Contido
- Os beneficios físicos de camiñar
- Beneficios emocionais de camiñar xuntos como parella
- Parella camiñando: un retiro diario dos desafíos da vida
- Camiñar xuntos é unha póliza de seguro
- Camiñar en parella ten moitos beneficios económicos e para a saúde
Camiñar é unha das primeiras cousas que aprenden os bebés. A maioría dos pais considérano o seu primeiro logro consciente. Un bebé confía moito no instinto. Pero os movementos motores de arrastrarse, de pé e, finalmente, camiñar son un pensamento consciente. Por iso é un logro monumental cando o bebé dá os seus primeiros pasos. Non é só un simple control do motor. É un control motor voluntario.
A medida que medramos, a xente dá andando por feito. Incluso convértese nunha tarefa. Moitas veces esquecemos o importante que foi nalgún momento das nosas vidas.
Camiñar en parella é un exercicio físico e emocional que axuda a mellorar a saúde xeral e a afondar nos lazos das relacións. É coma golpear a dous paxaros cunha pedra.
Os beneficios físicos de camiñar
É curioso que algo natural como camiñar teña moitos beneficios para a saúde. A camiñada rápida diaria durante 30 minutos pode mellorar a aptitude cardiopulmonar e reducir o risco de accidente cerebrovascular.
Pode axudar a controlar a hipertensión, o colesterol, a rixidez muscular e a diabetes. Pode reconstruír ósos, músculos e reducir a graxa corporal.
Aumenta a resistencia, o metabolismo e fortalece o sistema inmunitario. Todos eses beneficios para a saúde durante só 30 minutos ao día. Aínda por riba, é gratuíto e ten riscos mínimos para aqueles con outras enfermidades.
Pero é moi aburrido.
Moita xente considera andar unha tarefa porque facelo durante 30 minutos é unha perda de tempo, especialmente para as persoas que viven nunha sociedade urbanizada e trepidante. Pódese facer moito en 30 minutos, desde un rápido informe financeiro, unha deliciosa cea ata unha rolda de 16v16 o primeiro xogo de tiro do xogador pode completarse en media hora. Os beneficios para a saúde á parte, necesitamos endulzar a pota.
Beneficios emocionais de camiñar xuntos como parella
Pregúntalle a calquera muller: camiñar co seu ser querido con ou sen solpor é romántico. Supoñendo que non atopan ningún sinal de venda de desconto no seu camiño, só camiñar xuntos fortalecerá os seus vínculos.
Pero ao final tamén se aburrirá. Non obstante, as parellas ás veces non teñen tempo para discutir o seu día entre si. Debater sobre cuestións triviais e temas importantes pode abrir moitas portas en calquera relación.
Non é ningún segredo que a comunicación aberta é unha das claves dunha relación duradeira. Tamén é máis fácil dicir que facer. A maioría das parellas tamén están empaquetadas coas esixencias da súa vida diaria que non comunican.
Un estudo de 2013 demostra que perder 30 minutos de sono por exercicio leve a moderado é mellor para a súa saúde a longo prazo. Se xa durmas menos de seis horas ao día, tamén terás que establecer prioridades na túa vida. Pero ese é un tema diferente para outro tempo.
Camiñar xuntos en parella mentres se comunica e fai exercicio físico lixeiro tamén aumentará a súa libido e a súa atracción. É por iso que o baile lento cunha parella é considerado un ritual de apareamento en moitas culturas.
Si, podes bailar se é o que queres.
Parella camiñando: un retiro diario dos desafíos da vida
O viño é unha cousa marabillosa, pero o queixo tamén o é, e unido é celestial. O mesmo se pode dicir para camiñar en parella. Non custa tanto coma o viño e o queixo, pero para unha parella que desexa atopar un breve alivio dun día estresante, unha camiñada de 30 minutos pode facer marabillas para o seu estado mental.
É posible que as parellas con nenos pequenos non atopen o tempo para facelo todos os días. Se hai nenos maiores nos que poden confiar para coidar dos seus irmáns pequenos durante unha hora, poden facelo cada dous días e despois camiñar durante unha hora.
Manterse san é un regalo para calquera. Os pais con nenos pequenos teñen un longo camiño de responsabilidades por diante e enfermar ou empeorar no camiño cargará aos seus fillos e interromperá o seu desenvolvemento.
Camiñar xuntos é unha póliza de seguro
Ten seguro de vida? Que tal un para a túa casa? Se non o fas, consegue un. A non ser que sexas profeta, é esencial ter protección contra eventos imprevistos críticos.
Todos os adultos deben saber como funciona. Se non o fas, aquí tes un recurso que pode axudarche.Hai moitas matemáticas complicadas na parte da aseguradora para calcular os riscos de reparto, pero para o asegurado parece que están pagando unha cantidade de diñeiro previsible e estable mensualmente ou anualmente e despois cobran unha cantidade fixa no caso de que haxa algo. acontece.
O fermoso é que é máis fácil xestionar o orzamento familiar cando o custo é estable. Isto é especialmente certo para os empregados asalariados que tamén teñen unha cantidade constante de renda dispoñible cada mes.
Andar xuntos todos os días en parella pode servir como póliza de seguro para a súa relación e saúde. Mantén a túa relación protexida e evita que o teu corpo poida enfermar e envellecer.
A parella que camiña diariamente é sa, romántica e non custa nada. Non precisa pagar cotas de socio nin mercar equipos especiais. Recomendamos conseguir zapatos cómodos, iso pode axudar, pero non é necesario.
Camiñar en parella ten moitos beneficios económicos e para a saúde
Custou algo máis valioso, 30 minutos ao día son tres horas e media á semana ou 14-15 horas ao mes. É un investimento de tempo importante ou non? 14-15 horas ao mes significa algo máis de medio día. É menos dunha semana para un ano enteiro. Os beneficios para a saúde e o alivio do estrés que engade engadirán anos á túa vida.
Entón non estás a perder tempo. O impulso enerxético dunha mente e corpo máis saudables faralle máis produtivo e evitará que enferme. Iso só aforra moito tempo que xa tes. Atrasar o envellecemento e engadir máis anos significa que o investimento en tempo se paga cen veces.
Camiñar en parella non é só unha excusa divertida para pasar tempo coa parella. Tamén é un investimento vital.