Contido
- Como afecta o divorcio aos nenos
- Os divorcios axudan ás persoas a descubrir a súa forza interior
- Se alguén cre de verdade que será resistente, o será
A disolución do matrimonio é o termo técnico para o divorcio e implica a extinción legal dos vínculos matrimoniais e as súas obrigacións legais de acompañamento.
Un punto que é crucial saber é que a disolución do matrimonio, a miúdo usada indistintamente co divorcio, varía estado por estado e as leis tamén varían dun país a outro. É recomendable investigar vostede mesmo ou consultar a un profesional cando se trate dos aspectos legais.
Este artigo centrarase nos compoñentes psicolóxicos do divorcio.
Unha cousa que aprendín na miña liña de traballo ao servizo de parellas e familias é que a situación de cada persoa é moi diferente: o que leva ao divorcio, a experiencia do divorcio e outras loxísticas que rodean o proceso.
Ademais, cada membro da familia realmente reacciona de xeito diferente. A tendencia é sentirse xulgador respecto diso, xa sexa cara a si mesmo ou cara aos demais. Xeralmente este non é o curso de acción máis útil a tomar. Non resolve nada e só engadimos máis "combustible ao lume", diremos. É bastante difícil pasar por un divorcio, non hai ningunha razón para engadir presión adicional.
Por exemplo, algúns cónxuxes experimentan síntomas de ataques de pánico, depresión ou ansiedade por primeira vez na súa vida durante ou despois do divorcio. Outros teñen problemas para durmir. E aínda outros, experimentan este período con relativa graza e facilidade.
Normalmente, unha persoa pode experimentar a maior parte ou todo o anterior. É completamente normal sentir como se estiveses nunha montaña rusa emocional durante este tempo.
Como afecta o divorcio aos nenos
Tamén vin que os nenos reaccionaban de diferentes xeitos. Ao contrario da crenza popular, o divorcio non "confunde" permanentemente a todos os nenos. Os nenos poden ser bastante resistentes e sensibles.
Por exemplo, unha nai quedou impresionada cando o seu fillo lle preguntou: "Por que ti e papá vos odiamos?" A nai pensou que estaba a dar un bo espectáculo diante dos nenos e axudoulles quedando xunto co seu pai. Levanta a pregunta ... quizais permanecer xuntos por mor dos nenos non sempre é unha mellor opción que dividirse?
Outra vez, tiven un cliente que estaba moi preocupado polos seus fillos. Ela dixo que non deixaba de pedirlles perdón. Despois, un día o seu fillo chegou a casa cun proxecto que fixera para a escola que dicía: "A nai sempre está preocupada por nós. Só quero dicirlle "mamá, estamos ben".
Os divorcios axudan ás persoas a descubrir a súa forza interior
Polo tanto, un posible forro de prata dentro do estrés do divorcio pode ser que obrigue a unha persoa a descubrir a súa propia forza interior e resistencia.
Resiliencia psicolóxica defínese pola experiencia da flexibilidade en resposta ás demandas situacionais cambiantes e a capacidade de recuperarse das experiencias emocionais negativas.
E adiviñas o que xoga un papel enorme en se alguén rebota ou non rapidamente despois de contratempos, estrés e adversidades?
Se alguén pensa repuntarán axiña.
"Aqueles que se cualificaron a si mesmos como capaces de rebotar de forma efectiva a partir de encontros estresantes tamén demostraron esta calidade fisiolóxicamente".- Análise de investigación do 2004 realizada por Tugade, Fredrickson e Barrett
Se alguén cre de verdade que será resistente, o será
As persoas que pensaban que se volverían atrás de eventos estresantes realmente experimentaron isto a nivel fisiolóxico cos seus corpos sufocando a resposta ao estrés e volvendo á liña de base máis rápido que os que non se vían resistentes.
Ademais de descontar as propias capacidades resistentes, a xente tamén pode ter problemas cando se preocupa obsesivamente ou intenta predicir o futuro. Moitas veces falo con xente convencida de que saben como se sentirán durante e despois do divorcio ... que xa saben como será para eles, a súa ex e os seus fillos.
Ben, resulta que as persoas son moi pobres predictores de como reaccionarán durante e despois dunha experiencia negativa. É este deficiente sistema preditivo o que realmente os leva a tomar decisións que prolongan a experiencia das turbulencias emocionais.
Como afirma o psicólogo de Harvard, Daniel Gilbert: "Subestimamos a rapidez con que os nosos sentimentos van cambiar en parte porque subestimamos a nosa capacidade para cambialos. Isto pode levarnos a tomar decisións que non maximicen o noso potencial de satisfacción ".
En xeral, o divorcio é un cambio de vida importante e un período de transición marcado por moitos vaivéns. Non obstante, vexo que moita xente chega polo outro lado cunha comprensión máis profunda de si mesmos que segue servíndolles ao longo das súas vidas.