Contido
- 1. Coida as túas finanzas obtendo un acordo de separación
- 2. Tome unha decisión sobre canto tempo se separará
- 3. Loita pola túa vida
- 4. Ter fe
- 5. Fai algo tolo
O teu corazón rompe. O peor pasou, a túa parella marchou e estás a preguntarte como carallo vai coller os anacos da túa vida.
Estás canso de chorar tanto, abrumado por como planificar o día, e moito menos algo máis alá das próximas 24 horas, e esmagado pola soidade. Un millón de preguntas poden estar pasando pola túa mente: "Como foi isto? ¿É realmente este o final? Que fixen mal? Como podo facelo ben? Como vou pagar as contas? Coidar dos nenos, da casa? Sempre me sentirei tan horrible? "
Unha separación pode sentirse como se unha bola destruínte acabase de balance polos cimentos da súa vida. Entón, que carallo fas agora?
1. Coida as túas finanzas obtendo un acordo de separación
Se a túa parella gañaba máis que ti ou dependías dos seus ingresos para pagar facturas, obtén un acordo.
Necesitarás toda a túa capacidade emocional no próximo intre, así que dá este importante paso para asegurarte de que tampouco te preocupes polas facturas.
Non deixes que o orgullo se estorbe no teu coidado e nas túas responsabilidades.
2. Tome unha decisión sobre canto tempo se separará
Algúns socios volven xuntarse despois dunha separación. "A ausencia fai que o corazón se agrime", di o vello dito e hai quen cre que o tempo pode servir como un período de relaxación útil.
Pode ser mellor facer un descanso que seguir participando en patróns destrutivos que só erosionan o corazón da relación. Un a seis meses pode ser un período de tempo útil, o tempo suficiente para reflexionar e respirar, pero non tanto para que vostede e a súa parella consoliden novas vidas separadas.
3. Loita pola túa vida
Vas pasar días que poñerán a proba toda a túa fe, forza e coraxe. Percorrerás vales de absoluta desesperación e sorprendentes picos de ilusión.
Non te asustes mentres percorre varias etapas da dor, desde a negación, a rabia, a aceptación, a negociación e a tristeza.
Este é un patrón natural tan antigo como o propio tempo. Incontables mulleres ao longo da historia sufriron por amor e descubriron unha capacidade máis profunda de curación, alegría, confianza en si mesmo e poder persoal. Loita pola túa vida, a túa vida e fainos as seguintes preguntas agora:
Quen son os meus amigos? Como podo fortalecer esas relacións agora mesmo? Como podo pedir apoio adecuado a cada un dos puntos fortes do meu amigo? Lembre, non todos os amigos van ser un tipo de amigo "chorar sobre o meu ombreiro", pero pode ser un amigo que é bo probando unha clase de baile.
Cales son os meus intereses? Como podo recuperar algúns dos intereses que reflicten os anhelos máis profundos do meu eu esencial?
Como conseguín tempos difíciles no pasado sen participar en comportamentos autodestrutivos?
Que crenzas, actividades, actos de creatividade, libros, organizacións, persoas, lugares me axudaron a ver a luz nos tempos escuros?
Como podo practicar a bondade tanto para min coma para o meu ser querido que escolleu non estar comigo neste momento? Si, é difícil.
A bondade por si mesmo pode significar deixar de lado a necesidade de tratar de descubrir as solucións aos problemas da súa relación. Ás veces cómpre facer un descanso mental permitindo que o tempo evolucione e traballe para que te curase. A bondade para o seu ser querido pode significar respectar a súa necesidade de espazo.
4. Ter fe
Correcto. Ter fe. Non vas ter todas as respostas e tampouco o teu ser querido. Ten fe que nutrirte neste tempo, independentemente do que escolla facer o teu ser querido, terá beneficios a longo prazo.
Aprender a coidarte con amor, compaixón e integridade non só mellorará a túa relación se decides renovar a túa parella, senón que o traballo que fas tamén nutrirá unha fonte de amor que provén da única persoa que estará contigo. para sempre: ti.
5. Fai algo tolo
Está ben, antes de saír e festexar coma unha estrela do rock, déixame reformular iso. Fai algo moralmente responsable, ético, nobre e legal. Pero divertido. Tinguir un fío do cabelo de azul. Vaia a algún lugar novo. Aprende a bailar o tango. Actúa nunha noite de micrófono aberto. Apadriña un neno.
Nada é máis emocionante que unha persoa interesante, así que sé interesante para ti mesmo.
Finalmente, quero tardar un momento en recoñecer que se estivo nunha relación abusiva, volver atrás non é a resposta. Busca asistencia profesional para axudarche a navegar pola complexidade do que podes sentir.
Se desexa máis apoio para prosperar durante unha ruptura, separación ou divorcio, pode atopar o meu libro "Healing Heartbreak: A Guidebook for Women".
Coidate ben.