Contido
- 1. Identifica as túas propias necesidades e comportamentos
- 2. Aprender habilidades de escoita activa
- 3. Comprender diferentes estilos de comunicación
- 4. Explorar barreiras para unha comunicación eficaz
- 5. Debate sobre diferentes sistemas de valores
- 6. Comprender como ten lugar a toma de decisións
- 7. Descubra a mellor forma de xestionar a resolución de conflitos
- 8. Aprende habilidades para controlar a ira
- 9. Explora as linguaxes amorosas e os comportamentos solidarios
- 10. Aprende a xestionar as feridas do pasado
- 11. Debate sobre a reconstrución da confianza
Quizais xa escoitou falar sobre a clase de comunicación dunha parella que se está a dirixir no seu barrio e está a preguntarse se paga a pena asistir.
En primeiro lugar, debes preguntarte: "Que bo é a comunicación entre o meu cónxuxe e eu?" Algunha vez sentiches que hai marxe de mellora ou as cousas son tan malas que te desesperas por algunha axuda?
E segundo, o teu cónxuxe sente o mesmo que ti e estarían dispostos a participar activamente en clases de comunicación matrimonial ou talleres de comunicación para parellas?
Se a resposta a estas dúas preguntas é "si", entón podes facer plans para rexistrarte en cursos de comunicación para parellas ou nun taller de comunicación de parellas e comezar a desexar algúns dos beneficios que podes esperar.
Antes de mirar o beneficios das clases de relación para parellas, Non obstante, primeiro tes que atopar a clase de comunicación de parella axeitada preto de min para que poidas asistir ti e a túa parella.
Se xa non hai clases de comunicación de relación na túa zona, pode que teñas que investigar en liña ou preguntar na túa comunidade para atopar o curso de comunicación adecuado para parellas ao teu alcance.
Tamén hai cursos en liña ou clases de comunicación para parellas, que se poden facer xuntos na comodidade da súa propia casa.
Ao decidir inscribirse nun destes cursos ou clases, quizais desexe asegurarse de que algúns ou a maioría dos seguintes beneficios estarán cubertos no currículo.
Mira tamén:
1. Identifica as túas propias necesidades e comportamentos
Antes de que poidas aprender a comunicarte de xeito eficaz cos demais, é bo que comprendas as necesidades individuais e os patróns de comportamento.
Unha vez que te comprendas mellor, saberás por que fas certas cousas e por que problemas particulares poden ou non molestarte.
Cando poida recoñece as áreas de debilidade en ti mesmo, e estás disposto a traballar nestas áreas, estarás mellor preparado para seguir adiante e avanzar significativamente nas túas habilidades comunicativas.
2. Aprender habilidades de escoita activa
Escoitar é probablemente unha das habilidades máis esenciais á hora de comunicarse. Como podes responder con sabedoría se non escoitaches correctamente?
Escoitar non é en absoluto un exercicio pasivo de gardar silencio mentres a outra persoa fala. A escoita activa e eficaz require foco e concentración, co propósito de comprender e axudar á outra persoa.
3. Comprender diferentes estilos de comunicación
Non todo o mundo se comunica do mesmo xeito; de feito, hai moitos estilos de comunicación diferentes. Algúns métodos son neutros ou beneficiosos, mentres que outras formas poden ser prexudiciais para unha relación.
Identificar os estilos que usa vostede e o seu cónxuxe axudará a comprender onde ambos precisan faga algúns cambios para mellor na forma de comunicarse entre si.
4. Explorar barreiras para unha comunicación eficaz
As barreiras para unha comunicación eficaz poden ser tan abundantes e únicas como cada parella. Quizais o teu horario estea demasiado ocupado ou quizais esteas demasiado canso para pasar un tempo de calidade comunicándote a un nivel profundo.
Unha vez que poida recoñecer e identificar que barreiras particulares están a roubarlle a vostede e ao seu cónxuxe unha comunicación valiosa e eficaz, pode atopar unha solución beneficiosa.
5. Debate sobre diferentes sistemas de valores
Os sistemas de valores son esenciais porque determinan, en boa medida, as nosas opcións e comportamentos. Unha parella debe discutir os seus sistemas de valores para ver onde coinciden e en que se diferencian.
Se as diferenzas son moi diversas, unha certa cantidade de conflito é inevitable e a hai que acadar unha solución viable ou un compromiso.
6. Comprender como ten lugar a toma de decisións
Decisións, decisións, decisións! Todos os días hai que facer unha infinidade de opcións. A pregunta é, no seu matrimonio, quen toma as decisións?
Comparte o proceso de toma de decisións? Ou dividiu diferentes áreas para que cada cónxuxe poida tratar por separado? Ou un de vós adoita diferir ao outro que acaba tomando todas as decisións críticas no seu matrimonio?
7. Descubra a mellor forma de xestionar a resolución de conflitos
Un matrimonio sen algún tipo de conflito é probablemente un espellismo, non un matrimonio. O conflito é un feito tarde ou cedo entre dous seres humanos independentes.
Non obstante, o conflito non ten por que ser destrutivo ou prexudicial para unha relación. Pola contra, dadas as actitudes e habilidades adecuadas, un conflito que se manexa ben pode levar a unha maior intimidade e comprensión nunha relación matrimonial.
8. Aprende habilidades para controlar a ira
A rabia que non se xestiona correctamente pode ser coma un lume furioso que deixa a súa destrución e devastación. Este tipo de rabia esencialmente sabota calquera posibilidade de comunicación eficaz.
Polo tanto, aprender habilidades de xestión da ira é unha parte integral das clases de comunicación de parellas.
9. Explora as linguaxes amorosas e os comportamentos solidarios
Explorar as distintas linguas amorosas pode axudar a unha parella a descubrir inmensamente o que fará que a súa parella se sinta querida e estimada.
Se te preguntas por que os teus racimos de rosas e caixas de bombóns non melloran a túa relación? Pode que che sorprenda unha boa resposta.
10. Aprende a xestionar as feridas do pasado
Aínda que o pasado é pasado, por desgraza, as cuestións do pasado sen resolver tenden a causar problemas no presente.
Se nunca compartiches certos feitos ferintes na túa vida coa túa parella, agora pode ser o momento de facelo. Entón será libre de avanzar dun bo xeito sen ese exceso de "equipaxe".
11. Debate sobre a reconstrución da confianza
A confianza é o punto final cando se trata de calquera relación e especialmente do matrimonio. Por desgraza, moitas veces, na dura vida da parella, a confianza pódese sacudir ou incluso romper.
Así, é esencial aprender a reconstruír a confianza para restaurar unha comunicación eficaz.
Mentres consideres estes beneficios, recorda que cada parella é única e que as túas necesidades poden cubrirse de diferentes xeitos.
Así que segue adiante ata atopar as clases de comunicación adecuadas para parellas casadas que mellor funcionen como parella.