Contido
- Como é un matrimonio saudable
- 1. Cultivan unha saudable autoaceptación
- 2. Asumen a plena responsabilidade das súas propias emocións
- 3. Establecen e manteñen límites saudables
- 4. Tratan os conflitos en equipo
- 5. Divírtense xuntos
- 6. Apóianse mutuamente
- 7. Non asumen o que pensa a súa parella
- 8. Queren dicir isto cando din perdón
- 9. Senten como se a súa parella fose a súa rede de seguridade
- 10. A súa vida sexual está prosperando
- 11. A súa casa está chea de enerxía positiva
- 12. Non se aferran aos rancores
Como sabes se o teu matrimonio está ben ou non? Esta é unha pregunta que paga a pena examinar, sobre todo se te preguntabas nesa liña.
Do mesmo xeito que é bo ir a un control físico regular co seu médico, tamén é bo facer unha revisión de saúde das relacións de cando en vez para determinar se cualifica como un bo matrimonio.
Quizais estea bastante sorprendido ou sorprendido cando escoite cales son as lecturas da súa presión arterial e do colesterol, aínda que non sospeitara que nada fose mal.
Do mesmo xeito, cando miras de preto a saúde do teu matrimonio, podes ter algunhas sorpresas.
Como é un matrimonio saudable
É preciso ter un matrimonio feliz e saudable.
O segredo reside en hábitos de relación saudables e non en grandes xestos románticos.
Ao facer unha visión xeral dos sinais dun matrimonio feliz, poderás facer unha proba definitiva da túa saúde conxugal, rescatar o teu matrimonio de hábitos que o morrerán de felicidade e darlle á relación un poder de permanencia.
Se como parella estás dentro dun longo percorrido, debes facer un check-in de matrimonio con preguntas pertinentes como: "que fai un bo matrimonio?" "Hai signos evidentes dunha boa relación?"
Os seguintes signos dun matrimonio saudable daranche unha idea de se desfrutas ou non dun matrimonio forte.
1. Cultivan unha saudable autoaceptación
O primeiro paso para ser un bo marido ou muller é aceptarte. Un dos sinais clave dun bo matrimonio é cultivar unha saudable autoaceptación.
Cando te comprometes a apreciarte e abrazarte plenamente xunto cos teus puntos fortes e débiles, é un sinal de matrimonio perfecto. Tamén é o que fai un matrimonio saudable, xa que a autoaceptación mellora as nosas relacións.
Basicamente, necesitas ter unha boa relación contigo mesmo antes de que poidas ter unha boa relación con outra persoa.
De feito, isto vale para todas as relacións, pero especialmente no matrimonio. Se te sentes mal por ti mesmo e esperas que o teu cónxuxe satisfaga todas as túas necesidades emocionais e de autoestima, isto supón unha carga irrazonable e irreal para o teu cónxuxe.
Tarde ou cedo decepcionarase e despois sentirase peor. Cando te aceptes como es, como un traballo en curso, a túa motivación será dar máis que recibir, amar e axudar, en vez de querer e necesitar.
O sorprendente é que con tal actitude normalmente acabas sendo bendito a cambio, máis alá das túas expectativas.
2. Asumen a plena responsabilidade das súas propias emocións
As emocións xogan un papel tan vital na nosa vida todos os días. Engaden cor ás nosas relacións: cores brillantes e sombrías, positivas e negativas.
O xeito saudable de experimentar as emocións no matrimonio é cando ambas as parellas asumen a plena responsabilidade das súas propias emocións, sen culparse mutuamente e esixindo que a súa parella cumpra as súas necesidades emocionais.
A culpa é unha táctica favorita dos maltratadores que adoitan dicir "Fíxome facelo ..." É perigoso ignorar os sentimentos e envelalos en lugar de enfrontalos e tratar con eles ao descuberto.
Os sentimentos negativos que se meteron no soto dos nosos corazóns non desaparecen por arte de maxia: destrúense e poden producir "explosións" que causan miseria e angustia, ás veces durante os próximos anos.
A xente tenta todo tipo de cousas para contrarrestar as súas emocións negativas, levando a miúdo adiccións e compulsións. Nun matrimonio saudable, as emocións exprésanse de forma aberta e libre, cando e cando se producen.
