Contido
- Por que é tan difícil perdoar
- Paso 1. Comprende o que pasou
- Paso 2. Coidate
- Paso 3. Cambia a túa perspectiva
Se es como case todas as persoas casadas do mundo, probablemente che preguntes como perdoar á túa parella os erros pasados. No matrimonio, é inevitable cometer erros, algúns máis grandes, outros máis pequenos. E tamén é inevitable sentirse coma se fose inxustificado. Porque o matrimonio está formado por dous humanos e os humanos están lonxe de ser impecables. Pero, unha vez na posición do cónxuxe maltratado, pode notar que esta transgresión pasada semella perdurarse para sempre no seu corazón e mente. Entón, como perdoas á túa parella os seus erros pasados?
Por que é tan difícil perdoar
Calquera forma de traizón da persoa na que se supón que podías confiar na túa vida é un golpe que moitos non poden superar. Tanto se se trata de mentira, infidelidade, adicción ou calquera tipo de aleivosía, prepárase para un camiño accidentado. Porque non será doado perdoar á túa parella. Non obstante, é esencial facelo. Tanto polo ben da túa relación como polo teu propio benestar.
Cando descubrimos a traizón, primeiro pasaremos por un remuíño de emocións, que van desde a pura rabia ata o entumecimiento completo. Non saberemos o que nos impactou. Pero, co tempo, superaremos este choque inicial. Por desgraza, é aquí onde comezan os verdadeiros problemas de deixar ir. É aquí onde xa non estamos nun estado de completa sorpresa e incredulidade, senón que tomamos conciencia dolorosa da agonía que temos por diante.
E é neste momento cando a nosa mente comeza a xogarnos. En esencia, os nosos cerebros intentan protexernos de que nos volvan ferir reordenando o xeito no que vemos a realidade. Comezaremos a dubidar de cada paso que faga o noso cónxuxe. Estaremos hipervixiantes ante calquera posible sinal de que volva suceder (mentir, facer trampas, xogar ou similares).
E é o mesmo proceso que fai que non esteas disposto a perdoar á túa parella. Chegas a crer que, se perdoas, estás permitindo que o teu cónxuxe faga o mesmo de novo. Non obstante, este non é o caso. Perdoando, só estás avanzando, non dicimos que estivese ben pasar por iso. Polo tanto, porque é tan esencial perdoar, aquí tes tres pasos para acadar este obxectivo.
Paso 1. Comprende o que pasou
Probablemente isto non che resultará difícil, porque a maioría de nós temos o ardente desexo de entrar nas raíces de como sucedeu a traizón. Se tes sorte, o teu cónxuxe estará disposto a axudarche a entendelo todo. O ideal é que fagas todas as preguntas e recibirás todas as respostas.
Pero, se tes este tipo de apoio ou non, este paso tamén contén outra tarefa importante que podes facer só. Comprende os teus propios sentimentos, cada un deles. Determina que aspecto da traizón che doeu máis. E intente comprender tamén ao seu cónxuxe. As súas razóns, os seus sentimentos.
Paso 2. Coidate
Perdoar ao seu cónxuxe probablemente será un longo proceso. Un que pode drenar toda a enerxía do corpo. É posible que te sintas incapaz de seguir adiante nalgún momento. A revivencia constante do trauma ten un xeito de arruinar a túa vida cotiá, a túa confianza e as túas ganas. É por iso que primeiro debes coidarte ben.
Mímate. Sexa asertivo. Intenta non ser agresivo e atacar ao teu cónxuxe cando teñas dor. Pola contra, déixate gozar. Pasa tempo cos teus amigos e familiares. Se necesitas un tempo só, tómao. Isto só producirá unha mente máis clara e unha mellor oportunidade de resolver o resentimento. Pero o máis importante é que sempre tes que curar antes de perdoar á túa parella.
Paso 3. Cambia a túa perspectiva
Con sorte, despois de ter dado os pasos anteriores, agora está nun lugar moito máis saudable. Conseguiches atopar unha paz dentro de ti, independentemente do que pase no exterior. Comprende como chegou a traizón e tamén se entende a si mesmo e ás súas necesidades un pouco mellor.
Unha vez que isto ocorre, vostede é o suficientemente forte como para un cambio de perspectiva. Independentemente do que pasara no teu matrimonio, sempre hai un xeito de velo dende moitas perspectivas diferentes. Sexa o punto de vista do seu cónxuxe ou completamente neutral, pode optar por velo doutro xeito e non ter rancor. Deste xeito, estás a piques de comezar unha vida nova e máis libre.