Contido
- 1. Coma xuntos todos os días
- 2. Sexa paciente
- 3. Abrazo todos os días
- 4. Escoitalos
- 5. Pase un a un xuntos
- 6. Planificar actividades familiares
- 7. Coida o teu matrimonio
Cando os teus fillos eran pequenos parecía que sabías exactamente que facer. Pero agora, cando os teus fillos alcanzan a adolescencia, as coroas da túa nai e do teu pai parecen estar un pouco oxidadas. É posible que te atopes frecuentemente buscando consellos sobre relacións familiares.
Unha vez que forades os planificadores de festas e os pais xeniais que querían estar os vosos pequenos, pero agora teñen os seus propios amigos e afeccións que os manteñen ocupados. Ter unha vida social activa é saudable para os mozos, pero como pais, pode facerche sentir un pouco desconectado.
Aquí tes 7 xeitos de conectarte cos teus fillos como pais para crear relacións fortes e felices.
1. Coma xuntos todos os días
Algúns dos mellores consellos sobre relación familiar é comer polo menos unha comida ao día xuntos, non diante da televisión.
Hai moitas razóns polas que as familias deben sentarse e compartir unha comida xuntas. En primeiro lugar, compróbase cientificamente que os nenos fan eleccións máis saudables, obtén mellores notas e exploran diferentes alimentos cando comían regularmente cos seus pais.
As comidas familiares son un bo momento para que todos poidan falar, rir e compartir un pouco sobre o seu día. Os estudos demostran que os nenos que cearon cos seus pais de 5 a 7 veces á semana eran máis propensos a informar de relacións saudables e satisfactorias cos seus pais.
Comer xuntos en familia tamén está fortemente relacionado como forma de prevención do consumo de substancias nos adolescentes.
Os nenos que comían regularmente en familia tamén teñen unha mellor saúde mental na adolescencia que os que non o comían.
2. Sexa paciente
Ninguén dixo que criar fillos ía ser fácil. Haberá momentos nos que fagan cousas que che frustren, molestan ou decepcionan. Pero é importante ter paciencia. Pensa como eras á súa idade.
Concéntrate no positivo e usa cada nova experiencia ou conversa co teu fillo ou filla para que saibas que estás a favor deles, tanto se precisan apoio emocional como físico. Failles saber que sempre estarás alí para falar, independentemente do problema.
Cando o teu fillo ou filla ve reaccionar con calma e paciencia ante unha situación, é máis probable que che acheguen a vostede con problemas no futuro.
3. Abrazo todos os días
O tacto físico é unha boa forma de crear comunicación non verbal. Cando os teus fillos eran máis pequenos, probablemente fuches capaz de abrazalos e acollelos ao gusto. Agora que son un pouco maiores, non penses que tes que renunciar á conexión física.
Hoxe en día moitos estudos resaltaron a importancia do tacto no desenvolvemento. Por exemplo, o tacto é unha gran forma en que os humanos recoñecemos as emocións. O tacto tamén pode facerche parecer máis fiable cos teus fillos.
4. Escoitalos
Cando os pais intentan conectarse cos seus fillos, a mellor forma de coñecer aos seus fillos é escoitando. Isto móstralles que lles estás dando o respecto de ter os seus propios pensamentos e opinións.
É probable que o teu fillo lembre se realmente prestabas atención ou non cando che botaban o corazón. Entón, cando escoites, asegúrate de estar completamente presente.
Apaga o teléfono móbil ou o dispositivo intelixente e presta atención ao teu fillo ou filla. Nunca quererías que el ou ela pensasen que a túa tecnoloxía de man era máis importante que os seus problemas.
Outra boa forma de amosar aos teus fillos que escoitas é apagar a televisión ou baixar a música do vehículo cando falan contigo.
5. Pase un a un xuntos
Os nenos necesitan pasar tempo xunto coa súa familia, pero tamén é beneficioso para ti darlle tempo a cada neno con cada pai. Mesmo reservar 15 minutos ao día para estar con cada un dos seus fillos pode axudalos a desenvolver o seu propio vínculo persoal con vostede e co seu cónxuxe fóra dun acordo familiar completo.
Tamén podes ampliar o tempo cos teus fillos, quizais interesándote polos seus gustos e non, e despois planificar un día xuntos para explorar as súas afeccións.
6. Planificar actividades familiares
Do mesmo xeito que as parellas programan unha cita romántica, as familias deben programar o tempo para pasar xuntas. Estas saídas en familia son marabillosas para facer recordos e conectarse como unidade.
Deixa que os teus fillos planifiquen por quendas o que queren facer. Algunhas ideas marabillosas inclúen ir a un entroido, bolos, facer un picnic, unha noite de xogos en familia ou facer unha excursión á praia. Tamén podes planificar unhas emocionantes vacacións en familia ou unha viaxe de fin de semana xuntos, pedindo aos teus fillos información sobre o que lles gustaría facer.
Estas son excelentes oportunidades para relacionarse cos seus fillos e facerlles sentir como se fose alguén co que desexa pasar o tempo, e non alguén do que desexa vacacións.
7. Coida o teu matrimonio
Para ser grandes pais dos teus fillos, debes fortalecer o teu vínculo como parellas casadas. E non hai mellor xeito de facelo que coa cita de noite.
A noite de citas é unha oportunidade para saír de Homefront, disfrazarse, coquetear, construír química sexual e pasar un bo rato como antes antes de casar.
Planifique xuntas divertidas ou románticas xuntos e aproveite ese tempo para reconectarse como amantes, non só como pais.
Tamén podes usar a data nocturna como elemento básico semanal para pasar o tempo só xuntos no dormitorio. As parellas que teñen unha vida sexual próspera reportan unha maior satisfacción na relación que as parellas que non son íntimas regularmente. De feito, un estudo revelou que as parellas valoraban máis a vida sexual activa do que valoraban o diñeiro.
Os teus fillos non só deberían verte como mamá e pai, senón que te verán como confidentes e amigos. Ese é o mellor consello de relación familiar que calquera pode dar.
Podes axudar a establecer unha conexión máis profunda cos teus fillos mostrando paciencia e sendo libre xuízos, prestándolles a túa atención e dividíndoos nos teus plans de viaxe e como pasas o teu tempo de lecer.