Contido
- Trato silencioso fronte a gritos de partidos
- 1. Asegúrese de que tamén coñecen o problema
- 2. Admite a súa parte de culpa
- 3. Usa a lingua e dilo
- 4. Asegúrate de que non te entenden mal
- 5. Tómate un tempo
- 6. Pedir axuda profesional
- 7. Encántalles os teus problemas
- Novio non satisfai as túas necesidades
"Non che falo"
- "Que pasou?"
- / silencio /
- "O que eu fixen?"
- / silencio /
- "Podes explicar o que te ofendeu?"
- / silencio /
“Xa non che falo, estás castigado, es culpable, ofendiches e é tan desagradable e doloroso para min que pecho por ti todos os camiños do perdón.
“Por que traballo na nosa relación e non?
Por que dou un paso adiante e só se sentan encima dos seus principios e resentimento, ignorando as necesidades de relación? "
Cando o acceso emocional á túa parella está pechado, cando xa non están sintonizados contigo, cando simplemente te ignoran e ao problema en si, sénteste completamente impotente, só, abandonado e rexeitado por unha parella insolidaria.
Pode sentirse desconsiderado e enfadado e experimentar a incapacidade para expresar directamente, a sensación de baleiro e falta de respecto.
E se os teus pais tamén se daban mutuamente o tratamento durante os conflitos e as discusións, sendo un compañeiro insolidario uns aos outros en vez de traballar as cousas nunha relación cando eras neno, podes estar confuso, ansioso e incluso entrar en pánico. .
Trato silencioso fronte a gritos de partidos
Non falo contigo → ignóroo → Simplemente non existe.
Berro e berro → Estou enfadado → Véxote e reacciono contigo → Ti existes.
Este esquema non significa que ten que substituír o silencio por berros histéricos e consideralo como un traballo nas súas relacións.
Non obstante, significa que o o tratamento silencioso adoita ser moito peor que a ira, os berros, as liortas e as discusións.
Mentres intercambies as emocións, non importa se son positivas ou negativas, dalgún xeito seguirás conectado coa túa parella.
Mentres sigas falando, non importa se os teus diálogos están centrados en min ou seguen as regras dos libros psicolóxicos, de todos os xeitos, segues comunicándote.
Por iso, é esencial estar involucrado mutuamente no problema. Pero e se a túa parella non traballa na túa relación? E se tes unha parella insolidaria, unha muller ou un marido que se nega a comunicarse.
Entón, como arranxar a túa relación?
Aquí tes 7 pasos que podes dar para animar á túa parella non solidaria a investir o seu tempo e esforzo na túa relación:
Cando o marido se nega a comunicarse sobre problemas
1. Asegúrese de que tamén coñecen o problema
Pode parecer absurdo, pero a túa parella incluso non sabe o problema que ves na relación.
Lembre que todos somos diferentes e que algunhas cousas poden ser inaceptables para un pero absolutamente normal para outro.
Ten presente o seu sistema de valores, mentalidade e visión do mundo e vai ao paso 2.
2. Admite a súa parte de culpa
Leva dous para o tango: os dous son responsables do problema xurdido.
Entón, antes de comezar a expresar a túa lista de queixas, admite tamén a túa parte de culpa maior ou menor.
Dilles: “Sei que son imperfecto. Admito que ás veces son egoísta / descortés / orientado ao traballo. ¿Podes contarme outras cousas que che feriron? ¿Podes facer unha lista dos meus defectos? "
Este é o primeiro paso para a intimidade, a conciencia e a confianza nas súas relacións.
Só despois de comezar a traballar nos teus propios defectos e que o teu compañeiro o observe, podes pedirlles que corrixan os seus comportamento tamén e presenta a túa lista de preocupacións.
Mira tamén:
3. Usa a lingua e dilo
A maioría da xente non pode preguntar e falar. Están cheos de ilusións que a súa parella pode adiviñar intuitivamente os seus pensamentos e estados de ánimo.
Non obstante, xogar a un xogo de adiviñas é o peor xeito de resolver un conflito ou de facelo bo. Moitas veces acaba por facer sentir que teñen unha parella insolidaria.
Non é suficiente para compartir o teu problema. Tamén é necesario dicir que pode facer exactamente o seu compañeiro para axudarlle:
NON: "Estou triste" (chora)
Entón, que debo facer?
