Contido
- Definición de comunicación agresiva
- 4 tipos de estilo de comunicación
- Comprender o comportamento pasivo-agresivo
- Como cambiar o comportamento pasivo-agresivo
- Comunicación asertiva contra agresiva
- Exemplos de comunicación agresiva
- Comunicación agresiva na túa relación
- Como xestionar unha comunicación agresiva
A agresión é algo que non queremos experimentar pero que xa forma parte da vida, especialmente no trato con outra persoa.
De feito, todos nós xa experimentamos agresións por parte da nosa propia familia, o noso xefe ou compañeiros de traballo e incluso co noso cónxuxe ou parella.
A comunicación agresiva nas relacións é tan negativa que pode cambiar por completo unha relación.
Por desgraza, algunhas persoas nin sequera son conscientes de que xa están a usar unha comunicación agresiva en relacións non só con outras persoas, especialmente coa súa propia parella e familia.
Como comeza a comunicación agresiva e como pode afectar á relación dun?
Definición de comunicación agresiva
Que ben coñeces a definición de comunicación agresiva nas relacións?
Por suposto, podemos ter unha idea xeral do que é a agresión en forma de habilidade comunicativa, pero unha comprensión máis profunda da súa definición pode axudarnos a entendela mellor e eliminar a comunicación agresiva nas relacións.
A definición de comunicación agresiva polo termo é un método de ser capaz de expresar as súas necesidades e desexos pero non ten en conta os sentimentos doutras persoas.
É unha tipo de estilo de comunicación egoísta e prexudicial.
A comunicación agresiva pode acabar afectando moito ás túas relacións e a forma en que a xente te ve como unha persoa e tamén pode darche unha mala autoestima e menos interacción social.
4 tipos de estilo de comunicación
Basicamente hai 4 estilos de comunicación diferentes
- Estilo de comunicación pasiva
- Estilo de comunicación agresivo
- Estilo de comunicación asertiva
- Estilo de comunicación pasivo-agresivo
En comunicación agresiva, unha persoa o faría a miúdo comunicarse cunha voz forte e intimidatoria.
Esta persoa pode manter unha mirada dominante ou un contacto visual e a vontade usa palabras controladoras, culpa, critica e ata ameaza palabras ou accións.
Comprender o comportamento pasivo-agresivo
Hai moita confusión co estilo de comunicación pasivo-agresivo e o estilo agresivo, polo que, para limpar isto, na comunicación pasivo-agresiva, unha persoa que pode parecer pasiva na superficie está realmente resentida no seu interior.
Nunha relación pasivo-agresiva, dirán algo que pode parecer que esta persoa está ben con ela ou está de acordo con ela pero mostrará consellos de comunicación indirecta como unha expresión facial ou daralle un tratamento silencioso.
Cales son algúns trazos pasivo-agresivos comúns?
Esta persoa ten medo de expresar a súa verdadeira preocupación e, polo tanto, optará por empregar outros medios para expresar o que realmente sente. A comunicación agresiva é definitivamente diferente porque a esta persoa non lle importa o que outros poidan pensar e usará as palabras que queira usar.
Un amante pasivo e agresivo ten dificultades para practicar a honestidade emocional e o diálogo aberto.
- Resenten á outra persoa por facer demandas
- A súa necesidade de aprobación prexudica a súa capacidade de expresar a súa opinión
- Son incapaces de dicir non ás peticións e demandas, só para lamentarse máis tarde
- A súa actitude hostil pode acabalos por un illamento total
- Non asumen a responsabilidade de crear felicidade na súa propia vida
Mira tamén este vídeo sobre como o comportamento pasivo-agresivo destrúe as relacións íntimas.
Como cambiar o comportamento pasivo-agresivo
Tratar cunha persoa pasivo-agresiva conleva moita frustración e malentendido.
Pode ser máis doado tratar con eles se a súa parella intenta comprender que experiencias conformaron a súa personalidade e por que adoptaron un comportamento pasivo-agresivo nas relacións.
As persoas que son pasivo-agresivas nas relacións normalmente creceron nunha atmosfera onde se desanimaron para expresar libremente as súas opinións e sentimentos.
Como resultado, crecen sentíndose inadecuados e con sensación de impotencia.
Se o teu cónxuxe é pasivo-agresivo, hai xeitos de tratar e eludir a comunicación agresiva nas relacións.
- Adestra a aceptar a situación como é, pero non poña escusas para xustificar o seu comportamento.
- Establecer límites para protexerte. Negocia mutuamente certos temas fóra dos límites para manter a harmonía.
