Contido
- Como recuperarse do desamor
- 1. Deixa de culpar a ti mesmo
- 2. Dálle tempo a sufrir e curar
- 3. Coñece os teus medos
- 4. Non perdas a esperanza
- 5. Concéntrate en ti mesmo
Os socios que se investiron de verdade na saúde e vitalidade dos seus matrimonios teñen o corazón desconsolado cando a palabra "separación" entra na conversa.
Ás veces, a pesar dos nosos máis ferventes intentos de amañar un matrimonio roto, a separación matrimonial faise inevitable e desgarrador intestinal. Aceptar o desamor e seguir despois da separación édifícil non só para os socios senón tamén para os nenos se a parella as ten.
A separación do matrimonio pode desencadear moitas emocións nas parellas estrañadas, desde a "felicidade e a paz" ata o "fracaso e tristeza". Un estudo di: recuperándose do desamor pode ser unha tarefa angustiosa: algunhas parellas necesitan repuntarse financeiramente para lograr reformularse individualmente sobre como se senten ao final da relación.
Pero, se a separación é inevitable nun matrimonio, ¿Significa un mergullo no nariz na depresión, a rabia e un descenso precipitado na saúde xeral? Non necesariamente.
O mesmo estudo continúa dicindo que as emocións que experimentan as parellas separadas poden ser tanto positivas como negativas; neste estudo concreto houbo evidencia de sentimentos de inadecuación, celos e rabia mesturados con tristeza e fracaso, testemuñado nos enquisados. Pero tamén houbo algúns sentimentos positivos de liberdade, felicidade e paz.
Ademais, le - Converte a túa separación matrimonial nunha experiencia positiva
O punto aquí é que aínda así curar do desamor é difícil, hai pasos para curar dun matrimonio roto.
Como recuperarse do desamor
Buscar paz e autocrecemento despois da separación matrimonial está dispoñible para todas as parellas estrañadas, pero afogarte na autocrítica non é unha forma de tratar a dor desgarradora. Podes ou ben elixe engancharse na miseria ou dá un paso xigante para curar un matrimonio roto, se non, aprende a facelo seguir despois dun desamor, polo menos.
Ademais, le - 7 factores a ter en conta cando se fala de separación matrimonial
É difícil responder canto tardas en recuperarte do desamor, pero este artigo pode axudarche a comprender que facer despois do desamor e da separación do matrimonio.
1. Deixa de culpar a ti mesmo
O primeiro paso cara á curación despois do desamor e a separación do matrimonio é deixar de culpar a ti mesmo. Buscar a paz é o primeiro paso para conseguir algunha curación cando o matrimonio se desentraña; recoñecer que non é completamente responsable da disolución do mesmo é importante.
Como moitos conselleiros afirmaron antes, "leva dous para tango."Cando dous socios terminan a relación, ambos teñen algunha responsabilidade polo seu final.
Tamén é importante recoñecer que a o matrimonio fracasado non é o mesmo que fracasar. Aínda que poida sentirse como un fracaso, lembre que o final do matrimonio non significa o fin do seu propósito, identidade e futuro.
Sobre todo, ámate a ti mesmo.
2. Dálle tempo a sufrir e curar
A pena presupón curación.
Que quero dicir con isto? Se o matrimonio chega ao seu fin, é importante darche a oportunidade e espazo para lamentar a perda de conexión, intimidade e un futuro compartido.
A dor é un proceso natural polo cal o corpo e a alma desprenden algunhas das fortes emocións relacionadas cunha perda. Simplificando, está ben chorar, berrar, retirarse e aburrirse. Negar estas importantes características da dor é similar a deixar unha infección sen tratar.
3. Coñece os teus medos
Temores típicos da supervivencia, que van dende o medo ao abandono, rexeitamento, ao medo de sendo xulgado ou illado, foron considerados os causa principal de moitos problemas de relación. E os mesmos temores de illamento ou abandono poderían impedilo para considerar a separación da súa parella.
É probable que os mesmos medos levanten a cabeza despois da separación matrimonial. Tómese un momento para explorar a causa fundamental que desencadeou estes medos en vostede e atopar formas de curalos.
Só recorda! Vostede é responsable dos seus sentimentos insatisfactorios e do seu destino.
4. Non perdas a esperanza
Finalmente, unha palabra sobre a esperanza. Se vostede e o seu compañeiro estrañado aínda son capaces de articular algunha aparencia dun futuro compartido, pode que o precise abraza a posibilidade de que a unión matrimonial poida continuar.
O capacidade de mirar o futuro a través dunha lente esperanzadora coa túa parella indica que pode ser capaz curar XUNTOS.
Aínda que non se produza esta posibilidade, non esquezas celebrar e apreciar os bos momentos compartiches coa túa parella. Por dolorosa que puidese converterse a relación, nunca foi "todo malo".
5. Concéntrate en ti mesmo
Ás veces, está obrigado a perder o contacto cos seus valores fundamentais cando está ligado a unha relación. A a separación do matrimonio convértese en abrente dos ollos e déixache sentir desánimo.
Agora que a oportunidade de recuperarte está a chamar á túa porta despois da separación matrimonial, é hora de que enfoques a túa enerxía e o teu tempo para atopar a túa forza interior e aprender sobre cousas que te deixan refrescado e con enerxía.
Goce de pasar tempo contigo mesmo.
Entón, como curar o desamor? Sinxelo! Saia da zona de confort e probe cousas novas, explorar novas ideas e aprende a vivir feliz contigo mesmo.
O malestar de probar cousas novas pode quitarche a mente da dor.
Entón, vai para el!
- Rodéate de xente solidaria
A dor da separación pode resultar excesiva. Entón, é mellor facelo rodéate de apoio e alimentando xente.
Aproveita esta separación matrimonial como unha oportunidade para expandir e redeseñar o teu círculo social. Conéctate coa xente que son felices e seguros de si mesmos nas súas propias vidas, que teñen unha visión positiva e pode axudarche a seguir despois do desamor.
Ademais, le - 5 xeitos eficaces de xestionar a separación matrimonial
Ir en solitario pode non ser a resposta
Quedar solteiro e ir en solitario pola túa vida pode non ser o teu. Pero a decisión de seguir despois da separación do matrimonio é difícil de tomar. Non obstante, é imprescindible que comprenda cara a onde pensa dirixirse despois de deixar a súa parella.
¿Non tes medo de aceptar as túas vulnerabilidades?
¿Estás disposto a considerar desenvolver novas relacións despois da separación?
É importante dar os pasos que precisa para procesar e curar do seu pasado para determinar quen quere ser nas relacións no futuro. Cando sexas a túa mellor versión de ti mesmo, atraerás a xente que te respecta e te quere. Centrarse na curación e restablecer a súa identidade e propósito como individuo a miúdo pode axudar a comprender quen é o mellor para vostede e quen pode ter que despedirse.