DO: “Estou triste. ¿Podes darme un abrazo? "
NON: "O noso sexo está a ser aburrido"
DO: "O noso sexo ás veces está a ser aburrido. Imos facer algo para condimentalo? Por exemplo, vin ... ”
4. Asegúrate de que non te entenden mal
Como ser escoitado e oído?
Como asegurarse de que te entenden correctamente e como se senten ao respecto?
Proba esta técnica:
- Escolle un momento e un lugar adecuados para a túa conversa. O ambiente relaxado e o bo humor son perfectos.
- Pregúntelles se están preparados para falar.
- Conta todas as túas preocupacións nun formato centrado en I: "Síntome ofendido porque ... Esa acción túa lembroume ... quero que fagas ... Faráme sentir ... quérote"
- Agora pregúntalles que escoitaron e entenderon. Deixa que repitan o que dixeches. Podes estar moi sorprendido ao descubrir nesta etapa que un compañeiro insolidario pode interpretar completamente todas as túas palabras.
Dis: "Podes pasar máis tempo comigo?"
Escoitan: "Estou ofendido e acúsoche de pasar demasiado tempo no traballo"
Pero en realidade non o dixo nin o quixo dicir.
5. Tómate un tempo
Despois dunha discusión ou despois dunha discusión sobre o seu problema, tómese un tempo para calmarse, reflexionalo e non dicir algo ofensivo.
A solución xorde a miúdo a partir dun pensamento aleatorio.
6. Pedir axuda profesional
Para ver a situación doutro lado, aprende a entenderse a ti mesmo, a estar atento aos sentimentos da túa parella, a descubrir o camiño e as raíces dun problema.
Busque axuda profesional para poder traballar a súa relación xuntos, aínda que os dous ou calquera dos dous senta que ten unha parella insolidaria.
7. Encántalles os teus problemas
Non teña medo de admitir que ten problemas na súa relación. De nada serve pretender que todo estea ben.
Calquera problema é un sinal que a túa parella está a subir a outro nivel, e é hora de actuar para facer esta transición, é hora de responder á pregunta urxente e saír da túa zona de confort.
Ter un problema non che fai mal, fainos evolucionar como parella.
A muller négase a traballar no matrimonio
Aquí tes algúns consellos máis sobre como facer que a túa relación funcione e te involucren no tango:
- Non salte a conclusións. Mellor pregúntelles nun ton neutro: "Que quere dicir ...? ¿Queres dicir iso ...? Discutámolo ... ”
- Non o saces á túa parella. Non fai falta pisalos coa sucidade. A dor que causas irá lavando gradualmente a calor da túa relación.
- Falar. Cando tomas té, na cama, mentres lavas o chan, despois do sexo. Comenta todo o que che molesta.
- Non te precipites a un remuíño das túas relacións. Respecta o teu espazo privado e dálle algo de liberdade á túa parella. Un negocio separado, pasatempos ou amigos son un bo xeito de evitar unha codependencia pouco saudable.
- Non batas a porta berrando "marcho". Só terá un efecto na túa parella o primeiro par de veces.
Novio non satisfai as túas necesidades
Sempre paga a pena traballar nunha relación?
Cales son os signos de que é hora de marchar cando a túa parella non satisfai as túas necesidades?
Ás veces, non paga a pena traballar nunha relación aínda cando aínda se aman.
Se entendes que os vectores do teu desenvolvemento seguen direccións diferentes, podes tomar unha decisión razoable común danse a oportunidade de ser felices, pero con outras persoas e noutros lugares
Ás veces, pode ser obvio que xa non tes forzas para loitar por isto. Ou xa non desexas estar cun compañeiro insolidario. Ou xa non queda nada polo que loitar.
Está ben se:
- non che fagas caso?
- berrarte ou insultarte?
- pasar moito tempo con persoas do mesmo sexo "só amigos"?
- non te escoito e non falas contigo?
- non respondes ás túas preguntas?
- desaparecer durante varios días e dicir que só estaban ocupados?
- dicir "Non podo vivir sen ti" e despois dun tempo "non te necesito"?
- pasa tempo, chatea e dorme contigo pero non falas da túa relación?
- comentar a súa aparencia, sentimentos, emocións, afeccións, decisións dun xeito ofensivo?
En vez de facer estas preguntas, responde a outra. ¿Está ben para min?
Se está ben para ti, segue os nosos consellos e loita polas túas relacións. Se non está ben para ti, só tes que marchar.