Un dos signos que durará o teu matrimonio é a prevalencia dunha comunicación aberta, honesta e transparente na túa relación.
3. Establecen e manteñen límites saudables
Ter límites firmes que están intactos e ben mantidos é un dos indicios de boa forma matrimonial.
O primeiro paso cara a fronteiras saudables é descubrir cales son exactamente os teus límites.
Isto é diferente para cada persoa e nun matrimonio, cada cónxuxe precisa coñecer os seus propios límites persoais, así como os seus límites compartidos como parella.
Isto abrangue todas as áreas, desde cartos ata espazo persoal, dieta ou posesións. As fronteiras tamén deben comunicarse con moita claridade ao interesado e, cando se producen infraccións, correspóndelle a vostede tomar as medidas adecuadas.
Por exemplo, se lle prestas cartos a alguén, dicindo que queres que o devolvan no prazo dun mes, se iso non ocorre, saberías non prestalo de novo a esa persoa.
4. Tratan os conflitos en equipo
Si, é posible ter conflitos saudables. Se alguén di: "Non temos ningún conflito no noso matrimonio", iso causaría serias preocupacións e dúbidas sobre a saúde mental do matrimonio.
En tal caso, hai apatía total ou un compañeiro é totalmente obediente e sometido ao dominante. O conflito é inevitable cando dous seres humanos completamente distintos e separados deciden vivir a súa vida en intimidade e intimidade.
O conflito saudable prodúcese cando se abordan os problemas, sen atacar á persoa e personaxe do seu ser querido.
En conflitos saudables, o foco está en tratar o problema e reparar a relación.
Non se trata de gañar o argumento ou de marcar puntos. Trátase de superar un obstáculo para que poidas crecer aínda máis un do outro do que antes.
O mellor sinal dunha relación saudable é a túa capacidade como parella para resolver problemas en equipo.
Podes percibir unha situación doutro xeito, pero cando ves e escoitas o punto de vista da túa parella, estás disposto a camiñar esa milla extra e atopar o termo medio.
ti
5. Divírtense xuntos
O matrimonio é saudable cando podes divertirte xuntos e desexas estar coa túa parella e facer cousas que che gusten.
Ás veces, a vida conxugal pode chegar a estar tan axitada e tan chea de tensión e tensión que se perde o elemento de diversión.
Esta é unha tráxica perda e cómpre esforzarse para recuperar parte da diversión alegre e alegre que pode ter gozado ao comezo da súa relación.
Rexístrese para unha clase xuntos ou patine sobre xeo ou vexa unha comedia xuntos e traia diversión sa no seu matrimonio.
6. Apóianse mutuamente
Que fai un gran matrimonio?
Nun matrimonio saudable, unha parella está apoiada por unha parella que escoita, respecta, comparte e practica unha comunicación aberta e honesta. Mostran a vontade de comprometer e están abertos a críticas construtivas.
Nun matrimonio saudable, unha parella séntese feliz e segura co seu cónxuxe.
Ter unha boa estrutura de apoio no seu matrimonio é esencial para unha relación sa. Cando un marido e unha muller quedan insulares e illados na medida en que teñen poucas relacións externas, é un signo pouco saudable.
As relacións abusivas caracterízanse case sempre polo illamento. O maltratador illa ao seu cónxuxe para que sente que non ten a "ninguén a quen ir".
Nun matrimonio saudable, ambas as parellas gozan de moitas e variadas amizades con outros, xa sexan membros da familia, compañeiros da igrexa ou compañeiros de traballo e amigos.
7. Non asumen o que pensa a súa parella
Absterse de saltar a conclusións ou ter ideas preconcebidas sobre o que pensa ou sente a súa parella.
Toma a iniciativa de investigar sobre a situación, de ter en conta todos os ángulos e non asuma o que o seu compañeiro sente que ten paciencia mentres os escoita sen ningún xuízo.
Como parella, céntrese no contexto do argumento que nos ocupa, mantéñase lonxe de facer xeneralizacións radicais.
