Contido
- Que é e que non é o perdón
- Medos e crenzas que nos impiden perdoar
- Por que perdoar? Para o seu propio benestar
Pensas no perdón e algo dentro de ti berra "non, non o merecen"? Por que perdoalos?
¿Atópaste gastando tempo visualizando un escenario alternativo xogando no pasado? Quizais imaxines que lle pasou a esa persoa unha desgracia semellante á que lle fixeron? Algunha vez pensas canto tempo e enerxía vai neses pensamentos e / ou accións?
Podes seleccionar outro xeito, non polo ben da persoa que che feriu, senón polo teu.
O perdón non é algo que emprende pola outra persoa, senón por si mesmo.
O perdón é unha parte crucial para traer paz e harmonía na túa propia vida, por iso é importante o perdón.
Que é e que non é o perdón
Pode parecer fácil de facer, pero na práctica, loitamos por perdoar. Quizais para poder perdoar realmente, necesitamos comprender o que é e o que non é o perdón.
A maioría de nós temos malas interpretacións do que é o perdón que pode levar a pospoñelo ou ser incapaz de perdoar.
Polo tanto, paga a pena investir tempo para pensar por que perdoar e contrarrestar esas crenzas equivocadas sobre o perdón e atopar a súa propia versión.
O perdón non significa que deixe de ter sentimentos sobre a situación ou que todo estea ben ou se esqueza. Non obstante, podería haber cousas nas que traballar para arranxar a relación. Ademais, perdonando non estás desculpando o comportamento do outro e ás veces nin sequera necesitas compartir o teu perdón coa persoa que estás perdoando.
Cando perdoas a alguén non significa que conserves a relación e a persoa da túa vida.
O perdón é algo que fas por ti, non o outro. Perdoar significa aceptar o sucedido e descubrir un xeito de vivir e aprender del. Na maioría das veces será un proceso gradual e na maioría das veces nin sequera ten que incluír a comunicación coa outra persoa.
Para curar e seguir adiante cómpre poñerse de acordo co que pasou se se trata dun compañeiro tramposo, dun amigo que te traizoou ou dun familiar que non estaba cando os necesitabas.
Perdoando, podes seguir adiante e liberar o xuízo e a necesidade de retribución. Toda esa enerxía e tempo que gasta en lamentar ese evento pode redirixirse que reconstruír a súa vida.
Podes correr del ou aprender del.
A elección é túa. Unha vez que acepta, aflixe a situación e aprende dela, poderá perdoar, curar e seguir adiante.
En palabras de Bernard Meltzer: "Cando perdoas, de ningún xeito cambias o pasado, pero seguro que cambias o futuro".
Medos e crenzas que nos impiden perdoar
Como é que tantos de nós loitamos por perdoar se soa tan sinxelo como deixar o rancor? Debido a que unha acción nunca está só, está interconectada coas nosas crenzas e outros comportamentos derivados desa acción.
Por exemplo, unha persoa pode ser incapaz de perdoar porque iso pode significar que está a permitir á outra camiñar por encima delas.
Non obstante, perdoar non significa permanecer nunha relación destrutiva. Por que perdoar? Para que poidamos pasar da experiencia con ou sen esa persoa na nosa vida.
Moitos vinculan o perdón coa aceptación. Poden sentir como se perdoan estean tolerando o comportamento e as accións desa persoa.
Non obstante, perdoar está innecesariamente ligado a tolerar o comportamento, permanecer ou restaurar a relación.
Como alternativa, perdoar é un acto de elixir deliberadamente eliminar o resentimento cara ao outro que foi inxusto para nós.
Pódese temer o perdón significa perder algo que nos pareza extremadamente valioso. Por exemplo, a retribución e a rabia, sentimos que pode dar a sensación de que a nosa posición é só unha, mentres que a outra está equivocada.
Ser o ferido e maltratado pode proporcionar unha condición de vítima que a miúdo significa que as persoas acudirán ao rescate e prestarán apoio. Crer que esta é a mellor ou única forma de obter apoio pode evitar que unha persoa perdoe.
Por que perdoar? Porque isto permitirá curarse da dolorosa experiencia e porque o apoio pódese conseguir doutro xeito ademais de seguir sendo vítima.
Ademais, para perdoar hai que estar motivado a facelo. A vontade de perdoar é a clave para facelo realmente. De cando en vez non estaremos preparados para facelo porque o dano foi demasiado grande ou a persoa non expresou ningún arrepentimento polos seus actos.
Cada certo tempo, primeiro terás que ofrecer unha saída segura para a túa rabia e resentimento, para conseguir o estado de ánimo necesario para perdoar. Comprender por que non se pode perdoar é o primeiro paso cara ao perdón.
Tratar o que impide que perdoe primeiro pode levar ao camiño para permitir que o rancor se vaia.
Por que perdoar? Para o seu propio benestar
O perdón é o mellor agasallo que podes ofrecer a ti mesmo. O perdón axudarache a curar e atopar a paz. Aínda que a rabia pode darche adrenalina e quizais che guste estar na posición xusta, o perdón darache moito máis.
Poderás ter unha vida emocional máis sa e acadar harmonía. A enerxía investida ata agora no resentimento pode alimentar agora os teus esforzos na construción de mellores relacións máis felices.
Ir polo camiño do perdón ás veces requirirá recoñecer que houbo a túa propia contribución ou que realmente gañaches algo valioso desa experiencia. É posible que houbese unha lección significativa alí, pero para poder aceptala e usala cómpre traballar a dor, a rabia e atopar no seu corazón o desexo de perdoar.
Cando esteas disposto a facelo, recorda que todos somos defectos como humanos como é a persoa que nos fixo dano. A outra persoa actuou fóra das súas crenzas e necesidades e no proceso fíxolle dano. Pense na outra persoa como alguén que cometeu un erro e se o soubese probablemente o fixera.
O perdón axudarache a lembrar a situación sen ser escravo dela.
Perdoar axudará a aceptar a lección que se lle ofrece a través desa experiencia e permitiralle medrar co que pasou.
Por que perdoar? Pénsao como un acto de amor propio: perdonando ao outro, estásche a dar paz e harmonía. Cando perdoas ao outro, é máis probable que te absolvas por accións que non che gustaron ou por comportamentos pasados dos que te avergoñas.
Aprender a perdoar aos demais tamén pode conducir a perdoarte a ti mesmo.
Ademais, estás dando exemplo para as persoas que te rodean e gañando crédito cando necesitas que outros che perdoen algo. Todos somos humanos e cometemos erros. Canto máis perdoas máis perdón gañas.