Contido
- O que supón realmente escoitar
- 1. Estou escoitando máis do que falo?
- 2. A observación é poderosa!
- 3. Non sempre se trata de conseguir o seu punto de vista
Algunha vez falaches con outra persoa e te distraiches co tremor dos beizos? Non falo, triste tremendo, falo, tremendo onde sabes que están morrendo! absolutamente morrendo! dicir algo no momento en que deixes de falar. Ou realmente o fan e comezan dándolle unha resposta cando non facía ningunha pregunta. Todos coñecemos a esa persoa, a xente e, ao final desas conversas, marchan sentíndose inauditas e frustradas. Como a gran burbulla de pensamento está completamente baleira porque realmente non houbo intercambio de información. Falabas, pero ninguén escoitaba realmente e, porque ninguén oía realmente, desvinculaste. En todas as fases do desenvolvemento, hai un fío condutor, pregúntasenos: "estás escoitando", e "por favor, escoita" e pedimos: "por que non me escoitas?" O fío de ouro está escoitando, pero ninguén define de verdade o que iso significa nin como facelo.
Escoitar é un comportamento, unha acción e dende pequenos aprendemos a facelo ben, selectivamente ou en absoluto. Agora si, hai algúns polo medio e non todos podemos escoitar e escoitar ben o 100% das veces. Sexamos sinceros, os meus fillos din: "Mamá, mamá, mamá, mamá ..." unha e outra vez, é posible que deixe de escoitar. Pero escoitar de verdade con intención e propósito sen ter a man no botón "ir" para o seu turno, leva aprendendo. Escoitar cambia co paso do tempo e pode converterse nunha loita nas relacións, nos matrimonios e nos mesmos anos e as circunstancias fanse máis estresantes e quizais sexa aínda máis importante saber "como facelo de forma efectiva" neste momento. Pode ser.
O que supón realmente escoitar
Como terapeuta, o meu único traballo é escoitar, estar no momento presente e manter espazo para que outra persoa poida compartir, expresar e procesar pensamentos e preguntas. Escoitar, pero tamén escoitar o que se di ou non se di ao respecto. Traballar para axudar a un cliente a conectar puntos, atopar patróns e desencadeantes e traballar para unha solución que se poida alcanzar e produtiva. O meu traballo é non dicir ao meu cliente cal é a solución, ou sentarse, tremendo a boca ata que deixan de falar, dar unha resposta que me parece fantástica. Iso é e nunca será útil para ninguén. Estou escoitando, escoitando e observando. Non estou prevendo cando é o meu momento, senón escoitar as palabras para investir nunha conexión.
Novas parellas entran na miña oficina, falan de comunicar os seus desexos e pensamentos e de non sentirse oídos. Non sentirse como aqueles aos que aman, teñen relacións ou traballan, os escoitan ou recoñecen o que din ou preguntan. Pero, en cambio, agardan a súa quenda para debater, contradicir, redireccionar ou ofrecer unha solución. Quizais, quizais o único que queiras facer é desafogarse, sentirse escoitado e validado polos sentimentos e emocións que está a ter, ser recoñecido pola idea que está arriscando a compartir ou ofrecerlle crédito porque quizais realmente sabe o que están a falar.
Divulgación completa, loitei durante moitos anos na adolescencia para sentirse confiado nos meus pensamentos e ideas cando estaba na escola. Cando falei a miña información non foi escoitada e recoñecida. A toma de riscos para ofrecer unha idea ou responder a unha pregunta trocouse por observación e estivo de acordo cos demais cando realmente non me sentía do mesmo xeito. Tamén fixen isto nas relacións e descubrín que me perdín, preguntándome "por que isto non funciona". Co paso dos anos, aprendín a investir no poder da observación e o acordo converteuse en cuestionamento e o cuestionamento converteuse en opinións.Aprendín que escoitar é un acto de intención e conexión e traballar para diminuír a velocidade en todas as áreas da nosa vida para non só observarnos a nós mesmos, senón aos demais, e o que realmente están a dicir.
Aquí tes algunhas cousas que debes ter en conta cando escoitas a alguén-
1. Estou escoitando máis do que falo?
Desacelera, desvincúlate do que "tes que dicir" ou do punto que tes que atravesar. Ás veces, poder estar tranquilo, conectarse e escoitar o que se transmite funciona para diminuír o seu pensamento, de xeito que a súa resposta é sobre o que realmente se comparte, non sobre o que quere que se lle escoite. Ao falar defino e ao escoitar, conecto.
2. A observación é poderosa!
Escoitar é estar tranquilo, pero tamén se trata da presentación visual, dos factores desencadeantes ambientais e do que a linguaxe corporal doutra persoa che di nese momento. Trátase tamén de observarse. Como me sinto fisicamente e cales son os meus desencadeantes.
3. Non sempre se trata de conseguir o seu punto de vista
Escoitar non consiste en manter a puntuación, non en comprobar as tarefas e, definitivamente, non en canto coñeces a outra. Se escoitas a outro pensando nestas cousas, tamén podes taparte os oídos e sorrir. A outra parte beneficiarase máis. Pero realmente estás a recoñecer o que a persoa di e estás a traballar para conectarte cos significados de "detrás da escena". Alguén sempre saberá máis ca ti, e está ben, realmente incrible, pero escoitar o que alguén di (verbal e visual) é tan importante. Traballar para que non sempre teñas unha lista de comprobación na túa mente ou unha lista de tarefas que TENTES intentar atravesar, pero escoitar con intención, coñecemento e conexión do xeito que poida ser pode ser beneficioso.
Que estamos ensinando a nós mesmos e aos nosos fillos a escoitar? Se me tomo por exemplo, cando os meus fillos falan comigo, estou parando, mirándoos aos ollos e enganchando? Ou estou movéndome, facendo varias tarefas e respondendo ou comentando ás veces dun xeito que non ten moito sentido á pregunta que fixeron. Aprendemos dende pequenos a escoitar e involucrarnos, a comunicarnos e a coñecer o noso punto de vista. O xeito no que esas habilidades son modeladas ou recoñecidas no noso entorno é o que se converte en cómodo e "correcto" e, á súa vez, pode funcionar para afectar as relacións e as conexións sen ser conscientes do porqué. Escoitar é unha habilidade para a vida, un privilexio para ser oído e conectado, e consiste en tomarse o tempo para parar, mirar a alguén aos ollos e conectarse de verdade co que se di. Trátase de manter espazo para obter coñecemento, ofrecer información ou invitar a unha boa sesión de ventilación. O que non é, é unha oportunidade para ser escoitado sen ofrecer a mesma oportunidade a outro.