Contido
- Comprobación de realidade
- Recuperándose de hábitos desastrosos.
- Como manterse nivelado cando xorde un conflito.
Comprobación de realidade
Que ocorre cando se revela de súpeto a realidade do matrimonio? Non é o que esperabas, nin o que te inscribiches, nin o que soñabas dende pequeno e a túa parella decepciona porque non cumpre a túa lista de expectativas e aspiracións que creaches para "O UNO". Neste momento, comezan as disputas ... Queres que a túa parella te faga feliz, se axuste ás túas ideas e á expectativa de como debería ser o teu matrimonio e esqueces o feito de que eles tamén teñen o seu propio conxunto de ideas e expectativas. Quen o fixo feliz antes de casar? Ningunha persoa na terra ten a capacidade de proporcionarche ningunha forma de felicidade sostible. Ti es a clave da túa propia felicidade. O día no que o meu marido e eu comezamos a sacrificar a natureza dun matrimonio feliz que consistía en amor, respecto, comprensión, aceptación, compromiso, amizade e bondade, comprobamos que o noso matrimonio adquiría propiedades destrutivas. Por que? Porque permitimos aos nosos pequenos egos fráxiles xestionar as nosas diferenzas e resultaron en loitas de poder ineficaces e recorrentes e unha competencia por gañar o maior número de argumentos.
Recuperándose de hábitos desastrosos.
Aínda que puxemos en práctica moitas tácticas que se inventaron e acordamos mutuamente, decidín compartir tres con vostede neste artigo.
- Descubre quen realmente es e asume a responsabilidade da túa propia felicidade e benestar. Só cando realmente coñecemos e entendemos o noso auténtico eu, as nosas personalidades, emocións, accións, etc., somos capaces de comprender aos nosos socios. O matrimonio non é unha ecuación matemática.
- Dúas metades non equivalen a un todo, é moito máis intrigante e místico para esa simplificación excesiva. De feito, só dúas persoas auténticamente completas igualan a verdadeira conclusión que estabas buscando durante toda a túa vida.
- Fai unha elección consciente para cambiar o foco do que queiras ao que precisa a túa parella e o teu matrimonio (toma nota: non escribín "desexos").
- Atrapa ao teu compañeiro facendo algo ben e expresa a túa gratitude polos seus esforzos. Aprende a apreciar as pequenas cousas que moitas veces pasan desapercibidas.
Mira tamén: Que é un conflito de relación?
Como manterse nivelado cando xorde un conflito.
- Aprende e comprende a reacción do teu corpo ante a rabia. Cando ese cálido chorro de sangue flúa á túa cabeza, volvendo todo no seu camiño cara a arriba cara a diferentes tons de vermello, mentres acumulas presión por unha explosión incontrolada, dille á túa parella que necesitas un tempo só e que comentarás o asunto en unha fase posterior ("nunha fase posterior" refírese ás 24 horas seguintes). No caso de que vostede discuta coa súa parella mentres estea no estado mencionado, lembre que o seu cerebro está operando en modo de loita e voo para garantir unha supervivencia ilusoria. As habilidades do teu cerebro para empregar estratexias creativas, compasivas, innovadoras, amorosas e respectuosas, están inactivas durante o modo de supervivencia. O teu cerebro non pode operar nos dous.
- Deixa os berros, xuramentos, nomes, trato silencioso, sarcasmo e rabietas como "lista de tarefas pendentes" para desenvolver a intelixencia emocional do teu fillo.
- Escoita para entender. Deixa de traballar no teu argumento de defensa mentres o teu compañeiro se comunica contigo. Cando non entende completamente, traduza e comunique respectuosamente as súas palabras coas súas propias palabras e coa súa parella se a súa interpretación foi correcta.
- Teña presente a linguaxe corporal e as expresións faciais. A túa parella nota os teus motivos e intencións ocultos a través das pistas que reciben da túa linguaxe non falada. Mantén sempre eses motivos e intencións puros, construtivos e mutuamente beneficiosos.
- Sempre sexa sincero e consciente mentres transmite o seu punto de vista. Dirixe a conversa con amor e respecto.
- Moitas veces vexo isto con mulleres e ten en conta que non estou a xeneralizar. Durante unha discusión, as mulleres tenden a sentir a necesidade de comunicar de xeito elaborado toda a súa argumentación, engadir continuamente exemplos e sentimentos e, mentres están nela, conectan outros eventos, senten que poden ser relevantes para o seu argumento actual, á vez. Vaia, incluso intentar poñer todo iso nunha frase é confuso. Os homes están enfocados á solución e son moito máis cómodos abordar proverbialmente unha afirmación do problema, xunto cos seus sentimentos, á vez. Os homes tenden a agrupar e vincular información, que pode parecer similar á súa comprensión, o que a miúdo resulta en malentendidos. Homes, guíe e guíe con amor á túa muller para descompoñer o seu problema, en partes manexables e comprensibles. Señoras, agradece á túa parella cando fagan isto, non che está interrompendo nin está a ser falta de respecto. Está intentando entenderche e o teu argumento.
- Ten en conta que a túa parella non necesariamente comparte a túa realidade, porque o cerebro humano interpreta as súas experiencias a través dun método asociativo para interpretar e percibir novas experiencias, usando o teu marco de referencia único. Polo tanto, os nosos cerebros están sesgados cognitivamente e debido a numerosos factores influentes, as túas percepcións, expectativas e suposicións non sempre poden ser tan precisas como pensabas. Descubre as verdades sobre a túa realidade real explorando os puntos de vista dos outros. Sorprenderache co resultado e divertirache con humor o proceso. Atrévoche a adoptar conscientemente e deliberadamente estes hábitos. Non me crees a palabra; podes experimentalo por ti mesmo. Oh, non esquezas compartir os teus descubrimentos comentando este artigo.