Contido
- Que é unha relación competitiva?
- Competición vs.parella nunha relación
- A competencia é sa nas relacións?
- 20 signos de que estás competindo coa túa parella
- Como deixo de competir coa miña parella?
- Cales son as formas de tratar cun cónxuxe competitivo?
- Para levar
Hai varios factores que poden levar a unha relación pouco saudable ou tóxica. Un destes factores é ser demasiado competitivo.
Aprender sobre os signos da competencia nas relacións e como deixar de ser competitivo pode axudarche a mellorar a túa relación co outro significativo ou evitar relacións competitivas no futuro.
Que é unha relación competitiva?
As relacións competitivas prodúcense cando dúas persoas nunha relación compiten entre si, buscando gañar ou ser mellores que as outras, en lugar de operar en equipo.
Algunhas competicións lúdicas, como desafiar á túa parella a unha carreira ou a un xogo de mesa, poden ser inofensivas, pero se realmente estás a competir por un compañeiro e non queres que teñan éxito, probablemente teñas vítima das trampas de relacións competitivas.
As relacións competitivas van máis alá da competición sa e lúdica. As persoas en relacións competitivas intentan manter constantemente o ritmo das súas parellas e, ao final, séntense bastante inseguras.
Competición vs.parella nunha relación
Unha relación sa e feliz implica unha asociación na que dúas persoas son un frente unido e un verdadeiro equipo. Cando un deles ten éxito, o outro é feliz e solidario.
Por outra banda, a diferenza nas relacións competitivas é que as dúas persoas da relación non forman unha asociación. Pola contra, son rivais, que compiten en equipos contrarios.
Os signos competitivos nunha relación inclúen intentar superar constantemente á súa parella, sentirse emocionado cando falla a súa parella e descubrir que está celoso cando teñen éxito.
A competencia é sa nas relacións?
As parellas competitivas poden preguntarse se a competencia nunha relación é saudable. A resposta, en suma, é non. As relacións competitivas normalmente proveñen dun lugar de inseguridade e envexa.
Segundo os expertos, ser demasiado competitivo leva ao resentimento nas relacións. Coa competencia, os socios considéranse como rivais. A miúdo, a competencia é unha procura de ver quen pode desenvolver máis éxito ou poder dentro das súas carreiras.
Dado que a competencia provén dun lugar de envexa, as relacións competitivas poden volverse hostís cando un compañeiro percibe que o outro vai mellor ou ten algo que non ten: sentir hostilidade ou resentimento cara á súa parella porque ser demasiado competitivo non é saudable.
Hai outros aspectos pouco saudables de ser demasiado competitivo nunha relación. Por exemplo, cando están en relacións competitivas, as persoas poden presumir ou burlarse das súas parellas cando senten que están gañando, o que pode provocar sensacións feridas e discutir.
A competencia non só é daniña e insalubre; nalgúns casos, tamén pode ser abusivo. Se o teu compañeiro se sente competitivo contigo, pode tratar de controlarte, manipularte ou sabotear o teu éxito para promover os seus propios logros ou sentirse superior.
As relacións competitivas tamén poden producir sufocacións ou menosprezarse mutuamente, o que pode traspasar a liña de abuso emocional nunha relación.
No vídeo de abaixo, Signe M. Hegestand discute como as persoas nas relacións caen presa xa que non establecen límites e teñen a tendencia a interiorizar o abuso, é dicir, esixen unha explicación por si mesmos por que ocorreu e non culpabilizar ao autor.
20 signos de que estás competindo coa túa parella
Dado que as relacións competitivas non son saudables e poden provocar problemas de relación, é importante recoñecer os signos de que vostede e a súa parella están a ser demasiado competitivos.
Os seguintes 20 signos competitivos suxiren que está nunha relación competitiva:
- Non estás feliz cando a túa parella ten éxito en algo. En vez de celebrar o éxito da túa parella, se estás a ser demasiado competitivo, probablemente teñas envexa e quizais un pouco hostil ou inseguro cando a túa parella cumpra algo, como conseguir unha promoción ou gañar un premio.
- Semellante ao último sinal, realmente te enfades cando a túa parella fai algo ben.
- Dado que te sentes enfadado e resentido cando a túa parella ten éxito, podes comezar a esperar que fracasen.
- Sentes a necesidade de "unir" á túa parella en varias áreas da vida.
- Celebras en segredo cando a túa parella falla en algo.
- Cando o teu compañeiro ten éxito nunha tarefa que está dentro da túa área de forza ou experiencia, comezas a dubidar de ti e das túas habilidades.
- Sentes que cando a túa parella fai algo ben, os teus propios talentos diminúen.
- Parece que se vostede e o seu compañeiro non están na mesma páxina e adoitan facer a maioría das cousas por separado.
- Descubres que ti e a túa parella seguides puntuando en todo, desde quen gañou máis cartos o ano pasado ata quen dirixiu os nenos para practicar fútbol o mes pasado.
- Aínda que pode estar infeliz cando o seu compañeiro ten éxito se é demasiado competitivo, pode notar que a súa parella tampouco está feliz por vostede cando realiza algo. De feito, a túa parella pode menosprezar os teus éxitos, actuando coma se non fosen un gran problema.
- A túa parella pode facerche sentir culpable por traballar horas adicionais ou por poñer o que el ou ela considera demasiado tempo na túa carreira. Isto adoita ser por envexa ou resentimento polo éxito na súa carreira.
- Outro dos signos da competencia é que vostede e a súa parella poden comezar a sabotarse mutuamente, facendo cousas para evitar que o outro teña éxito.
