Contido
- Que é un aborto espontáneo?
- Efectos comúns do aborto espontáneo
- Efectos emocionais
- Efectos físicos
- Efectos espirituais
- Efectos de relación
- Impacto do aborto espontáneo nos homes
- Impacto do aborto nas mulleres
- 15 consellos para apoiar a unha parella despois dun aborto espontáneo
- 1. Sexa solidario
- 2. Evite discutir o aborto espontáneo
- 3. Fomentar habilidades de afrontamento positivas
- 4. Agarde a que volvan intentar
- 5. Recoñece que este aborto tamén che sucedeu
- 6. Escríbeo
- 7. Non te apures o proceso de curación
- 8. Coidar as súas necesidades diarias
- 9. Aprende a escoitar
- 10. Terapia de parella
- 11. Participar en actividades de parella
- 12. Presenta unha mascota
- 13. Coñece xente
- 14. Pregunta como se sente a túa parella
- 15. Non fagas plans futuros
- Onde ir para pedir axuda
- Para levar
Ninguén che di o difícil que pode ter un aborto.
Non hai manual nin ningún curso de adestramento que poida preparalo para a situación ou axudar a un compañeiro despois dun aborto espontáneo. Se o aborto se produce despois duns días ou 20 semanas pode ser confuso, doloroso e molesto.
Escoitar que a túa parella está embarazada pode ser unha das novas máis emocionantes que escoitarás na túa vida. Ir diso a escoitar á súa parella a perda do embarazo pode ser devastador.
Que é un aborto espontáneo?
Un aborto espontáneo defínese como a perda dun embarazo antes das 20 semanas. A causa adoita ser inexplicable.
Segundo a Cleveland Clinic,
Un aborto espontáneo, tamén chamado aborto espontáneo, é o final espontáneo dun embarazo.
É máis probable que se produza un aborto nos primeiros 3 meses do embarazo, antes das 20 semanas de xestación.
Só o 1% dos abortos espontáneos prodúcese despois de 20 semanas de xestación. Denomínanse abortos tardíos.
Efectos comúns do aborto espontáneo
Aínda que o embarazo pode durar só unhas semanas, o impacto emocional pode sentirse durante as semanas, meses e incluso os próximos anos. Pode ser difícil entender o que está pasando o teu ser querido.
As mulleres experimentan varios efectos emocionais do aborto espontáneo por fases. Hai 6 etapas de dor despois do aborto espontáneo:
- Negación
- Incredulidade
- Rabia
- Negociación
- Depresión
- Aceptación
Algúns dos efectos físicos da dor por aborto espontáneo son
- Choro constante
- Perda de apetito
- Perda de concentración
- Estreñimiento, diarrea, etc.
A planificación do embarazo leva meses e cando hai un aborto espontáneo, a muller pasa por culpa e perda de fe na vida. Tamén hai sinais de desconfianza en calquera tipo de relación e un desexo constante polo neno perdido.
Diferentes persoas reaccionan ao aborto de forma diferente e é importante respectalas.
Mentres que para algunhas parellas, o aborto espontáneo actúa como un catalizador para achegalas e, para unhas poucas, leva a rachar a relación xa que marido e muller non entenden o trauma emocional do outro. a relación despois do aborto espontáneo pode cambiar drasticamente e depende da parella como o goberne.
Na relación pode haber frustración, incomprensión, sensación de impotencia.
Impacto do aborto espontáneo nos homes
Os homes sofren distintos tipos de pena cando a súa parella falla. A miúdo están superados por unha sensación de pena irrazonable. Isto tamén aumenta o seu estrés e colócaos nun estado de dúbida sobre a súa fiabilidade.
Non só isto, a impotencia do embarazo dun home tamén o abruma provocando un aumento das turbulencias emocionais. A profunda empatía dun home tamén está orientada a obxectivos cun enfoque de resolución de problemas.
