Contido
- Canso de ser un lobo solitario?
- 1. Abandona o autoodio e a autocrítica
- 2. Amplía os teus contactos virtuais
- 3. Familiarizarse cos veciños
- 4. Pasa unha boa hora cos teus compañeiros
- 5. Os pequenos xestos non son tan pequenos
¿Moitas veces cres que non interactúas coa xente tanto como estás obrigado a facer? ¿Atópaste só só neste mundo ateigado?
Se é un guiño, a probable razón é que tes unha existencia illada e xa te acostumaches.
Ben, non hai ningún mal en estar só e gozar da túa propia compañía. Este é un sinal de seguridade e alta autoestima. Pero hai unha diferenza entre estar lonxe e estar só.
Entón, que significa estar só?
Cando te sentes só, significa que botas de menos a compañía de seres queridos na túa vida. Indica que estar solteiro e solitario non é a túa elección, senón un estado de miseria.
A soidade pode resultar dunha serie de privacións. A soidade é un sinal perigoso que indica baixa autoestima.
Se pensas mal en ti mesmo, podería estar desexando vivir illado, ademais do mundo. Cando a auto-seguridade é baixa, é probable que a persoa se entregue á soidade.
Canso de ser un lobo solitario?
Remodela a túa vida tomada e libra da soidade.
Ben establecido, non é doado desfacerse dos hábitos que leva seguindo durante moito tempo. Aínda que, lentamente e paulatinamente, marcha cara ao cambio.
Transfórmate rompendo vellas rutinas e adoptando novas resolucións para os próximos días. Debería alterar os seus hábitos e prácticas regulares para remodelar o seu xeito de vivir.
Entón, como combater a soidade? Que facer cando está só?
Se decidiches deixar de estar só, aquí tes algunhas formas efectivas que che poden axudar a loitar contra a soidade e a conectarte coa xente que te rodea.
1. Abandona o autoodio e a autocrítica
Dado que a soidade é adictiva, leva tempo ser afastado. Hai que desanimar certas actitudes para saír das garras da soidade.
Cando te preguntas como loitar contra a soidade, o teu primeiro movemento implica renunciar á autoacusación e á depreciación persoal.
Póñase diante do espello, abra os brazos o máis amplamente posible e adore á persoa que está de fronte.
Tenta desfacerse do asco propio antes de calquera outra cousa. Deixa de xulgarte a ti mesmo ata un punto razoable.
Comida para pensar: se non te recoñeces ou te aprecias polo teu xeito de ser, como podes esperar que alguén te acepte ou aprecie a túa compañía?
2. Amplía os teus contactos virtuais
Este consello é unha das cousas máis fáciles de facer cando está só. Tanto se es unha persoa social coma unha persoa asocial, todos e todas as persoas na terra usan as redes sociais nunha medida variable.
Usa Facebook de xeito intelixente e atópate con bos amigos virtuais cos que podes pasar o rato. Interactuar con xente a través de sitios de redes sociais sempre é unha experiencia interesante e descabellada.
Os introvertidos poden confiar moito nesta fonte de comunicación para loitar contra a soidade. Sérvelles mellor.
Se dubidas ao contactar coa xente con xente ou tatexa por mor do nerviosismo, non debes aprehender ningunha destas cousas. As redes sociais poden converterse nunha ferramenta fiable para estes compañeiros.
3. Familiarizarse cos veciños
Se aínda estás reflexionando sobre as cousas que hai que facer cando estás só, aquí tes un dos xeitos fáciles de deixar de sentirte solteiro.
As persoas que viven ao lado son as máis próximas a ti, xa que non necesitas percorrer unha distancia para velas. Por exemplo, podes atopar ao teu veciño favorito dúas veces ao día.
Cando o teu veciño leva o seu can a pasear pola mañá, podes acompañalo coa túa mascota. Ou ben, invítalos a tomar o té á noite para interactuar a diario.
Podes xuntar un coche camiño da túa oficina. Non só aforrará gasolina, senón que axudará a coñecer ás persoas que viven preto.
Podes pensar en formas máis innovadoras de loitar contra a soidade amosando algo de amor aos teus veciños.
4. Pasa unha boa hora cos teus compañeiros
Ter aos teus colegas como bos amigos pode ser a maior vantaxe para ti na oficina. E, se isto é certo, non tes razóns para preocuparte sobre como combater a soidade.
Prefire dicir "ola" a todos cando entras no espazo de traballo. Despois, fai unha interacción de 5-7 minutos cos teus compañeiros cada hora ou dúas. Non traballes coma un zombi durante oito horas.
Ter un bo círculo no lugar de traballo axudarache a afrontar compañeiros envexosos. Serían o seu maior sistema de apoio. Na túa ausencia, poden ser os teus protagonistas.
Ser unha persoa simpática sempre axuda a conseguir designacións e promocións máis altas.
Se es un introvertido, pode non parecer moi doado loitar contra a soidade. Pero debes dar pequenos pasos e non renunciar a interactuar coa xente.
5. Os pequenos xestos non son tan pequenos
Se precisas algún consello máis sobre como loitar contra a soidade, encantarache este consello.
Sempre que ves a un descoñecido no autobús ou á cola nunha tenda, intenta intercambiar unha ou dúas palabras. Se ves a un estraño sorríndoche, non ignores ese pequeno xesto de bondade.
Pola contra, responde a el con máis xenerosidade. Isto axudaría a estar máis seguro de si mesmo.
Sempre que saias ao supermercado, interactúa con cortesía cos asistentes de vendas. Están feitos para ser amables cos seus potenciais clientes, polo tanto, non hai reticencias.
Se te valoras baixo ou non te respectas o suficiente, vas ser vítima da soidade e do illamento. A soidade tamén pode levarte a depresión profunda e outras enfermidades mentais. Por iso, é moi importante acabar con isto.
Non te abrumes mentres reflexionas sobre "como combater a soidade". Todo o que tes que facer é contactar cos teus amigos, familiares e persoas que te rodean.
Busque terapia ou asesoramento profesional para resolver os seus problemas sen resolver e vivir a súa vida ao máximo.
Ver tamén: