Contido
- Que é, celos, exactamente?
- 1. A persoa quere todo o seu tempo libre
- 2. Buscan "signos" de que os esteas a enganar
- 3. Critican os teus intereses externos
- 4. A persoa flipa se non pode afastarse de ti
- 1. Non hai que actuar sobre os sentimentos
- 2. Lembra que non podes controlar á túa parella
- 3. Repensa sobre como pensas sobre as relacións
- 4. Crea na túa propia capacidade amorosa
Es o tipo de persoa que pode sentirse celoso nunha relación?
É normal un pequeno grao de celos. Ves que o teu mozo pasa demasiado tempo conversando con ese compañeiro de traballo quente na festa de Nadal da túa oficina, polo que sentirse celoso e inseguro pode ser unha reacción normal.
Pero demasiados celos, dos que estás perseguindo as súas redes sociais todo o tempo e chamándoo a todas as mulleres que comentan as súas publicacións? Isto pode ser destrutivo non só para a súa relación senón para a tranquilidade diaria.
Moitos celos nas relacións non son saudables. Pode levar ao final da túa relación.
De feito, pode levar a homicidio, lembre O.J. Simpson?
Que é, celos, exactamente?
Os celos son un sentimento que provén dun baixo sentido da autoestima. Debido a que non te sentes seguro, te preocupas e te preocupas cando a túa parella está interesada noutra persoa.
As persoas celosas séntense ameazadas de que a súa parella atopará a alguén máis atractivo e o deixará.
A persoa celosa sente que ten pouco que ofrecer e que todo o que levaría a súa parella para deixalos é outra muller, "mellor" que eles.
Un pouco de celos pode ser halagador para a túa parella. É posible que vexan isto como un sinal de que os queres de verdade e son correctos. Pero un nivel non natural de celos non é halagador. Pode indicar un problema de saúde mental máis profundo.
Cales son algúns indicios dun nivel de celos malsano nas relacións?
1. A persoa quere todo o seu tempo libre
Cando o amor é novo é normal querer estar o máximo posible co teu interese amoroso.
A xente sa entende que isto non sempre é factible. A xente ten que traballar, ten responsabilidades fóra do traballo, gústalle ir ao ximnasio, facer as súas propias afeccións, etc.
A persoa super celosa reséntese do tempo que pasou fóra deles e avisaron á súa parella queixándose, queixándose e ás veces incluso chorando.
Esa é unha bandeira vermella de celos nunha relación.
2. Buscan "signos" de que os esteas a enganar
A persoa celosa é sempre desconfiado do que fas cando non estás con eles.
Eles non confían en ti, non porque lles dese unha razón para non confiar en ti, senón porque o seu predeterminado é que es infiel se non con eles.
Se tes un texto entrante, inmediatamente quererán saber de quen é.
Se deixas o teléfono fóra e aberto, pasarán as túas mensaxes e correo electrónico. Se estás fóra con amigos pola noite, a persoa celosa chamarache só para asegurarte de que estás onde dixeches que estarías.
3. Critican os teus intereses externos
Unha persoa celosa estará celosa non só dos teus outros amigos senón de como gastas o teu tempo libre.
Ven estas cousas como a competencia e unha ameaza para si mesmos. Por iso denigrarán as túas paixóns, chamándoas infantís ou perdendo o tempo.
Atoparán a culpa da túa familia e burlaranse dos teus amigos. O seu obxectivo é separarte de todo o que te afaste deles, incluso por un día.
Iso é un sinal destacado de celos moi pouco saudables nas relacións.
4. A persoa flipa se non pode afastarse de ti
A persoa celosa non pode soportalo se apagaches o teléfono porque estás nunha reunión ou estás durmindo a sesta.
Non os enviaches de novo de inmediato? Estea preparado para algún conflito.
A túa falta de resposta significa que estás a prestar atención a algo que non sexa eles e para a persoa celosa é inaceptable.
