Contido
- 1. Pénsao como un novo comezo
- 2. Identificar os obstáculos
- 3. Toma unha decisión de cooperar
- 4. Descubre un plan de parentalidade
- 5. Lembre ser flexible
- 6. Sexa respectuoso
- 7. Aprende a xestionar a túa soidade
- 8. Comunícate co novo compañeiro
- 9. Construír un grupo de apoio
- 10. Lembra a importancia do autocoidado
O divorcio pode ser unha experiencia traumática para todos os interesados, especialmente cando se trata de parentalidade despois do divorcio.
Para a maioría dos pais, o seu maior desgusto é para os seus fillos e os efectos que o divorcio e a parentalidade terán sobre eles. Aínda que o matrimonio rematou, ambos seguides sendo os pais dos vosos fillos e nada vai cambiar isto.
Unha vez rematado o po do divorcio, é hora de afrontar os retos importantes da parentalidade do xeito máis eficaz e beneficioso para os seus fillos.
Se se pregunta como ser parental despois do divorcio ou, no seu lugar, como parentalmente efectivamente, pode empregar este consello sobre a parentalidade para conseguir unha parentalidade exitosa despois do divorcio. Aquí tes dez consellos principais sobre a parentalidade para pais divorciados.
1. Pénsao como un novo comezo
Para unha parentalidade efectiva despois do divorcio, non desespere e caia na trampa de pensar que arruinou a vida do seu fillo para sempre.
Para moitos nenos, a vida despois do divorcio pode ser moito mellor que vivir co estrés e tensión constantes do conflito dos pais. Agora poden ter tempo de boa calidade con cada pai por separado, o que a miúdo resulta unha dobre bendición.
Elixe ver isto como un novo capítulo ou un novo comezo para ti e os teus fillos e abraza a aventura da crianza despois do divorcio que queda por diante.
2. Identificar os obstáculos
Unha das barreiras máis significativas para unha parentalidade efectiva son as emocións negativas, como a rabia, o resentimento e os celos. Déixase tempo para lamentar a morte do seu matrimonio e obter a axuda que precisa para traballar as súas emocións.
Non negues nin intentes encher o teu sentimento: recoñece e recoñece as túas emocións, pero tamén decátate de que poden dificultarche o teu papel de parentalidade despois do divorcio.
Entón, intente compartimentar os seus sentimentos mentres os trata, co fin de atopar a mellor solución de parentalidade para os seus fillos.
3. Toma unha decisión de cooperar
Cooperar non significa necesariamente ser amigos.
Con toda probabilidade, a relación está estreita entre vostede e o seu ex, polo que se tomará unha decisión consciente de estar disposto a ser parental de xeito construtivo polo ben do seu fillo.
En poucas palabras, trátase de querer ao teu fillo máis do que odias ou disgusta ao teu ex. Poñer as cousas por escrito pode axudar a facer arranxos claros que sexan facilmente consultables nunha fase posterior, especialmente cando se trata de quen paga o que e das horas de vacacións.
4. Descubre un plan de parentalidade
Unha vez que decidiches cooperar, é bo descubrir un plan de parentalidade que funcione tanto para ti como para os nenos.
Non esquezas falar cos teus fillos e escoitar algunhas das boas ideas que adoitan ter. Fágalles saber como se sente e cales son os seus obxectivos e expectativas.
Quizais che sorprenda as súas opinións e como ven o camiño a seguir.
O seu plan de parentalidade despois do divorcio debería cubrir o horario de visitas, as vacacións e os eventos especiais, as necesidades médicas dos nenos, a educación e as finanzas.
5. Lembre ser flexible
Agora que tes un plan en marcha, ese é un punto de partida elevado, pero probablemente terás que volver avaliar periodicamente.
Prepárate para ser flexible xa que de vez en cando aparecerán cousas inesperadas. Que ocorre se o seu fillo está enfermo e necesita quedarse na escola ou se as súas circunstancias cambian no futuro?
Ás veces, o plan de parentalidade debe axustarse ao comezo de cada trimestre escolar de acordo cos horarios deportivos ou de actividade dos seus fillos.
6. Sexa respectuoso
Avanzar dun xeito construtivo significa deixar atrás o pasado e darse conta de que os anos de parentalidade por diante poden ser moito mellores se os dous seguen sendo respectuosos e autocontrolados no que din e fan.
Isto inclúe o que lle dis ao teu fillo ou filla cando a túa ex-parella non está presente. Lembre que o seu fillo quere a ambos.
Entón, mentres que co-pais despois do divorcio, con paciencia e perseveranza, pode dar (e espero que reciba a cambio) a dignidade, a cortesía e o respecto que toda persoa merece.
7. Aprende a xestionar a túa soidade
O tempo fóra dos teus fillos pode ser realmente devastador e solitario, especialmente ao principio.
Un dos consellos esenciais para a parentalidade para os pais divorciados é que non sexas duro con ti mesmo, pero comeza suavemente a encher o teu tempo só con actividades edificadoras que che gusten.
Incluso podes comezar a desexar ter tempo para ti mesmo, tempo para visitar amigos, descansar e facer as afeccións que sempre quixeches facer.
Entón, cando volvan os teus fillos, podes estar refrescado e preparado para acollelos de novo con enerxía renovada.
8. Comunícate co novo compañeiro
Se o teu ex ten un novo compañeiro ou volve casar, esta persoa pasará automaticamente un tempo importante cos teus fillos.
Esta é probablemente unha das cousas máis difíciles de aceptar na parentalidade despois do divorcio. Non obstante, no mellor interese do seu fillo, é bo facer todos os esforzos para comunicarse con esta persoa.
Se podes compartir as túas preocupacións e expectativas sobre os teus fillos dun xeito aberto e vulnerable, sen ser defensivos, pode axudar moito aos teus fillos a formar un vínculo seguro.
Mira este vídeo:
9. Construír un grupo de apoio
Todos necesitamos un grupo de apoio, xa sexa familiar, amigos, membros da igrexa ou compañeiros.
Non intentes facelo só, como seres humanos, e estamos feitos para vivir en comunidade, así que non teñas medo de pedir axuda e ofrecer apoio aos demais. Unha vez que comece a contactar, terás a bendición de atopar a cantidade de axuda dispoñible.
E cando se trata de parentalidade despois do divorcio, asegúrese de que o seu grupo de apoio estea sincronizado co seu método e forma de relacionarse co seu ex, con respecto e cooperación.
10. Lembra a importancia do autocoidado
O autocoidado é o primeiro paso cara á curación, recuperación e restauración despois do divorcio.
Se queres ser parental de forma construtiva, debes ser o mellor que podes ser, física, emocional e espiritualmente; a parentalidade despois do divorcio require a mesma colaboración de ambos pais.
Se o seu cónxuxe é abusivo ou non quere cooperar, pode que deba emprender accións legais ou buscar asesoramento e asesoramento profesional para atopar o mellor camiño a seguir para a súa protección e o benestar dos seus fillos.