Contido
Algunha vez mirou a unha parella de maior idade feliz e preguntouse cal é o seu segredo? Aínda que non hai dous matrimonios iguais, a investigación demostra que todos os matrimonios felices e duradeiros comparten os mesmos cinco trazos básicos: comunicación, compromiso, bondade, aceptación e amor.
1. Comunicación
Un estudo publicado pola Universidade de Cornell descubriu que a comunicación é o trazo número un dos matrimonios que duran. Os investigadores enquisaron a case 400 estadounidenses de 65 anos ou máis que levaban polo menos 30 anos nun matrimonio ou unión romántica. A maioría dos participantes dixeron que crían que a maioría dos problemas conxugais poderían resolverse cunha comunicación aberta. Do mesmo xeito, moitos dos participantes cuxos matrimonios remataron acusaron a falta de comunicación pola ruptura da relación. Unha boa comunicación entre parellas axuda a manter a proximidade e a intimidade.
As parellas con matrimonios de longa duración falan entre si sen mentir, acusar, culpar, despedir e insultar. Non se amodoran, fanse agresivos pasivos nin se chaman. As parellas máis felices non son as que están preocupadas por quen ten a culpa, xa que se consideran a si mesmas como unha unidade; o que afecta a unha metade da parella afecta á outra e o que é máis importante para estas parellas é que a relación é sa.
2. Compromiso
No mesmo estudo publicado pola Universidade de Cornell, os investigadores descubriron que o sentido do compromiso é un factor clave nos matrimonios de longa duración. Entre os anciáns aos que enquisaron, os investigadores viron que, en vez de considerar o matrimonio unha parella baseada na paixón, os anciáns vían o matrimonio como unha disciplina, algo a respectar, incluso despois de que finalizase o período de lúa de mel. Os anciáns, concluíron os investigadores, vían o matrimonio como "paga a pena", mesmo cando iso significaba ter que sacrificar o pracer a curto prazo por algo máis gratificante despois.
O compromiso é a cola que mantén unido o teu matrimonio. Nos matrimonios saudables, non hai xuízos, viaxes de culpa nin ameazas de divorcio. As parellas saudables toman en serio os seus votos matrimoniais e comprométense sen condicións. É este compromiso inquebrantable o que constrúe a base da estabilidade sobre a que se constrúen os bos matrimonios. O compromiso actúa como unha presenza constante e forte para manter a relación fundamentada.
3. Amabilidade
Cando se trata de manter un bo matrimonio, o vello dito é certo: "Un pouco de bondade percorre un longo camiño". De feito, os investigadores da Universidade de Washington crearon unha fórmula para predicir o tempo que duraría un matrimonio, cunha furiosa 94% de precisión. Os factores clave que afectan a duración dunha relación? Amabilidade e xenerosidade.
Aínda que poida parecer demasiado sinxelo, só pensa: ¿a bondade e a xenerosidade non adoitan ser os primeiros comportamentos que se fomentan na infancia e se reforzan ao longo da vida dunha persoa? Aplicar bondade e xenerosidade aos matrimonios e ás relacións comprometidas a longo prazo pode ser un pouco máis complexo, pero aínda se debería aplicar a "regra de ouro" básica. Considere como interactúa co seu cónxuxe. ¿Estás realmente comprometido cando el ou ela che falan sobre o traballo ou outras cousas que quizais non che interesen? En vez de sintonizalo, traballa sobre como escoitar de verdade ao teu cónxuxe, aínda que consideres que o tema da conversa é mundano. Tenta aplicar amabilidade a cada interacción que teñas co teu cónxuxe.
4. Aceptación
As persoas en vodas felices aceptan os seus propios defectos e os da súa parella. Saben que ninguén é perfecto, polo que toman a súa parella polo que son. Pola contra, as persoas en matrimonios infelices só ven culpa nas súas parellas e, nalgúns casos, incluso proxectan as súas propias culpas no seu cónxuxe. Esta é unha forma de manterse na negación sobre as súas propias faltas mentres se volve cada vez máis intolerante ao comportamento da súa parella.
A clave para aceptar a túa parella por quen é é aceptarte por quen es. Se ronca demasiado alto, fala demasiado, come en exceso ou ten un desexo sexual diferente ao do seu cónxuxe, saiba que non son fallos; a túa parella te escolleu, malia as túas carencias percibidas, e el ou ela merecen a mesma aceptación incondicional por parte de ti.
5. Amor
Non debería dicir que unha parella amorosa é unha parella feliz. Isto non quere dicir que todos teñan que estar "namorados" da súa parella. Namorarse é máis un namoramento que estar nunha relación sa e madura. É unha fantasía, unha versión idealizada do amor que normalmente non dura. O amor sa e maduro é algo que precisa tempo para desenvolverse, xunto cos trazos enumerados anteriormente: comunicación, compromiso, bondade e aceptación. Isto non quere dicir que un matrimonio amoroso non poida ser apaixonado; pola contra, a paixón é o que vitaliza a relación. Cando unha parella é apaixonada, comunícanse honestamente, resolven os conflitos facilmente e comprométense a manter a súa relación íntima e viva.