Se te recoñeces nalgunha destas descricións, quererás traballar na redución ou eliminación dos celos non saudables nas relacións.
Afastarán as túas relacións íntimas.
Se estás loitando con como deixar de estar celoso nunha relación, mira este vídeo de Noah Elkrief.
Aquí tes algúns consellos para reducir os sentimentos de celos nas relacións.
1. Non hai que actuar sobre os sentimentos
Como non estar celoso? Ben, para comezar, cando comece a sentir o monstro de ollos verdes, pare e recoñéceo.
Si, estás celoso. Pero pode parar aí. É difícil deixar de ter celos, con todo, non fai falta facer outra cousa que sentir este sentimento.
Loitar contra os celos nas relacións non é doado, pero un recoñecemento do seu estado de ánimo pode axudarche a facer as paces coa situación e, posteriormente, axudarche a superar os celos.
Distrígete facendo algo que che faga sentir xenial. Unha sesión de meditación con algunhas afirmacións, por exemplo.
2. Lembra que non podes controlar á túa parella
Como superar os celos dun xeito saudable e adaptativo? Un dos consellos para superar os celos é entender que os celos poden ser un asasino de relacións silenciosas.
Cando os teus sentimentos celosos teñan ganas de manter constantes as informacións sobre onde está a túa parella en todo momento, recorda: a incerteza forma parte da vida normal. A ausencia do outro non significa que estean con outra persoa.
Pero controlalos non é unha garantía de que permanezan contigo.
De feito, probablemente levará a que te abandonen. Superar os celos nas relacións antes de que te envelene a vida. En definitiva, trátase de autoconciencia oportuna.
3. Repensa sobre como pensas sobre as relacións
O amor non significa que as dúas parellas nunca sexan atraídas por ninguén, así que deixe de estar inseguro.
É normal que os dous atopedes a outras persoas con aspecto agradable.
Non fai falta botar celos porque a túa parella di que a Kate Upton lle parece fermosa. Tes algo secreto para Ryan Gosling, non? "Quizais estea a dieta pero iso non significa que non poida mirar o menú", como di o dito. Tampouco é razoable estar celoso das relacións pasadas,
Unha das formas de desfacerse dos celos é recalibrar as súas expectativas da súa parella e da relación.
Deixar de celos nas relacións non é unha fazaña fácil. Buscar terapia para os celos e a inseguridade pode axudarche a liberarte das túas emocións negativas en lugar de lidar con el só.
Se tes expectativas irreais sobre como debería ser unha relación, fai un traballo cun terapeuta para reformar estas expectativas e axuda a erradicar os teus sentimentos de celos.
Unha intervención experta e crible de terceiros ofrécelle as ideas correctas sobre como tratar os celos nun matrimonio ou consellos para superar os celos e a inseguridade nas relacións próximas.
4. Crea na túa propia capacidade amorosa
A maioría dos sentimentos de celos nas relacións proveñen dun lugar no que sentirse indigno do amor.
Entón, como deixar de estar celoso nunha relación e superar a ansiedade e a rabia que che enche?
Traballa na mellora da túa autoestima e do teu conxunto de crenzas sobre o teu propio valor.
Verás que cando te atesouras, os teus sentimentos de celos cara aos demais diminuirán. Estarás no teu camiño para vivir nun estado de ánimo máis positivo, equilibrado e feliz.
Con sorte, estes consellos para superar os celos nunha relación axudaranche a recoñecer e a deixar de lado a emoción máis inútil e destrutiva e a renunciar a ela.
Mentres a famosa cita de Bob Marley trata sobre como superar os problemas dos celos, "a vida é un gran camiño con moitos sinais. Entón, cando andas polas rodeiras, non te compliques a mente. Fuxe do odio, as travesuras e os celos. Non sepultes os teus pensamentos, fai realidade a túa visión. Érguete e vive!"
Polo tanto, non te avergoñes os celos nas relacións, abre a porta a recoñecelo e aprende a manexar os celos nunha relación.