Contido
- Por que animar á túa parella a perder peso
- Como dicirlle ao seu compañeiro que perda peso
- Animando á súa parella a un estilo de vida saudable
Dicirlle a alguén que ama que necesita adelgazar pode parecer divertido, incluso ofensivo, para as persoas que defenden a vergonza do corpo. Pero ao final, a honestidade é a mellor política.
O sobrepeso está directamente relacionado co aspecto físico. Pode ser superficial e superficial, pero tamén está directamente relacionado coa saúde xeral.
Os problemas de sobrepeso non son unha broma. Pode parecer cruel e intencionado, pero a saúde dunha persoa é un asunto serio.
Algunhas persoas son sensibles cando se percibe como son percibidas polo seu peso; esquecen que en comparación coa vida e a morte, cal é o asunto máis significativo?
A obesidade é unha enfermidade. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, a obesidade e o sobrepeso xuntos son a segunda causa principal de morte evitable nos Estados Unidos. Aproximadamente 300.000 mortes atribúense ao sobrepeso as causas relacionadas rexístranse cada ano.
Teña en conta as palabras clave do parágrafo anterior: sobrepeso, prevención e morte. Se alguén que ama sofre porque non quere ferir os seus sentimentos, lamentarase. Pero para entón pode que sexa demasiado tarde.
Este artigo propón unha perspectiva sa sobre como se pode dicir a alguén que ama; necesitan adelgazar.
Mira tamén:
Por que animar á túa parella a perder peso
Se non sabes como dicirlle á túa parella, teñen sobrepeso. Significa que non es o suficientemente íntimo, para ser honesto uns cos outros.
Os problemas de peso non son o único problema na súa relación. Dicirlle a alguén que ama que necesita ver o seu peso non é vergonzoso, é realmente preocupante.
Manter un peso axeitado en relación coa túa idade e altura está directamente relacionado coa autoestima, a produtividade, a destreza sexual e a saúde xeral.
Este balance chámase Índice de masa corporal ou IMC. Quedar ben é só un efecto secundario dun estilo de vida saudable.
Se tes medo de ofender á túa parella, pensa no medo a perdelos por enfermidades relacionadas co peso e mira a cal temes máis. Aquí tes unha lista parcial de enfermidades relacionadas directamente coa obesidade.
- Enfermidades cardíacas e ictus
- Tensión alta
- Diabetes
- Cancro
- Enfermidade da vesícula biliar e cálculos biliares
- Artrose
- Gota
- Apnea do sono
- Asma
Esta é unha longa lista de enfermidades mortais. A tendencia do tabaquismo está a baixar e a obesidade a subir, non pasará moito tempo ata que os problemas de peso se convertan no asasino número un dos estadounidenses nos próximos anos.
Non deixes que o teu ser querido se converta nunha estatística.
Entón, se dubidas se podes dicir a alguén que amas, necesitan adelgazar. Pense nisto como salvar as súas vidas. Nin sequera é unha mentira branca, é a verdade.
Como dicirlle ao seu compañeiro que perda peso
Aquí tes algúns exemplos de como abordar o tema sen ofender á túa parella e danar a túa relación.
"Falemos de cambiar a nosa dieta".
Os problemas de peso están directamente relacionados co tipo e a cantidade de inxestión de alimentos / bebidas. Se pensas que é demasiado difícil discutir os problemas de peso da túa parella, é posible discutir a solución directamente.
Son conscientes diso que estás implicando, pero sempre poden recuar e dicir que pensas que os dous deberías comer máis san avanzando.
Comeza a investigar sobre opcións saudables antes de abrir o tema e presenta o teu caso de que a comida sa non significa necesariamente comer coma unha cabra.
"Imos aprender Samba, ou imos comezar a trotar pola mañá."
Non ten por que ser samba ou trotar, pero suxire unha actividade física que podes gozar en parella regularmente. Cambia as noites de cine por algo máis extenuante fisicamente. A obesidade tamén está directamente relacionada cun estilo de vida sedentario.
Os traballadores da oficina son especialmente propensos a este problema. Engadir unha forma de actividade física de 30 minutos a 2 horas na súa rutina diaria pode axudar a controlar os problemas de peso.
"Como te sentes ao cociñar novos pratos?"
Esta é unha variación dun cambio de dieta dun xeito máis sutil. Ao suxerir que busque opcións novas e saudables para comer xuntos, non fala explícitamente sobre os problemas de peso da súa parella.
Desenvolver un hábito de comer alimentos saudables na casa pode influír nos hábitos dietéticos fóra. Pode ou non funcionar, o que significaría que tería que discutir sobre comer saudable no seu conxunto.
Se a túa parella finalmente abre o problema do peso, non te enfrontes. Dilles que estás preocupado pola súa saúde e que estás disposto a acompañalos a cada paso do camiño
"Quérote."
Iniciar calquera conversa dicíndolle á túa parella que os amas sempre levanta o estado de ánimo. Todo o mundo sabe que é un precursor para que a túa parella pida algo, polo que responderían de inmediato con eles preguntando que pensas.
Podes falar directamente de cambiar de estilo de vida xuntos en familia. Di o moito que che preocupan por eles e o preocupado pola súa saúde. Falar de adelgazar é o mesmo que cambiar o teu estilo de vida.
Animando á súa parella a un estilo de vida saudable
Perder peso está directamente relacionado cun estilo de vida saudable. Unha parella debería ter estilos de vida similares para evitar friccións e conflitos no fogar.
As mulleres, por natureza, teñen máis graxa corporal que os homes. A masa muscular tamén ten mellor aspecto nos homes que nas mulleres. Iso fai que as mulleres perdan peso máis difíciles que os homes.
Pero os homes, especialmente os casados, están menos preocupados pola súa saúde e aspecto físico que as mulleres. Entón, se es unha muller sexy e sa e estás pensando en como animar ao teu marido a perder peso, será un desafío.
Como dicir á súa parella que teñen sobrepeso é tan difícil como animalos a seguir o seu réxime de adelgazamento.
Non hai ningunha pílula ou tratamento milagre. Liposucción á parte, o o mellor método é e sempre foi unha dieta e exercicio físico adecuados. É un longo camiño cara a un estilo de vida e corpo saudables.
Facelo xuntos en parella é o mellor enfoque. Aínda que o seu IMC estea a un nivel saudable, aínda precisa unha dieta e exercicio adecuados para mantelo, especialmente coa idade.
Apoiarse mutuamente como parella e cambiar o seu estilo de vida para adaptarse ás súas necesidades é sostible se ambos os socios están de acordo. Elimina as tentacións no fogar e fai que as actividades de adelgazamento sexan máis divertidas.
Entón, como lle di á súa parella que ten sobrepeso? Podes evitar completamente o tema táctil e pasar directamente a unha solución de apoio.
A obesidade e o sobrepeso non son unha broma nin unha defensa política. É un perigo claro e presente.
A xente morre por iso, moita xente. Séguelle dicindo canto lle importa á súa parella e non quere que enfermen.
Presenta un programa de adelgazamento que estás disposto a apoiar e acompañaos na súa viaxe de adelgazamento.
Por iso, antes de pensar en dicirllo á túa parella teñen sobrepeso. Pense en non comer Big Mac para sempre.
Apoiar á súa parella na súa dieta significa que ten que comer máis ou menos o mesmo que fan para evitar complicacións culinarias e eliminar as tentacións.
Trátase de manter un corpo físicamente saudable para prolongar a súa vida uns para os outros e para os seus fillos. Un corpo sexy é só un bo efecto secundario.