Contido
Como seres humanos, temos a tendencia de satisfacer as nosas propias necesidades e desexos antes de buscar satisfacer as necesidades dos demais. É raro atopar a alguén totalmente desinteresado no noso mundo moderno, tanto que a miúdo loamos a aqueles individuos que practican a verdadeira abnegación. Que irónico é que lles deamos o mesmo que non piden ...
Os "feos" nas nosas relacións son eses ideais egoístas. Son os desexos que consideramos convenientes cumprir antes de atender ás necesidades dos demais. É difícil romper o hábito do egoísmo unha vez establecido, pero non é imposible. Vexamos algúns dos "feos" máis comúns e como reparar os danos que causan.
O meu tempo
Perigos: Moitos de nós tomamos o pouco tempo que ofrecemos moi en serio. Cantas veces pronunciou a frase "perder o meu tempo". Probablemente o dixeches varias veces na túa vida, quizais ata hai pouco esta semana. Cando chega o tempo, é doado ser egoísta, pero considerando repetidamente que só o seu tempo é perigoso. Non es a única persoa na túa relación.
Solucións:Non esquezas nunca que como calquera outra cousa na túa relación, o tempo compártese. E aínda que este hábito é difícil de romper, especialmente se ambos estiveron bastante independentes durante unha parte das súas vidas, a práctica faise máis doado. En vez de asumir que o que está facendo aquí e agora é o máis importante, dedique un paso atrás e considere o tempo da súa parella. A túa planificación inclúe a túa outra persoa significativa? Se non, falaches con el para manter a comunicación fluída e positiva?
As miñas necesidades
Perigos: Somos tan egoístas coma os humanos. Cando intentamos manter unha relación con outro ser humano, non podemos deixar de pensar en nós mesmos. Algúns son capaces de deixar de lado este desexo egoísta máis facilmente que outros. Pero é instinto humano satisfacer as necesidades básicas antes de considerar o seguinte paso. As necesidades non sempre son físicas; tamén poden incluír cousas abstractas como o tempo ou abarcar outras proximidades de necesidade como as necesidades espirituais e mentais.
Solucións: Aínda que poida que non pareza doado (ou sexa fácil), é esencial antepoñer as necesidades do seu cónxuxe. Pola súa banda, debes esperar o mesmo tipo de comportamento da túa parella. Estar nunha relación non significa renunciar a quen es e ao que necesitas, pero si leva tempo para ser considerado e compasivo. Deixar de lado os teus propios desexos para os da túa parella pode ser fundamental para manter a estabilidade no teu matrimonio, pero tamén pode crear un caldo de cultivo para a confianza e a lealdade. Canto máis quererá dar a túa parella se sabe que as pos en primeiro lugar en todas as cousas?
Os meus sentimentos
Perigos: O último "feo" é o peor pero é probable que sexa o máis doado para facer un hábito pouco saudable. Ao comunicarte sobre problemas, sobre todo irritacións ou cousas que te enfadan, non é raro pensar ou dicir as palabras "como me fas sentir". Non caias na trampa! Os teus sentimentos son importantes e deben compartirse, especialmente no esforzo de ser transparentes coa túa parella. Pero elixe as túas palabras con prudencia cando o fagas. Aínda que os teus sentimentos son importantes, non deben superar os sentimentos da túa parella.
Solucións: En lugar diso, tómese o tempo para escoitarse e permita a cada un de vostedes tempo para compartir os seus sentimentos sobre calquera situación. Deixa que os momentos de conflito e malentendidos sexan momentos nos que sexas capaz de compartir de xeito efectivo o que sentes uns cos outros. Está ben compartir as túas emocións e expresar ferida ou rabia, pero nunca está ben facer sentir á outra persoa coma se as súas emocións non importasen. As regras dos combates xustos suxiren que cada persoa ten a mesma oportunidade de compartir o que sente. Manteña a súa declaración sinxela e asuma a responsabilidade de como se sente. Non obstante, atopar a redacción correcta pode ser difícil, así que proba a seguinte fórmula. "Síntome _________ cando ti ____________ porque_________."
Non é doado romper o feo hábito do egoísmo, pero si é factible. Non esquezas poñer á túa parella en primeiro lugar en todo momento é un primeiro paso. Ten en conta sempre como se sente a outra persoa; satisfaga as súas necesidades e as súas; e pide tempo en vez de asumir que o tempo sempre o tes que gastar. Manter a atención centrada noutro, en lugar de en ti mesmo, leva a práctica, pero paga a pena a cohesión e a conexión que pode traer a unha relación.