Contido
- 1. Acepte que non hai solución rápida a esta situación
- 2. Non tome unha decisión importante sobre o matrimonio
- 3. Un asunto é unha chamada de atención
- 4. Prepárate para entristecer o matrimonio como antes
- 5. Evita os pensamentos obsesivos
- 6. Coídate
- 7. Lévao a un profesional
É un dos descubrimentos de relacións máis brutais que podes facer. A túa muller ten unha aventura. De súpeto, o teu mundo está envorcado e xa non se pode confiar en todo o que pensabas que sabías, sentías e crías.
Cales son algunhas formas de moverse neste período profundamente doloroso e agarrarse á súa cordura?
1. Acepte que non hai solución rápida a esta situación
Acabas de saber que a túa muller foi infiel e que se romperon as promesas de monogamia que se fixeches. Sénteste cru coma se todos os teus sentimentos estivesen no teu exterior. Estás cheo de tristeza e quizais ata de odio cara á túa muller.
Fixádevos no que imaxinades que podería estar a suceder cando ela estaba co seu amante. Todos estes sentimentos son completamente normais e experimentados por homes en situacións similares en todo o mundo.
Le máis: 7 razóns polas que as mulleres enganan: estean listas para sorprenderse.
Forma parte dun club triste, pero dite a ti mesmo que o que sentes é unha reacción lexítima ao ser traizoado. Só o tempo axudará a diminuír estes sentimentos.
Por agora, son fortes e presentes, e pode que necesites algún consello para axudarche a pasar o día sen que estas emocións te abrumen.
2. Non tome unha decisión importante sobre o matrimonio
As túas emocións son demasiado crúas para que penses claramente cara a onde queres que vaia este matrimonio. É posible que deba durmir en cuartos separados por un tempo, pero non tome decisións extremas durante polo menos seis meses.
Séntese cos seus sentimentos, fale entre si coa axuda dun conselleiro matrimonial, pero non se apresure á oficina do avogado para iniciar o proceso de divorcio aínda.
3. Un asunto é unha chamada de atención
Quizais che sorprendeu totalmente que a túa muller tivera unha aventura. Pensabas que a túa relación estaba ben. Pero unha relación extraconxugal é un indicio de que as necesidades da túa muller non se estaban cubrindo.
Cando estea listo para sentarse e discutir o asunto de xeito civil, quererá centrarse nos porqués de como sucedeu isto. Esa será unha información vital para os dous e será esencial para dar o seguinte paso adiante.
4. Prepárate para entristecer o matrimonio como antes
Os sentimentos provocados ao saber que o seu cónxuxe tivo unha aventura son bastante similares á dor. E de feito, estarás lamentando o matrimonio tal e como o sabías antes do asunto.
Todo cambiou e estarás de loito pola morte da visión que tiñas do teu matrimonio. Iso é normal e permitirache avanzar cara a un novo capítulo no teu matrimonio, se ambos realizas o traballo necesario para estar xuntos e reconstruír.
5. Evita os pensamentos obsesivos
É moi normal que te obsesione co que puido facer a túa muller co seu amante. E hai unha escola de pensamento que di que para recuperarse do asunto, a túa muller debe aceptar responder a todas as túas preguntas, por moi frecuentes e profundas que sexan.
Se precisas unha divulgación completa dela, comunícao. Pero pregúntate se sería saudable para ti ou se iso te causaría obsesión aínda máis polo asunto.
Realmente é unha cuestión da túa personalidade e do que podes tratar en termos de detalles sobre esta outra relación.
6. Coídate
Durante este tempo os teus pensamentos estarán por todas partes. Dedica un pouco de tempo cada día para concentrarte só en ti. Non ela, o que fixo, por que o fixo. Práctica de autocoidado.
Pode estar traballando no ximnasio durante unha hora despois do traballo. Ou sentado tranquilamente na meditación pola mañá. Redeseña a forma de comer, pero inclúe alimentos máis saudables.
Le máis: Como recuperarse da infidelidade nun matrimonio?
Elimina o alcol se estás a empregar para enfrontarte. Xirar cara a dentro e practicar amabilidade contigo mesmo axudará na túa recuperación e manterá a túa mente equilibrada.
7. Lévao a un profesional
Se precisas axuda para facer iso "Debo quedar ou debo ir?" por decisión, paga a pena traballar con isto cun terapeuta familiar ou de parella. Un terapeuta ten a experiencia e os coñecementos necesarios para axudarche a vostede e á súa esposa a reconstruír como xurdiu este asunto, cales son os puntos fortes e débiles da súa relación e se os dous desexan gardalo.
Un terapeuta será unha parte crucial da súa recuperación se quere estar xuntos.
Como está o teu factor de perdón?
Se decidiches traballar para salvar o matrimonio, comproba o teu factor de perdón. A túa relación non servirá de nada se estás decidido a ter rancor e sacar este asunto cada vez que es a túa muller discute.
Pregúntate se realmente é capaz de perdoala e, o que é máis importante, pode perdonarse a si mesma para que os dous poidan comezar de novo cunha pizarra limpa.
Pensamento final
A infidelidade é un dos retos máis dolorosos aos que pode enfrontarse un matrimonio. Non sempre significa que é o final.
É esencial para que vostede e a súa muller consideren detidamente os cambios que están dispostos a facer para superalo e vivir un novo capítulo na súa vida matrimonial.