Contido
- O segredo para manter unha vida sexual sa é un desexo
- Como ter mellor sexo no matrimonio
- Segredos para unha vida sexual feliz e saudable
- Goza dunha sexualidade sa
Que realmente necesitas para ter unha vida sexual sa? Paixón? Pracer? Desexo? Se tiveses que escoller un, cal sería? Paixón? Unha persoa pode sentirse apaixonada dunha parella pero non atopar ao seu compañeiro sexualmente excitante.
Pracer? Sen pracer, cal é o propósito de facer o amor? Non obstante, moita xente ten unha vida sexual activa por outras razóns: poder, soidade e aburrimento. Desexo? O desexo tende a caer e fluír nas relacións, polo que se pode contar con el para manter unha vida sexual saudable ao longo do tempo? ¡Absolutamente!
Aquí tes un segredo sobre o desexo. A intimidade sexual non sempre comeza co desexo. Estás canso. Está canso. Non estás de humor. Está moi ocupada. Está ben! Pódese cultivar o desexo.
O segredo para manter unha vida sexual sa é un desexo
Que significa "cultivar o desexo"? Como contribúe o desexo a unha vida sexual sa?
Crear e manter o desexo nunha relación a longo prazo pode parecer paradoxal. Ao final, moitos de nós buscamos estabilidade e previsibilidade cando buscamos un compañeiro de vida. Isto pode parecer incompatible coa espontaneidade, o misterio e a intensidade do erotismo.
A clave para unha vida sexual saudable é sentir que merece e quere experimentar o desexo nunha relación coa súa parella. Non é para ela que sexa desexable para ti, é a túa responsabilidade determinar o que te activa, se se toca, unha visualización, un xogo de rol, fantasía ou outra cousa. Se realmente queres unha vida sexual sa, comparte isto coa túa parella para que cada un de ti poida atopar xeitos de espertar e estimular o desexo en ti e nos demais.
Lectura relacionada: O papel do sexo nas relacións
Como ter mellor sexo no matrimonio
Faino unha práctica.
Canto máis te dediques á expectación, o pracer e a memoria da intimidade sexual, máis desexable será. Cando algo se sente ben, naturalmente queremos máis del. Querer unha vida sexual vital require facer tempo para iso e confiar en que aínda que non te sintas activado neste momento, ti e a túa parella podedes abandonar a rutina temporalmente e xogar xuntos como un "equipo sexual íntimo" (Metz, M. , Epstein, N. e McCarthy B. (2017).
Ten en conta que, de media, as parellas experimentan satisfacción sexual aproximadamente o 80% das veces. Entón, se o sexo desta noite non é o mellor, téntao de novo mañá.A vida sexual sa non é tan esquiva, todo o contrario.
Non hai ningunha razón para desanimarse nin culpar por un encontro que rematou de xeito diferente ao previsto. Ademais, pode haber momentos nos que a intimidade sexual non signifique orgasmo ou pracer mutuo. Pode que unha persoa da parella estea satisfeita hoxe, mentres a súa parella experimenta pracer noutra oportunidade.
Unha vez que vostede e a súa parella aprendan a desencadear o desexo, continúe a lume lento e gozará dunha vida sexual sa e duradeira.
Segredos para unha vida sexual feliz e saudable
Dálle un toque lúdico e agarimoso durante o día ou diga (ou mostre visualmente) algo que aumentará o apetito da súa parella pola intimidade sexual.
Se existe unha incapacidade persistente para manter o desexo, é posible que deba abordarse outros factores; por exemplo, unha enfermidade ou un problema de saúde mental. A desviación sexual ou unha aventura tamén interfiren no desexo. Se o desexo mutuo falta constantemente na súa relación a pesar dos esforzos por acendela, fale co seu compañeiro pensativamente sobre iso e determine que tipo de especialista lle sería útil.
Goza dunha sexualidade sa
Un dos consellos para mellorar a túa vida sexual é manter unha boa saúde sexual.
Os segredos clave para unha boa saúde sexual son comer saudable, sobre todo evitando os alimentos ricos en sodio. Estes alimentos adoitan asociarse con hipertensión e disfunción eréctil. Evite fumar, limite o consumo de alcol e cree unha comunicación sexual sa coa súa parella.
Achegamento ao problema da vida sexual sa é un acto de intimidade en si mesmo.
Lembre, a vida sexual sa non é un feito. A paixón e o pracer poden estar motivados bioloxicamente, pero o desexo é unha mentalidade que calquera pode cultivar e gozar dunha vida sexual sa.