Contido
- Comunicación e espazo durante unha crise de pandemia
- Mantén as cousas sinxelas e lixeiras
- Establecer rutinas
- Obter terapia
- Non te empuxes polo sexo
- Céntrate nas pequenas cousas
Durante unha pandemia global, unha crise de relación pode ser extremadamente difícil de xestionar.
Lugares non esenciais como as salas de cine; restaurantes e centros comerciais están pechados
o que dificulta a saída da casa e as citas. Os xeitos de manter unha relación sa reducéronse a case ningunha opción.
Non obstante, hai moitos consellos de relación saudables nos que pode seguir mantendo unha relación sa mentres está nunha crise de pandemia.
Manter relacións saudables durante unha crise de pandemia parece desalentador, pero podes crear unha relación sa, cunha comunicación aberta e honesta.
Comunicación e espazo durante unha crise de pandemia
Isto pode significar unha reunión ocasional para actualizar o que está a suceder, os próximos plans.
Mira tamén:
Para manter unha relación forte e saudable, xunto cos outros consellos sobre unha relación sa, sería unha boa idea facer un check-in diario que axude aos socios a comprenderse o estado de ánimo e o estado.
Convencionalmente, antes de que a pandemia nos golpeara duramente, a norma era que ambos socios pasasen un tempo considerable separados no traballo e na casa.
Pero durante as crises de pandemia, cando as empresas crearon o traballo a domicilio para os seus empregados e o goberno ordenou os peches, os cónxuxes quedan involuntariamente uns cos outros, unidos na cadeira, baixo o mesmo teito.
Para a maioría das parellas que están estreitas na mesma casa todo o tempo, a situación resultou algo abafante, sen espazo para o espazo persoal.
A importancia do tempo morto ou só está moi subestimadaNon obstante, ao longo do tempo ou do tempo, eu podería ir a pasear; ir á tenda; ir a unha sala separada para ler; ver televisión ou ir ás redes sociais.
Mantén as cousas sinxelas e lixeiras
Algúns consellos para unha relación saudable que hai que seguir para que as parellas traballen xuntamente desde casa sería traballar en habitacións separadas. Esa é unha das estratexias efectivas para manter relacións saudables.
Isto pode ser difícil para as parellas que viven en casas dun dormitorio. Se vives nunha casa dun dormitorio, fai que alguén traballe na sala de estar e a outra traballa desde o comedor se é posible.
Para as parellas que viven nunha casa ou apartamento de 2 ou máis dormitorios, isto sería máis doado. Mesmo durante as crises de pandemia hai empresas que aínda están abertas e saír a pasear está ben. Están abertos negocios esenciais como os supermercados.
Se parece que hai tensión na casa, vai ao supermercado ou se iso non funciona, pasea fóra. O feito de que haxa un bloqueo non significa que non poida saír ao exterior.
Establecer rutinas
Ninguén está bastante familiarizado con esta cousa chamada distanciamento social aínda e aínda durante as crises de pandemia as cousas tenden a cambiar rapidamente.
Todos os días hai algo novo que sucede, algunhas persoas chámanlle curva.
Os consellos para unha relación saudable inclúen establecer un estilo de vida estruturado. As rutinas neste tipo de situacións poden ser útiles. Asignar funcións para cada día pode axudar. Asigna tarefas e cambialas diariamente.
Entre os consellos para unha relación saudable inclúese ter unha noite de cine e noite de xogos. Ademais, usa a videochamada para as noites de xogos para que poidas xogar cos teus amigos e familiares.
Obter terapia
Os terapeutas agora están a facer sesións virtuais ou sesións de vídeo. Isto significa que pode buscar axuda profesional experta ao seu ritmo dende o confort da súa propia casa.
A terapia é confidencial. Se xa acudiches ao asesoramento antes dunha crise de pandemia, ponte en contacto co teu terapeuta para ver se fan sesións virtuais ou farán sesións virtuais. Continuar a terapia ao longo dunha crise de pandemia pode ser moi útil para aprender consellos sobre relacións saudables e formas de navegar polos desafíos que supoñen a raíz da pandemia mundial.
Non te empuxes polo sexo
Non, manter relacións sexuais coa parella non aumentará as probabilidades de contraer o virus durante unha crise de pandemia, pero pode que o desexo sexual sexa inferior ao que adoita ser. É normal estar menos interesado no sexo en tempos de crise.
Céntrate nas pequenas cousas
É doado abrumarse co medo existencial na cara durante
calquera pandemia. Isto pode agravar aínda máis os asuntos co seu cónxuxe, facéndolle á vez rápido, desamparado e sensato.
Non sucumbas á presión, simplemente respira fondo e intenta contar as túas bendicións e céntrate nas pequenas cousas, especialmente nas que podes apreciar coa túa parella. Accións tan pequenas pero moi conscientes poden ser os mellores consellos para unha relación saudable.
Manter unha relación sa pode ser moi difícil durante unha crise de pandemia. Vivir xuntos, non poder ir ao traballo, non poder na súa rutina habitual e ter que traballar dende casa poden botar as cousas e facer a vida estresante.
O blog que escribín inclúe só algúns dos consellos sobre unha relación sa, que poderían axudar a continuar a feliz colaboración na que estabas antes da crise.