Contido
- 1. Solta o pasado con autocompasión
- 2. Decide o que queres dunha nova relación
- 3. Busca amor usando as ferramentas actuais
- 4. O xeito máis rápido de namorarse
- 5. Como manter o amor unha vez atopado
Cando era máis novo o camiño tradicional para saír era sinxelo: namorarse, casarse, ter fillos. Como funciona atopar amor cando xa percorreu ese camiño ou algunha versión del? Cambiou o campo das citas, quen es e o que buscas cambiou; cambias.
Levas contigo as primeiras citas e novas relacións de todas as cousas que compuxeron a túa vida: carreira, fillos, netos, recordos de seres queridos, angustia por relacións pasadas, un fogar, un estilo de vida, afeccións e moito máis. Con toda esta vida que viviches aínda contigo e toda a vida que che quedou por diante, como é que unha cita namora e fai o nó durante ou despois da idade media?
1. Solta o pasado con autocompasión
Se a túa antiga parella faleceu ou se separaches, cando perdes a un ser querido, perdes varias cousas á vez: a persoa, a relación, o estilo de vida que compartiches, a axuda que che ofreceron e os plans que fixeches xuntos. Substituír o que perdeu non é doado, pero é necesario; aínda che queda unha vida por vivir.
O paso da perda non ocorre ao instante nin tampouco debería. Require permitirse a pesar de todo e deixar pasar a expectativa de que atopará unha copia exacta do seu amor pasado. A túa parella era única e a túa relación tamén. Ningunha persoa nova poderá encher os zapatos da vella parella do mesmo xeito. Déixate estar triste por isto, sente todos eses sentimentos, recoñece o que estás deixando atrás e despois, cando o teñas, pasa ao paso 2.
2. Decide o que queres dunha nova relación
Non podes atopar amor novo se non sabes o que buscas. Escribe unha lista de todas as cousas que esperas atopar nun compañeiro. Pensa en como queres que teña a próxima década ou décadas da túa vida. Que tipo de parella sería un compañeiro axeitado nesa viaxe?
Se che gusta viaxar, é probable que queiras atopar alguén que estea en aventuras. Se sempre soñaches en retirarte a unha cabana ao lado dun lago, quererás atopar a alguén que estea ao aire libre. Ademais, pensa nas calidades que buscas na persoa: sentido do humor, bondade e compaixón, sede de coñecemento.
3. Busca amor usando as ferramentas actuais
As citas probablemente cambiaron moito desde a última vez que o fixeches. Ao principio pode parecer asustado. Pero ser proactivo na substitución do que perdeu axudará a aumentar a resistencia. Podes axudar ás aplicacións de citas para atopar un novo amor.
Cando escribas o teu perfil e cargues as túas fotos nas aplicacións, sé honesto e auténtico. O obxectivo é coñecer a alguén en persoa e intentar establecer unha conexión. Cal é o propósito de eliminar anos da túa idade ou polgadas da túa altura se buscas alguén que te ame ti? Se ti mesmo. Es marabilloso, sorprendente e digno de amor e mereces estar con alguén co que poidas ser o teu verdadeiro eu.
4. O xeito máis rápido de namorarse
As actividades son case sempre un xeito mellor e máis rápido de achegarse a alguén que as conversas. Cando estamos a facer algo que desencadea sentimentos de felicidade ou medo, como ir a un club de comedia ou montar unha montaña rusa, os nosos cerebros liberan oxitocina, chamada "hormona do amor", debido ao seu efecto na vinculación de parellas. En vez de saír a cear con alguén que che interese, fai con eles algo divertido ou asustado (dun bo xeito). Xa te achegarás, máis rápido, así.
5. Como manter o amor unha vez atopado
Cando a xente di que as mellores relacións "collen traballo", non se refiren a esas relacións sentir como o traballo duro. O que queren dicir é que as boas relacións non ocorren por casualidade. Non é un accidente cando dúas persoas crean un espazo seguro e sen xuízo no que se poidan compartir entre si; é unha elección. As habilidades de comunicación saudables (honestidade e apertura e disposición para escoitar e comprender) requiren práctica.
Para manter viva a chispa do romance, elixe cada mañá que espertas para facer algo que mellorará os sentimentos de amor entre ti e a túa parella e, deste xeito, aumentará a oxitocina. Cando as hormonas que impulsan os desexos sexuais diminúen ao envellecer, son as hormonas do amor as que manterán a paixón. Use palabras e feitos para mostrar cariño e planifique e faga actividades divertidas xuntos para manter as cousas vibrantes.
Atopar un novo amor require unha autoconciencia das túas necesidades e a vontade de contactar cos demais para que as cumpran. E implica autocompasión, paciencia e mente aberta mentres atopas o teu novo camiño a seguir.