Lembre primeiro que os homes e as mulleres se comunican de xeito diferente: as mulleres tenden a usar unha linguaxe gris emocional e orientada cara ás persoas mentres que os homes adoitan usar o formigón, unha linguaxe en branco e negro orientada situacionalmente.
Moitas veces as mulleres teñen dificultades para relacionar o que pensan cos homes porque os homes están a tratar de categorizar para que poidan resolver o problema no que as mulleres buscan a comprensión mutua de onde están, de xeito relacional. Isto pódese superar axustando a forma de comunicarse. Hai estratexias para que o teu home te escoite e comprenda a túa linguaxe emocional.
Formas de conseguir que a túa parella escoite, fale e comprenda a linguaxe emocional:
- Comeza a conversa
Consulte a Parte 1 deste artigo sobre como conseguir que o seu marido lle escoite e como comezar a conversa. Ao facelo, podes obter consellos para que o teu marido te escoite. Pero hai máis que facer se o precisas para que comprenda e cumpra o que precisas del. Continúa lendo para aprender a facer entender ao teu marido e falar con fluidez a linguaxe emocional.
- Emprega unha linguaxe emocional sinxela
Unirse ás emocións básicas (feliz, triste, tolo / enfadado (a frustración é un bo modificador), sorpresa, noxo, desprezo e medo / medo) como comezo porque pode entendelas como universais.
Isto é case unha garantía de que poderá relacionarse nalgún nivel e poder responder empregando a mesma linguaxe, o que vostede pode, e debería, fomentar.
- Emprega unha linguaxe concreta (branco e negro)
Probe enmarcar o que di nalgúns parámetros concretos; esta conversa é necesariamente emocional e podes traducila para unha linguaxe o máis concreta posible. Ao final, queres que te escoiten e a mellor forma de asegurarte é intentar falar o seu idioma mentres o mesturas co teu.
Isto ofrécelle un xeito de comunicarse contigo que usa a túa lingua así como a súa.
- Ten paciencia
Estás a ensinarlle a falar emocionalmente. Isto non significa tratalo como un neno ou un idiota (non o é); só significa mantelo sinxelo e curto (isto significa de 3 a 5 frases).
- Establecer límites
É a tendencia aprendida dun home tratar de resolver ou solucionar. A non ser que se trate dunha situación na que sexa o que quere, pídelle que se abra de solucionar e solucionar. É probable que o cumpra porque é o que está acostumado e o que mellor entende. Dételo suavemente e pídelle que simplemente te escoite porque iso é o que necesitas e resolver / solucionar é realmente ferinte para ti.
- Pídelle que escoite activamente
- Esta é a túa oportunidade para aclarar o que estás a dicir
- Pare e pídelle que lle diga o que escoitou. Isto non é para avergoñalo, é asegurarse de que o que estás dicindo se escoite con claridade e non se filtra e reformule a través dos seus filtros e crenzas persoais (o que todos temos a tendencia a facer).Lembre que, cedo, non reformulará moi ben o que está a dicir.
- Pídelle unha pausa adecuada, pregúntalle se che pode dicir o que escoitou dicir ata agora (isto dálle permiso non actuar coma se estivese entendendo o que estás dicindo e pedir aclaracións). Se fai isto, está realmente avanzado porque, agora, está disposto a admitir que non é perfecto.
- Se reformula o que dixeches, ¿é suficiente o que dixo? Realmente pense niso: quere que obteña o que está a dicir. Se racionaliza ou acepta "unha especie de", entón está desbotando a si mesmo e ás súas necesidades. El pode conseguilo. Non é o momento de dicir: "Está ben, é o suficientemente bo".
Nunca asuma que o escoita con precisión sen comprobar a través dos seus comentarios.
- Axúdalle a estar presente
Se o ves vagar na cabeza, pode que estea formulando a súa resposta ou pensando noutras cousas máis cómodas (por exemplo, traballo, proxecto, ximnasio); fai unha pausa pacientemente o suficiente para chamar a súa atención e pídelle que volva.
- Teña en conta os seus posibles mecanismos de defensa
- Os mecanismos de defensa son valores predeterminados practicamente automatizados, polo que é probable que apareza.
- Algunhas posibilidades:
- Escusas e racionalización: É unha defensa natural cando cometemos algo mal e nos avergoña / avergoñamos as nosas accións. Unha man suave no brazo ou no corazón pode calmar isto.
- Culpándote: Se a súa defensa está culpando, cómpre establecer un límite. É mellor dicir con calma que pode recollelo máis tarde. Isto levará moita moderación, pero máis discusións no seu momento probablemente serán infructuosas ou peor.
- Lémbrate durante todo
Aínda non é hábil en escoitar e "conseguir" unha linguaxe emocional. Isto axudarache a ter paciencia. Isto non é nada sinxelo para el, pero el pode conseguilo.
- Lembre o seu propósito:
Queres que te escoiten polos teus pensamentos, ideas e sentimentos e que te vexan polo que realmente es.