Contido
- 1. É esencial coidarse ben
- 2. Axúdate sentindo xenial
- 3. Considera ben as túas interaccións
- 4. Non hai escritos públicos.
- 5. Avanzar significa seguir adiante
- 6. Verter as fabas
- 7. Regra das rutinas
- 8. Mantén unha mente clara
- 9. Ao seguir adiante
A temida palabra D é algo que ninguén quere ter que abrazar, pero en moitas situacións o divorcio é necesario. Tanto se iniciaches o proceso de divorcio como se a túa muller te obrigou a participar nela, necesitarás axuda para planificar os próximos meses.
Non hai vergoña en ter un pouco de axuda ás veces e, ao longo do teu divorcio, queiras ou non, necesitarás un pouco de axuda no camiño. Prestar atención ao asesoramento que o axude na planificación do divorcio só para homes é o xeito perfecto de asegurarse de que o seu divorcio sexa o máis suave posible.
Así, aquí listamos algúns dos consellos máis importantes e prácticos sobre a planificación do divorcio para homes.
1. É esencial coidarse ben
Se non nos cres, só tes que mirar a Xerarquía das Necesidades de Maslow, que afirma que no noso nivel máis básico necesitamos comida, refuxio, descanso e seguridade.
Os homes que se separaron recentemente das súas mulleres adoitan ser pobres coidándose deste xeito. Pero non coidarse correctamente deixará débil, vulnerable e pouco saudable.
Entón, en vez de empeorar a túa situación, empeza como queres continuar e coidarte, cociñar ou aprender a cociñar comidas saudables e trata de atopar un lugar estable e seguro onde vivir canto antes.
Aínda que non sexa o luxo ao que estás afeito.
2. Axúdate sentindo xenial
Tamén é importante manter un gran coidado persoal na parte superior da súa lista de prioridades, é esencial.
Non te sentirás no mellor momento se non estás a coidar das túas necesidades básicas como duchas, afeitado e cortes de pelo. É un momento no que non te sentirás o mellor posible emocional e mentalmente, engadindo a túa carga ao non sentirte ben agravará o problema e reducirá o teu benestar.
Preséntate para manter o teu coidado persoal aínda que non che apeteza e engade un toque de colonia só por iso. O perfume fai marabillas para a psique.
Este é un dos consellos máis básicos pero importantes sobre a planificación do divorcio para homes e se non o fixeches antes de iniciar o proceso de divorcio, agora é o momento de facer o teu primeiro cambio positivo para o futuro.
3. Considera ben as túas interaccións
Tenta comezar a reflexionar sobre como interactúas cos teus próximos anos. Non lle permitas presionar os teus botóns, non lle mostres rabia, frustración ou cariño. Todos poden levar a situacións pegajosas que non precisas neste momento.
Canto máis limpo poidas manter as túas interaccións, mellor para ti a longo prazo. Aínda que teñas que coller a estrada de cando en vez.
4. Non hai escritos públicos.
Crea unha continxencia para asegurarte de que NUNCA poñas nada por escrito a través das redes sociais, correo electrónico ou carta. Asegúrate de parar e pensar. Mesmo se un momento de humor sarcástico axúdache a sentirse mellor por un breve momento, o divorcio será máis sinxelo se non alimentas o lume.
Se precisas expresarte deste xeito, escríbeo por conta propia, en privado e logo queima cando esteas listo.
As bromas pasivas e agresivas nunca axudarán á túa situación, especialmente se hai nenos implicados e é un consello importante para a planificación do divorcio dos homes.
5. Avanzar significa seguir adiante
Deixa de confiar no teu pronto para ser ex.
Isto significa que non a uses como terapeuta para as túas emocións ou como vertedoiro para a túa rabia, tristeza, medo e culpa.
Se precisas desafogarte, busca formas alternativas a través dun amigo de confianza ou dun familiar, escribindo (de xeito privado) ou queimándoo correndo, camiñando, limpando, arranxando (cousas para ti, non para a túa muller).
Non permitas que o teu ex confíe en ti do mesmo xeito.
6. Verter as fabas
Non gardes para ti o que está a suceder na túa vida privada. Dígallo á súa familia e amigos e incluso considere informar ao seu xefe. Deste xeito poden entender, ser diplomáticos cando o precisen (o que ocasionalmente apreciarás), mirar por ti e apoiarte.
Nunca se sabe, tamén pode sacar algunhas comidas saudables delas.
7. Regra das rutinas
Crea unha nova rutina o máis rápido posible.
Asegúrate de que implica comida saudable, exercicio físico, autocoidado, tarefas, durmir, un par de noites polo menos cos teus amigos e familiares (preferiblemente non son noites tolas de bebidas alcohólicas).
Sabemos que non soa moi divertido ou útil, pero as rutinas salvan vidas cando os tempos son difíciles. Confía en nós.
8. Mantén unha mente clara
Se tes ganas de beber ou tomar drogas como forma de bloquear os teus problemas, non o fagas!
Ese é un camiño rápido cara á ruína.
Pola contra, manteña a cabeza clara para que poida tomar as mellores opcións durante o divorcio e manterse san.
Vai beneficiarse deste esforzo cando estea no outro lado do divorcio porque o seu retorno á normalidade e a súa capacidade para seguir adiante serán moito máis sinxelos simplemente porque non terá que pasar un ano ou dous reparando os danos que puidera causar. ti mesmo.
Se atopas as cousas difíciles e tes a tentación de tendencias hedonistas, é hora de buscar un conselleiro ou terapeuta que che axude.
Pero, por suposto, un golpe ocasional con amigos de confianza está ben (sempre que non contactes coa túa muller ou intentes vingarte no comportamento borracho).
9. Ao seguir adiante
Finalmente, non te empuxes a pasar a unha nova relación demasiado pronto.
É posible que te atopes cun tipo de relación incorrecto e pode desordenar os teus plans de divorcio.
A xente advírtelle sobre unha relación de rebote por un motivo. Es vulnerable!
Considérate vulnerable e tomarás decisións intelixentes.
Hai unha guía que recomenda un mes de solteiría por cada ano de matrimonio, que é un xeito práctico e útil de deixar de correr para coñecer a alguén e daralle tempo para adaptarse á súa nova vida, atoparse e xestionar as súas emocións e financia correctamente. De xeito que cando coñeces a alguén novo estarás no lugar perfecto para atraer á persoa ideal e gozar dunha relación sa.