8. Queren dicir isto cando din perdón
As parellas maduras son quen de recoñecer o seu papel na dor da súa parella.
Non fan un medio intento de desculparse dicindo: "Síntoo, sénteste así".
A súa desculpa expresa empatía e compaixón pola súa parella, reflicte o seu arrepentimento polos malos feitos e demostra que están dispostos a traballar na reparación do dano.
Toman medidas correctivas para asegurarse de que non volva suceder.
9. Senten como se a súa parella fose a súa rede de seguridade
A vida lanza bolas curvas en todo momento. Unha das maiores vantaxes dun matrimonio saudable é tomarse a comodidade de saber que alguén está alí para vixiarche as costas.
Nos matrimonios saudables, as parellas exitosas pretenden diminuír a carga en vez de engadila. O teu matrimonio non está nun bo lugar, se o único que fai o teu cónxuxe é engadir aos teus problemas ou complicarche unha situación xa difícil.
Fanse rir á súa parella de problemas triviais e miran unha situación desafiante desde a lente inclinada dunha lupa, para difundir a súa enormidade.
Nunha relación feliz, os socios chegan ao consenso de acadar unha solución a un problema e non agravalo. Non dan por sentado á súa parella e dan seguridade emocional ao seu cónxuxe.
10. A súa vida sexual está prosperando
Este é o que non fai nada. O sexo é significativo, catártico e divertido, todo isto e moito máis cando unha parella goza dun matrimonio saudable.
Non dicimos que o sexo o sexa todo, nin sequera que estea sobrevalorado. Pero, infravalorar o sexo nun matrimonio non é un sinal dun matrimonio saudable.
Se as dúas parellas están agradables nun matrimonio sen sexo, non é unha preocupación, pero se algunha das parellas se sente frustrada pola falta de intimidade no matrimonio, pode acabar coa forza do matrimonio e incluso levar á infidelidade.
O sexo fomenta a intimidade e é o acto físico máis íntimo que vostede e a súa parella poden experimentar para sentirse conectados.
11. A súa casa está chea de enerxía positiva
Unha casa sa sempre está chea de enerxía. Sempre hai un zumbido cunha conversa de calidade ou unha broma divertida que sucede de ida e volta.
Atopas un xeito de conectarte coa túa parella sobre innumerables temas. Comparte deliciosas conversacións de corazón a corazón e hai unha forte presenza de conexión emocional e vivacidade.
Pola contra, unha casa silenciosa cun matrimonio silencioso é unha mala alianza. Se o silencio mortal está corrompendo o teu matrimonio, busca un xeito de conectarte co teu outro significativo.
Fai preguntas, interactúa sobre temas de actualidade, vacacións, nenos, retos cotiáns ou incluso intercambia unha crítica sobre unha película, se queres mantela lixeira. Aquí tes algúns iniciadores de conversas para que as parellas volvan conectarse.
12. Non se aferran aos rancores
Unha cousa que distingue un matrimonio saudable dun matrimonio pouco saudable é a capacidade dunha parella para deixar de lado os problemas triviais.
Os erros e as pelexas non son exclusivos de ningún matrimonio. É par para o curso, pero é igualmente importante non deixar que o resentimento se estorbe.
Abstéñase de avergoñar á súa parella pola súa supervisión e deixe que as súas accións demostren o seu amor e comprensión. A capacidade de deixar pasar as transgresións pasadas é o distintivo dunha parella madura.
Non sexas un cobrador de queixas nin un poderoso. As parellas de éxito traballan as súas diferenzas e avanzan coas leccións aprendidas.
As parellas máis saudables teñen como obxectivo unha conversa consciente onde expresan a súa situación, unha resolución para non repetir o erro, aceptar a desculpa e soltarse, para seguir vivindo no presente.
Se descubres que estes poderosos indicadores dun matrimonio saudable non están presentes en gran medida na túa relación, non ignores as bandeiras vermellas que ves e non dubides en buscar axuda profesional.
Se aínda non está seguro de se precisa ou non axuda, é posible que desexe buscar en internet un concurso de saúde do matrimonio que lle dea máis comentarios. Hai axuda dispoñible e non hai que conformarse con menos cando se pode ter o mellor.