Impacto do aborto nas mulleres
Non é bioloxicamente posible que un home entenda o golpe completo. Para as mulleres, o impacto é relativamente máis duro. O que pasan é emocional e físico. Ela sofre moitas dificultades na soidade.
É innegable que un alto estado de ansiedade e depresión segue un aborto espontáneo. Pode atopar episodios frecuentes de choro e varios cambios hormonais que poden intensificar os síntomas.
Comparativamente, as mulleres que tratan de aborto espontáneo son máis vocais sobre a súa perda que os homes.
15 consellos para apoiar a unha parella despois dun aborto espontáneo
Aquí tes algunhas formas útiles de axudar a unha parella despois dun aborto involuntario. Esta práctica lista de cousas que non debe facer para apoiar mellor ao seu cónxuxe axudaralle a ambos a superar a situación.
1. Sexa solidario
Escoita cun oído sen xuízo. Non intentes solucionalo. Coñecer que dicir despois do aborto espontáneo.
Para apoiar a un compañeiro despois dun aborto espontáneo, deixe que o seu compañeiro fale sobre iso canto precise.
Se o apoio que mostras é unha escoita activa, tranquilidade ou simplemente estar presente e lamentar xuntos, é importante que a túa parella saiba que non importa o que poidan contar contigo neste momento.
2. Evite discutir o aborto espontáneo
A regra é sinxela. Conforta á muller despois do aborto espontáneo ao non levalo.
Evita falar de aborto coa túa parella. Canto menos fales diso, mellor. É a mellor forma de avanzar, deixando atrás un doloroso recordo. A non ser que a túa parella queira discutilo, non o debates.
3. Fomentar habilidades de afrontamento positivas
Para facer fronte ao aborto espontáneo, as habilidades positivas de afrontamento son habilidades de afrontamento que son saudables para ti. Exemplos de habilidades saudables para facer fronte son camiñar, ioga, acupuntura. Se podes atopar algo que che guste aos dous e poidas facelo xuntos, pode ser moi terapéutico.
Tamén pode ser un bo momento para falar dos teus sentimentos por ti e a túa parella.
4. Agarde a que volvan intentar
Estará na túa mente, pero a túa parella aínda pode sentir os efectos do último embarazo e pode non sentir que non está embarazada.
Para apoiar a unha parella despois dun aborto espontáneo, dálle á súa parella o tempo que necesita para aflixirse e estar nun lugar onde poida abrir o seu corazón e o seu corpo para outro embarazo. Lembra que a túa opinión tamén conta.
Aínda que pode ser útil esperar a que a túa parella o presente, tes que dicir sobre a futura planificación familiar.
5. Recoñece que este aborto tamén che sucedeu
Sé solidario pero pide tamén apoio á túa parella, amigos ou a un profesional.
Por moito que haxa un estigma para que as mulleres deban ter un aborto espontáneo, o estigma para unha parella é aínda maior.
Aínda que debes seguir comunicándote coa túa muller, pode ser útil contar con alguén no exterior que poida axudarche a comprender o que sentes sobre o aborto. É posible que non esteas a experimentar os sentimentos que ten a túa muller e que está ben.
Falar con alguén sobre como ser solidario cando tes sentimentos diferentes tamén pode ser útil.
6. Escríbeo
A túa parella e ti deberías anotar os teus sentimentos e compartilos entre si para desvelar as túas emocións e evitar introducir sentimentos negativos. O intercambio de sentimentos tamén é importante para apoiar a unha parella despois dun aborto espontáneo, facer que a comunicación sexa fluída e volva á normalidade.
7. Non te apures o proceso de curación
A curación leva o seu tempo doce e varía para todos.
Entón, no caso de que saia dela e a súa parella aínda estea no espazo escuro intentando manexar un aborto espontáneo ou superar un aborto espontáneo, non se sintan frustrados xa que están lidando coa súa propia dor, loitando e eles ". Definitivamente sairei dela.
