Contido
Compartir a túa vida con alguén é un fenómeno que pode ser tan complicado como fermoso. Cada día atopámonos con infinitas opcións e decisións: oportunidades que poden achegarnos aos nosos socios ou alonxalos.
Con tanta cousa en marcha, como pode alguén de nós estar seguro de que non espertaremos unha mañá e darémonos conta de que estamos nunha páxina totalmente diferente á nosa outra significativa? Ademais, e se xa o somos?
Por desgraza para algúns, "namorarse" é unha queixa demasiado común. Afortunadamente, hai algunhas estratexias sinxelas para evitar que isto che suceda ou para que volvas ao bo camiño se te sintes afastando da persoa que amas.
1. Practica a gratitude
Hai toda unha serie de razóns polas que a xente escorre nun patrón de críticas e soña despierto sobre todas as cousas que desexan que sexan diferentes.
Para algúns pode ocorrer cando factores externos (unha gran carga de traballo, problemas de saúde, problemas económicos, drama con outros familiares e amigos, etc.) interfiren na súa mentalidade e provocan que emocións negativas como o estrés e a ansiedade se arrastren na súa vida.
É natural querer botar a culpa e, ás veces, sen darnos conta do que estamos a facer, os nosos cónxuxes quedan atrapados no lume cruzado.
En vez de centrar a túa atención na negativa da túa parella a axudar nas tarefas domésticas, a súa dieta pouco saudable, a falta de apoio para ti durante un tempo de necesidade ou o que a túa mente tende a gravitar, fai un esforzo consciente para notar o cousas que aprecias.
Probablemente haxa algo que faga a túa parella, incluso algo tan pequeno como bloquear a porta de entrada antes de durmir ou entregarche o mando do televisor despois de ter erguido os pés.
2. Responsabilizarse
Todos escoitamos o tópico de que ninguén é perfecto. A miúdo úsase para desviarnos cando cometemos un erro, pero a realidade é que é certo. Ninguén é perfecto. É por iso que é importante non só recoñecer cando cometemos un erro, senón asumir a súa responsabilidade.
Por exemplo, quizais estiveses a facer algúns comentarios pasivos e agresivos sobre esa roupa sucia que quedou no chan ou quizais estiveses demasiado preocupado para notar que hai días que amosaches cariño.
En vez de desviarse, asume os erros.
Ao facerse cargo das nosas accións, poden suceder algunhas cousas.
- Temos a oportunidade de dar compaixón por nós mesmos por ser humanos. Polo tanto, aumenta a nosa capacidade de ter compaixón polos demais por ser tamén humanos.
- Podemos inspirar aos nosos compañeiros a seguir o noso exemplo e asumir a responsabilidade das súas propias deficiencias.
- É unha oportunidade para o autocrecemento. O primeiro paso é admitir que hai espazo para mellorar.
3. Comunicación
A comunicación é onde todo se fai un círculo completo. Unha vez que poidas identificar algunhas cousas que o teu compañeiro fai que aprecias, cóntalles. A positividade xera máis positividade.
Hai moitas posibilidades de que canto máis comeces a notar cousas que teñas que estar agradecido, máis cousas novas para agradecer aparecerán de súpeto na túa vida. Tamén hai moitas posibilidades de que, se lle dis ao teu compañeiro que o notaches, o fagan de novo.
Ademais, se estás desconectando da túa parella, compartilo con eles pode ser unha tarefa intimidatoria, pero tamén pode ser gratificante. Manter conversacións regulares sobre os teus propios pensamentos, sentimentos ou comportamentos, tanto dos que estás orgulloso como dos que non estás tan orgulloso, pode axudarche a estar aliñado contigo mesmo e axudarche a vincular coa túa parella
O matrimonio non sempre é doado. Co paso dos meses e dos anos, a maioría da xente sae da pista nun momento ou outro. Se isto ocorre, está ben. Ás veces buscar asesoramento profesional pode axudar. Outras veces, medidas máis pequenas como estes tres simples pasos poden axudar.