiches a tratar con eles tamén.
Os dous convertéronse nun equipo e a cada un de vostedes non só lle importan eles mesmos, senón tamén a súa parella. Preocúpanche máis que nunca os seus obxectivos, ambicións e sentimentos, converténdote nun gran equipo.
Comprende o verdadeiro significado de "amor" e comeza a aceptar o feito de que non sempre é bonito nin coma un rom-com.
Proba tamén: Cres que te entendes? Quiz
Etapa 5: deixas que o teu amor cambie o teu mundo
A etapa 5 é quizais cando o teu amor é o máis poderoso.
Cando aprendiches a quererte e mirar máis alá das pequenas diferenzas e abrazar as imperfeccións dos demais, decátaste de que podes usar o teu amor para cambiar o mundo e facer a diferenza.
Recoñece o poder que ten como parella e comeza a canalizalo en varios aspectos da súa vida. Notas que podes facer moito máis cando ti e a túa parella traballamos xuntos do que farías se estiveses só. Tamén consigue cousas máis extraordinarias e máis grandes con eles.
Amar polas distintas etapas do amor
As alarmantes taxas de divorcio nos Estados Unidos parecen suxerir que moitas parellas poden ter problemas para navegar pola segunda etapa do amor. Despois de todo, é un desafío xerar confianza.
Hai tantas formas de que podemos seguir amando a través das diferentes etapas do amor, como despregar os seguintes mecanismos para que o amor siga florecendo a través de cada paso en todas as fases das relacións amorosas.
Segundo o doutor John Gottman, as parellas poden atravesar as diferentes etapas do amor seguindo estes poucos consellos:
- Ter conciencia das loitas e dores do noso compañeiro.
- Entender que sempre hai dúas formas de ver as emocións negativas.
- Xirar cara, en vez de afastarse das necesidades do noso compañeiro.
- Ofrecer unha comprensión completa do seu compañeiro
- Escoitar ao noso compañeiro, sen defensa. Ofrecer un oído que escoita co corazón aberto e a mente aberta.
- E por último pero non menos importante é practicar empatía.
Estas etapas do matrimonio ou as fases dunha relación expóñennos á verdade de que hai moitos máis factores que os nosos corpos e emocións deben cumprir para estar namorado dunha persoa e aínda máis factores para seguir namorado dunha. persoa.
Namorarse non só constitúe a sensación, xa que agora sabemos que as hormonas e as feromonas tamén o predicen e permanecer namorado non é só dicir aos nosos compañeiros "Quérote" todos os días ou cada hora.
As diferentes etapas do amor ao poder xuntos son ter sempre presente o mellor interese do noso compañeiro. Ao mesmo tempo, tamén seguimos crecendo como persoa propia durante todas as fases de relación.
Ao final, todo é amor.
Mentres que todas as parellas atravesan as distintas etapas do amor, algunhas poden sobrevivir aos malos días, mentres que outras non. De calquera xeito, trátase do amor que comparten dúas persoas, a curto ou longo prazo. É esencial comprender o que realmente importa.
A comunicación, a confianza e o amor son piares vitais dunha relación pero necesitan tempo para ser construído e nutrido.