8. Coidar as súas necesidades diarias
A mente está en estado de perda despois do aborto espontáneo e levará algún tempo volver á normalidade. Entón, asegúrese de apoiar a un compañeiro despois dun aborto espontáneo coidando das necesidades cotiás da súa parella, xa sexa comida ou supermercado e cada pequeno coidado despois do aborto espontáneo.
9. Aprende a escoitar
Máis que falar, é importante apoiar a unha parella despois dun aborto espontáneo escoitando á súa parella e axudándolle a desvelar todas as súas emocións. Escoitar é moi esencial no matrimonio. Contribúe a fortalecer a relación e mostra a túa atención.
10. Terapia de parella
Busque o apoio dun psicólogo para guiar á súa parella e a vostede durante o proceso de curación. O aborto espontáneo pode deixar atrás un enorme trauma e a terapia de parella pode axudar a ambos a levar a vida dun xeito máis saudable.
11. Participar en actividades de parella
Participa en actividades como ioga, ximnasio ou outras afeccións e actividades para seguir comprometido e utilizar o teu tempo de forma eficaz. Non se pode negar o feito de que unha mente ociosa é un obradoiro de demos.
Entón, segue ocupado para evitar pensamentos negativos sobre o trauma.
12. Presenta unha mascota
As mascotas poden axudar moito e son extremadamente terapéuticas. Así, os dous pódense poñer de acordo sobre un gato, un can, un paxaro ou calquera outra mascota para engadir positividade á súa vida.
Coidar da túa mascota tamén che encherá a ambos de sentido da responsabilidade e fará dela unha adición encantadora para a túa familia.
13. Coñece xente
Coñece xente e fala con eles. Busque o seu apoio. Pode ser a súa familia ou amigos íntimos nos que pode confiar. Sae a miúdo con eles en vez de confinarse na súa casa.
Se vostede ou alguén que ama está experimentando un aborto non está só. Hai apoio.
14. Pregunta como se sente a túa parella
Isto pode parecer bastante evidente, pero é tan importante no procesamento dun aborto espontáneo. Continúa preguntando como se senten e pregunta como podes ser solidario.
É posible que o seu compañeiro non saiba se precisa asistencia ou que tipo de axuda precisa. Continuar preguntando avisará ao seu compañeiro que cando estea listo para o apoio estará alí para eles.
É bo apoiar a unha parella despois dun aborto espontáneo entendendo que un día poden sentirse ben e ao día seguinte poden sentir dor.
É importante tomar un día á vez cando se pasa por un aborto espontáneo.
15. Non fagas plans futuros
A menos que os dous estean completamente curados, non planifique o futuro nin discuta sobre o próximo embarazo. Asegúrese de que ambos estean mental e físicamente no pasado antes de planificar o seguinte fillo. Pode levar un par de anos, pero é importante superar o trauma de ter un aborto espontáneo.
No vídeo de abaixo, Cassandra Blomberg combina a súa viaxe persoal pola perda do embarazo coa investigación sobre o aborto espontáneo e o parto mortal para explicar por que necesitamos romper o silencio que rodea este tema.
Ela explica as emocións que poden experimentar as mulleres e os homes durante a perda do embarazo, como pode afectar a saúde mental e os futuros nenos e o que debemos facer para apoiar mellor a quen a atravesa.
Onde ir para pedir axuda
Ademais de buscar axuda de familiares e amigos, é importante contar con asesores para adoptar un enfoque holístico da situación e ter unha solución sa. Os niveis de loito de ambos os socios serán diferentes.
Entón, asociate a organizacións de apoio da túa área e mantente un contacto regular co terapeuta para axudarche a saír do trauma sen moitas dificultades.
Para levar
É importante apoiar a un compañeiro despois dun aborto espontáneo por estar un para o outro, ademais de poñerse en contacto con organizacións de apoio ao aborto espontáneo para superar a dor do aborto e aumentar a conciencia sobre a situación. Ademais, ten paciencia e sabe que co tempo isto tamén pasará.