- Se estás a ser demasiado competitivo, vostede ou a súa parella poden facer cousas para que os outros teñan celos. Por exemplo, podes facer gala dos teus éxitos ou falar de como un amigo común felicitou a túa recente promoción no traballo.
- Parece que vostede e a súa parella sinalan constantemente os defectos do outro, non en forma de crítica construtiva, senón para ferir os sentimentos do outro.
- A relación pode implicar mentiras ou segredos porque ten medo de dicirlle á súa parella cando falla en algo. Ademais, podes esaxerar os teus logros para parecer superior.
- A túa parella presume de ti cando alguén atractivo coquetea con el ou eloxia o seu aspecto, ou sentes a necesidade de alegrar á túa parella cando alguén coquetea contigo.
- En vez de intentar alcanzar un compromiso cando se está en medio dun desacordo, vostede e a súa parella loitan por gañar. Non tes verdadeiramente o desexo de chegar a un acordo mutuo como equipo, senón que é máis ben un deporte onde unha persoa perde e outra gaña.
- De xeito semellante ao sinal anterior, estás sendo demasiado competitivo, ti e a túa parella pode considerar que é incapaz de chegar a un compromiso. Vostede ou a súa parella, ou quizais os dous, queren ter todo nos seus propios termos en lugar de reunirse no medio.
- A túa parella parece molesta e non contenta por ti cando lles falas dun logro no traballo ou dun bo día que tiveches.
- Vostede ou a súa parella fan un esforzo por dominar ou controlar ao outro.
Os signos de competitividade anteriores son bandeiras vermellas que vostede ou o seu outro significativo están sendo demasiado competitivos e precisan facer algúns cambios.
Como deixo de competir coa miña parella?
Dado que as relacións competitivas poden ser saudables e prexudiciais, é importante aprender a tratar a competencia.
O primeiro paso para superar a competencia nas relacións é atopar a fonte dela.
- En moitos casos, ser demasiado competitivo é o resultado de inseguridades. Entón, comezar a superar a competencia require unha conversa sobre por que vostede ou a súa parella se senten inseguros. Quizais te preocupe que cando a túa parella teña éxito en algo, os teus logros profesionais non son significativos. Ou quizais che preocupe que, se o teu marido ten unha interacción positiva cos teus fillos, xa non es unha boa nai.
Despois de establecer as causas fundamentais de ser demasiado competitivos, vostede e o seu compañeiro poden tomar medidas para deixar de ser competitivos.
- Manteña unha conversa coa súa parella sobre cada unha das súas áreas de fortaleza e debilidade, para que poida constatar que os dous teñen talentos.
- En vez de intentar menosprezar os éxitos da súa parella ou superalos, pode pactar entre si para centrarse nas súas áreas de forza. Recoñece que cada un de ti contribuirá á relación dalgún xeito.
- Tamén podes canalizar as túas unidades competitivas a puntos de venda máis axeitados. Por exemplo, en vez de competir entre si, os expertos recomendan que compita xuntos, como equipo, para ter unha asociación exitosa.
- Cando sabotas o éxito profesional da túa parella porque estás sendo demasiado competitivo, por exemplo, realmente prexudicas a relación. En vez diso, reformule mentalmente isto e vexa que o éxito da súa parella é o mesmo que o seu propio xa que está no equipo da súa parella.
- Despois de establecer unha mentalidade de colaboración dentro da súa relación, pode comezar a avanzar do dano de ser demasiado competitivo. Fai un esforzo para felicitar á túa parella, expresar agradecemento polo que fan por ti e celebrar con eles os seus éxitos.
- Tamén podes facer un esforzo para ser un compañeiro máis solidario, o que require que sexas empático coa túa parella, intentes comprender a súa perspectiva e apoies os soños da túa parella. Outros aspectos de ser un compañeiro de apoio inclúen tomar tempo para escoitar de verdade á súa parella, ser útil e ter en conta as necesidades da súa parella.
Cales son as formas de tratar cun cónxuxe competitivo?
Se pensas que fixeches un esforzo por deixar de ser demasiado competitivo na túa relación, pero a túa parella segue a ser competitiva, quizais te preguntes que podes facer por tratar cun cónxuxe ou parella competitivo.
- A comunicación é clave nestas situacións. Sentarse a falar coa súa parella, como sentirse demasiado competitivo pode axudar a mellorar a situación. É probable que a túa parella se sinta insegura e unha discusión honesta poida remediar a situación. Se manter unha discusión honesta non axuda a súa parella a aprender a deixar de ser competitiva na relación, os dous poden beneficiarse do asesoramento da parella.
- Unha relación sa debe incluír a dúas persoas que se ven en equipo, se respectan e apoian as esperanzas e os soños. Se a túa parella segue sendo demasiado competitiva despois de intentar remediar a situación, pode ser hora de afastarse da relación se te sentes infeliz.
Para levar
Os socios competitivos entre si non se ven como socios senón como rivais.
Se comezas a notar estes sinais de ser demasiado competitivo na túa relación, podes resolver a situación mantendo unha conversa honesta coa túa parella e considerándoa como no mesmo equipo que ti.
A partir de aí, podes comezar a crear obxectivos compartidos e concentrarte nos puntos fortes que cada un de ti aporta á relación.
Ao final, desfacerse da competencia nas relacións fainas máis saudables e fai máis feliz a cada membro da relación. Cando dúas persoas nunha relación deixan de verse como rivais e comezan a verse como compañeiros de equipo, é máis doado celebrar o éxito, xa que o éxito individual tamén significa éxito para a relación.