Contido
- 1. Comunícate sobre a túa dieta
- 2. Pon un bo exemplo
- 3. Busca un medio feliz
- 4. Cociña dúas comidas diferentes
- 5. Por quendas facendo a cea
- 6. Non xulgues
Cando pensaches pasar o resto da túa vida con alguén, probablemente pensaches en alguén que ama os mesmos alimentos.
Poderían comer costelas todas as noites, quizais sexan veganos, a base de plantas, paleo, sen glute ou sexan un total de carbohidratos. Desafortunadamente, atopar á túa alma xemelga non sempre é tan fácil como dicir "Eu si".
Pode ser difícil estar nunha relación na que o seu cónxuxe non teña os mesmos hábitos alimentarios que vostede, especialmente se é o único que cociña a cea todas as noites.
Pode que che guste estender a túa creatividade culinaria, pero iso non significa que queiras cociñar dúas comidas completamente diferentes cada noite.
Aquí tes 6 consellos para facer cando ti e o teu marido teñen diferentes hábitos alimentarios:
1. Comunícate sobre a túa dieta
Tanto se se trata dos teus sentimentos, da túa vida sexual ou do que pasa na cociña, a comunicación é a clave para un matrimonio próspero.
A falta de comunicación é citada a miúdo como unha das razóns máis comúns de infelicidade e incluso de divorcio nun matrimonio.
Por suposto, non estamos a dicir que un desacordo ou un malentendido sobre o que cear será a caída do seu matrimonio, pero sen dúbida causará moita frustración.
Á fin e ao cabo, non hai nada coma a picadura de poñer toda a túa enerxía en cociñar ao teu marido un prato complicado só para facelo mover a metade ao lado do prato con desinterese.
Conclusión: non es un lector de mente.
Non coñeces os alimentos que lle gustan ou que non gustan ao teu marido a menos que el che diga iso. Sente-se xuntos e fale abertamente e con honestidade sobre os alimentos que fai e que non lle gusta para evitar futuros contratos durante a comida.
2. Pon un bo exemplo
Gañou peso o teu home ou está practicando hábitos alimentarios pouco saudables que che preocupan pola súa saúde? Quizais teña antecedentes familiares con diabetes, pero parece que non pode estar lonxe dos doces.
Se queres que o teu marido coma máis san, tes que estar alí para animalo e dar un bo exemplo. Non podes esperar que faga unha dieta limpa se estás sentado fronte a el cunha bolsa de patacas fritas, non si?
A investigación demostra que as parellas que practican hábitos saudables xuntos, como o exercicio físico, son máis propensas a manterse cos seus hábitos saudables durante dous anos ou máis mentres o fan xuntos.
Un xeito de unirse se vostede e o seu marido teñen hábitos alimentarios diferentes é dar un bo exemplo. Se queres animalo a comer comidas máis saudables, dá o primeiro paso.
Isto tamén significa ver o que mercas no supermercado. Se queres facer un esforzo para reducir os doces, comeza a cocer na casa usando receitas sen azucre ou alternativas sen azucre.
Non traias a casa os supermercados procesados. En lugar diso, asegúrese de que haxa unha saudable abundancia de deliciosos delicias dispoñibles na neveira.
3. Busca un medio feliz
Anímase aos cónxuxes que teñen hábitos alimentarios diferentes a xuntarse e atopar un xeito de atoparse no medio.
Digamos que o seu marido é un comedor súper saudable. A súa cea ideal é unha pechuga de galiña magra cun lado aglomerado de vexetais, mentres que adoras os teus carbohidratos. Reúnete no medio facendo polo e verduras para os dous, pero botando unha pataca ao forno na túa comida para conseguir os carbohidratos que che apetecen.
Ou quizais se manteña nun estrito estilo de vida saudable e está en comer para levar.
Reúnete no medio seguindo a regra 80/20 da dieta. Coma saudable para o seu corpo o oitenta por cento das veces e use os fins de semana para derrochar comida ou comida.
4. Cociña dúas comidas diferentes
Esta non é exactamente a solución ideal, pero é unha solución.
Un xeito de tratar cando vostede e o seu marido teñen hábitos alimentarios diferentes é cociñando dúas ceas diferentes. Pode parecer complicado, pero unha vez que o comprende, é sinxelo coma unha torta.
Suma e resta as cousas que consideres convenientes. Faino espaguetes cun lado de pan de allo, mentres tes fideos de calabacín con salsa de pasta e unha ensalada lateral. Isto cumpre o concepto básico dunha "cea de espaguetes para dous" sen saír do seu camiño.
5. Por quendas facendo a cea
Outra boa forma de asegurarse de que os dous aproveitan ao máximo a súa comida é alternar cociñando a cea.
Deste xeito, terá a garantía de recibir unha comida que che guste polo menos a metade da semana e a outra metade está probando algo novo co seu cónxuxe e amosando excelentes habilidades comprometedoras.
A noite de citas é unha gran oportunidade para que as parellas se acheguen. A investigación demostra que as parellas que teñen unha cita normal son menos propensas a divorciarse e teñen mellores habilidades de comunicación.
A cociña é divertida e ten a oportunidade de ser unha cita en si mesma se o fas en parella, así que non teñas medo de incluír ao teu marido na preparación da hora da comida.
Deste xeito, tamén pode dicir máis sobre o que lle gusta e non lle gusta. Quizais te vexa picar cebola e di: "¿Podes deixalo fóra do meu prato, por favor?" Se o deixas formar parte do proceso, estás dándolle unha voz máis grande para que se exprese.
6. Non xulgues
Encántache a comida mexicana - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - non podes conseguir o suficiente! O problema é que o teu cónxuxe non pode soportalo. Calquera diso. Nin sequera tacos! "Como alguén no seu xuízo correcto pode odiar o guacamole?" pode querer exclamar.
Reter. Non é bo xulgar, especialmente cando a persoa que xulga é o seu marido.
Queixarse de que ao seu cónxuxe non lle gustan os mesmos alimentos que pode darlle un complexo alimenticio. Por exemplo, digamos que prefire comer limpo mentres ocasionalmente se complacen en pizza, hamburguesas ou outros alimentos para levar. Vostede di: "Non podo crer que coma esas cousas. É tan malo para ti! ”
Unha burla irónica ou incluso un comentario benintencionado pode facer que o seu marido se sinta consciente de si mesmo.
Pode preguntarse se o está a advertir sobre os alimentos graxos porque pensa que ten sobrepeso. Incluso pode facelo sentir incómodo comendo ao seu redor.
Calquera que sexa o resultado, lembre de tratar de ser respectuoso coas preferencias alimentarias do seu marido, aínda que teña hábitos alimentarios drasticamente diferentes.
Se vostede e o seu marido teñen hábitos alimentarios diferentes, non se preocupe. Non é a fin do mundo. Comunícate abertamente sobre as túas preferencias dietéticas, dá un bo exemplo cos teus hábitos alimentarios e tórnase a cea. Isto axudará a vostede e á súa parella a xuntarse sobre os seus diferentes hábitos alimentarios.