Contido
- Loitando por equilibrar a independencia con formar parte dunha parella
- Empatía
- Comunicación de expectativas
- Traballo en equipo
Estados Unidos é un país construído sobre os ideais de independencia e individualismo.
Moitos estadounidenses partiron para gañar autonomía e perseguir carreiras individuais antes de manter relacións sentimentais. A busca da individualidade leva tempo e paciencia.
Agora máis que nunca a xente agarda máis tempo para "establecerse".
Segundo a Oficina do Censo dos Estados Unidos, a idade media do matrimonio en mulleres en 2017 foi de 27,4 anos e en homes de 29,5 anos. As estatísticas implican que é máis probable que as persoas pasen tempo construíndo carreiras ou perseguindo outros intereses persoais no canto de casarse.
Loitando por equilibrar a independencia con formar parte dunha parella
Dado o feito de que a xente agarda máis tempo para ter unha relación seria, non é de estrañar que moita xente pareza desaproveitada cando aprende a equilibrar a súa independencia e formar parte dunha parella.
En moitas parellas, cambiar a mentalidade de pensar en "eu" por "nós" pode ser un desafío enorme.
Recentemente estiven traballando cunha parella de noivos, ambos de trinta anos, onde este desafío xogou unha e outra vez na súa relación. Un destes incidentes consistiu na súa decisión de saír a beber cos seus amigos na noite do seu traslado a un novo apartamento e deixala para comezar o laborioso proceso de desempaquetar só.
Máis tarde esa noite tivo que amamantalo do seu estupor borracho.
Na nosa sesión, referiuse a el como egoísta e desconsiderado mentres se desculpaba por beber demasiado, pero non soubo ver por que estaba tan molesta por saír cos seus amigos esa noite.
Desde a súa perspectiva, pasara os últimos 30 anos facendo exactamente o que quería facer como queira facelo. Nunca antes experimentara a necesidade de pensar na súa parella e en como se podería sentir como resultado das eleccións que tomou.
Desde a súa perspectiva, non se sentiu importante e interpretou o seu comportamento para significar que el non a valoraba nin pasaba o tempo para construír a súa vida xuntos. A pregunta converteuse en como poderían aprender a xestionar o seu cambio da mentalidade "eu" a "nós" pero aínda así conservan o sentido da individualidade?
Este é un problema común para moitas parellas e, por sorte, hai algunhas habilidades que se poden aprender para combater este desafío.
Empatía
Unha das habilidades máis importantes para dominar en calquera relación é a habilidade da empatía.
A empatía é a capacidade de comprender e compartir os sentimentos doutra persoa. Isto é algo que traballo constantemente con parellas. A empatía soa fácil pero pode ser bastante difícil para moita xente.
Cando o practiques coa túa parella, tómate o tempo para escoitar e comprender activamente o que din antes de responder. Detente e imaxínate na súa pel e presta atención aos sentimentos que xorden.
Isto darache unha idea de onde pode chegar a túa parella. Se non podes entendelo, explícalle á túa parella que te costa comprender como se sente e pide aclaracións.
A práctica da empatía é continua e implica pensar constantemente na súa parella e intentar ser considerado cal pode ser a súa experiencia.
Comunicación de expectativas
Outra habilidade útil para dominar é comunicar ao teu compañeiro as túas expectativas.
Este sinxelo acto tamén é útil para entrar na mentalidade de "nós".
Se a clienta anterior só lle fixera saber ao seu prometido que tiña a esperanza de que quixese pasar a primeira noite no novo apartamento xuntos porque quería apreciar o momento con el, podería abrir a porta para que a considerase. desexos e necesidades.
Se entendemos as expectativas do noso compañeiro, guiaranos cara a pensar diferentes xeitos de satisfacer esas necesidades e mantelas na vangarda do cerebro.
Os humanos non somos lectores e, a non ser que digamos aos nosos socios o que desexamos, non podemos esperar que saiban dalgún xeito que queremos que fagan algo.
Traballo en equipo
Outra boa forma de comezar a pensar en termos de "nós" é facendo un proxecto xuntos que implica traballo en equipo como cociñar unha comida, construír algo ou resolver un problema.
Este tipo de actividades non só crea confianza, senón que o retan a apoiarse no seu compañeiro para obter apoio mentres navegan polos diferentes xeitos de abordar proxectos e crean o seu propio camiño xuntos.
Como parella, es socio e debes considerarte un equipo.
De feito, ser socio e ter un compañeiro de equipo que che seguirá sen importar cal é un dos principais beneficios de ser un "nós" en lugar dun "eu".
Asegúrate de baixar a garda, confía na túa parella para empatizar contigo, pedir o que necesitas, practicar o traballo en equipo a miúdo e gozar sendo un "nós".