- Achégate con vulnerabilidade e empatía.
- Buscar oportunidades para fala dos talentos e calidades positivas do teu cónxuxe.
Comunicación asertiva contra agresiva
Outra cousa é aclarar xa que a comunicación asertiva é totalmente diferente á última.
Comunicación asertiva crese que é o forma de comunicación máis favorable e máis efectiva como poida exprese o que quere dicir aínda mostrando respecto aos sentimentos da outra persoa e tamén incorporará escoita activa e empatía.
Non obstante, a comunicación agresiva é o contrario da comunicación asertiva.
Exemplos de comunicación agresiva
Unha persoa que teña este tipo de estilo de comunicación non terá ningún tipo de empatía nas palabras nin sequera nas accións e só dirá o que quere dicir sen pensar o dolorosas que son as súas opcións de palabras.
Estilo de comunicación agresivoadoita ser ferinte, contundente e ás veces pode incluso ser irrespetuoso.
As formas agresivas de comunicarse non rematan coas palabras; tamén se amosa na comunicación indirecta como expresións faciais, ton de voz e linguaxe corporal.
Algúns exemplos ou frases de comunicación agresiva dunha persoa que usa unha comunicación agresiva son:
- "Non sexas parvo, usa o teu cerebro"
- “Unha tarefa tan sinxela e adiviñas que? Non podes facelo! ”
- "Nunca terás éxito coa túa incompetencia"
- "Teño razón e estás equivocado"
Comunicación agresiva na túa relación
Agora que xa estamos familiarizados coa comunicación agresiva, seguramente recordou algúns casos nos que foi capaz de atoparse con alguén coma este no traballo e sexamos sinceros, a reacción máis común que teremos é estar lonxe desa persoa.
Non obstante, e se as túas experiencias de comunicación agresiva chegan da túa parella ou parella? Como o lidades?
Unha relación na que falas pero non resolves ningún problema, onde os sentimentos de ferida aínda perduran porque a forma en que ti ou a túa parella se comunican non soluciona os problemas, senón que empeora.
Desafortunadamente, ningunha relación durará se non hai unha comunicación real entre os socios.
Se tes un estilo de comunicación agresivo na túa relación, tampouco esperes un harmónico porque non hai ningunha conexión e comunicación real na túa relación.
O estrés e o conflito que as palabras agresivas poden levar á túa relación terán factura e iso é o final.
Imaxinas ter a alguén que te trate constantemente con agresión?
Que tal sentirse inadecuado debido ás palabras que se lle botan e a falta de empatía desta persoa pode traer a súa relación.
E se tes fillos que comezarán a reflectir as agresivas habilidades de comunicación da túa parella?
Estar exposto a unha comunicación agresiva nas relacións a unha idade temperá pode deixalos completamente cicatrizados para toda a vida.
Como xestionar unha comunicación agresiva
Que che digan que tes un estilo de comunicación agresivo pode que non cambie de inmediato quen es, pero non deixa de abrir os ollos.
A comprensión de que tes que cambiar a túa forma de comunicarte con outras persoas para ter mellores relacións non te derrubará nin menosprezará.
De feito, isto axudarache a crecer mellor como persoa.
Se queres cambiar, acepta que tes que ser mellor e comeza con estas preguntas.
- Estou deixando á xente?
- ¿Son capaz de escoitar de verdade cando a xente fala?
- ¿Podo tomar críticas?
- ¿Dano á xente coas miñas palabras?
- Estou cego cos malos efectos da miña liberdade de expresión?
Son só preguntas que che darán unha idea de como te comunicas e, se cres que é necesaria a axuda, hai moitas formas de pedila.
Unha boa terapia pode axudarche a mellorar a forma de comunicarte e non hai nada de malo en buscar axuda para ser mellor.
Busque a un terapeuta crible que poida orientalo sobre como afrontar un estilo de comunicación agresivo.
É mellor obter axuda oportuna xa que a comunicación agresiva nas relacións ten o potencial de sacudir a base da relación máis forte.
Por que necesitamos ser mellores no xeito de comunicarnos cos demais e por que a comunicación agresiva nas relacións é tan destrutiva?
A razón para escoller unha comunicación efectiva fronte a unha comunicación agresiva nas relacións é bastante sinxela.
As relacións dependen de como nos comunicamos, polo que, se queremos manter unha relación duradeira, debemos ser asertivos na forma de comunicarnos e hai que lembrar de respectar ás demais como queremos que sexan tamén respectadas.